BDNF la sustancia por la que merece la pena hacer deporte. #fibromialgiapositiva #fibromialgiatips

[0:00]por eso los médicos, lo más complicado que tenemos a veces es intentar acercar a nuestros pacientes lo que les sucede para que entiendan. Tú necesitas que tu paciente haga deporte, seas cardiólogo, endocrino, reumatólogo, traumatólogo o psiquiatra. Pero si tú le dices muévete, pero él en fondo dice, ¿Para qué? Pero si tú le explicas que se fabrica una sustancia en el cerebro cuando hace deporte, que se denomina BDNF factor neurotrófico derivado del cerebro. Nombre terrible. Pero es una sustancia que previene el envejecimiento, que baja la la inflamación, baja la depresión. Te hace sentir bien en el momento que dura X horas de bienestar. Una persona dice, esto lo quiero hacer yo. O sea, si tú a una persona le dices por qué la inflamación la inflamación le produce un estado de apatía mental y le explicas cómo se relaciona comer mal con sentirte apático, la persona dice, pues un momento que esto a mí me ha pasado. Entonces es mucho más fácil cambiar patrones negativos o hábitos negativos, entendiendo la razón de por qué sucede.