Как забить на общественное мнение

[0:00]Страх общественного мнения - это одна из самых распространённых форм страха. Этот страх заставляет нас бояться высказывать свои мысли, делать то, что мы хотим и жить так, как мы хотим. И чем дольше этот страх живёт в нас, тем больше мы несчастны, тем больше неуверены в себе, тем больше мы закрыты. Лично я годами боялся камер, заниматься любимым делом, выступать на сцене, ходить в одиночку погулять. Я всегда боялся невидимого глаза и осуждения, которое будет на меня смотреть, обсуждать и порицать. С какой походкой я сейчас пройду? Не слишком застенчиво я выгляжу. А как продолжить диалог? В общем, бесконечное надумывание. Источником беспокойства о мнении окружающих является наша потребность в социализации, что в свою очередь необходимо для выживания в этом мире. По крайней мере, так считает наш мозг. Мы хотим быть частью стаи. Поэтому боимся быть отвергнуты другими представителями нашего вида. Так что, если вы пару раз задумывались о мнении других, то поздравляю, вы социальное существо. Но это беспокойство разрастается до крайностей, в которых многие из вас погрязли. Это чрезмерное беспокойство, приводящее к ограничению своего потенциала, своих желаний и действий. Нередко это выливается в то, что люди боятся начать изучать или делать что-то новое для себя, боясь, что его социум его не так воспримет. На деле мы лишь себя ограничиваем от улучшений в жизни. И стоит только начать. Особенно, когда есть возможность с самого нуля обучиться одной из самых перспективных профессий в IT. Data scientist. Такие специалисты разрабатывают и обучают искусственные интеллекты и нейросети, которые с развитием технологий становятся всё более адаптивными. И чат GPT является ярким примером этого прогресса. Этот чат-бот способен выполнять множество задач, которые ещё недавно выполнялись исключительно людьми. Он может работать с кодом, составить статью, писать песни и даже поддерживать тебя в трудный момент. Звучит фантастически, но это новая реальность. И наша задача - успевать за этим развитием. Обучиться Data Science - прекрасный способ позаботиться о своём будущем. Растущий спрос, высокие зарплаты в среднем от 250.000 руб. в России и возможность работать в любой интересующей тебе сфере. Стать настоящим профессионалом вам поможет Skill Factory и их курс Data Scientist с нуля до Pro. На курсе вы получите реальные навыки, потому что будете обучаться на практике и выполнять кейсы реальных компаний. На каждом этапе вас ждёт помощь от менторов с многолетним опытом. Вас натаскают в математике и программировании, даже если вы совсем новичок. А в центре карьеры вам помогут с трудоустройством. Программа курса углублённая и подробно. Разработана она совместно с профессором МГУ Алексеем Семёновым, участником разработок ПО для ИИ и суперкомпьютеров, лауреат премии ЮНЕСКО в области цифровых технологий в образовании и премии имени А. Н. Колмогорова за выдающиеся достижения в области математики. А по промокоду Альберт вы получите 45% скидки. Переходите по ссылке в описании или сканируйте QR-код и начинайте своё обучение уже сейчас. Мой страх общественного мнения тесно связан со всем моим взрослением. К сожалению, наше поколение воспитывали как псевдо идеальных детей. Не делай то, не говори это. Что другие подумают? Естественно, это сильно отложилось в голове. Посмотрите на детей, которым без разницы, что о них думают. У них попросту нет этого в голове. Они не знают, что такое осуждение. В нас это закладывают. В зависимости от того, как наши родители воспринимают окружающую среду и заставляют нас вести аналогично. Уверенный родитель воспитает уверенного ребёнка. Зажатый, потакающий всем родитель воспитает нас, кто будет ломать голову, как перестать о мнении других людей думать. Потом к этому подключается наш жизненный опыт. Когда друзья или те же родители не совсем принимают наши увлечения. И вместо кукол нам дают машинки, вместо плавания отправляют в художку. Так и закрепляется ложное понимание, что наше мнение ошибочно, а другие знают о нас больше. С взрослением это начинает конфликтовать с реальностью и нашей рациональностью. Когда вроде понимаешь, что вроде наплевать на других, тебе о самом себе беспокоиться надо, но всё же каждый раз задумываешься о чужом мнении. Это как внутренняя глубокая заноза, что постоянно болит, кровоточит, но мы её всё не убираем. Хотя следовало бы. Я всегда боялся, что люди будут смеяться надо мной, что я покажусь неудачником, предстану перед людьми в не идеальном свете. Но впоследствии я понял, что я живу лишь страхом, я не буду счастлив, пока буду жить по чужим правилам в соответствии нелепым ожиданиям, которые когда-то во мне отложились. Ведь ничего, кроме усложнения жизни, это не привносит. Изучая этот страх в самом себе и наблюдая за своими действиями, я понял несколько вещей. Первое. Мы все одинаковые. Каждый человек по-своему зациклен на себе и своих проблемах. Никто не думает о вас в результатах ваших действий столько же, как делаете это вы. Только вы составляете себе прогнозы и предрекаете провал, основываясь не на объективных, а на субъективно ложных вещах. И даже если вы встретите непонимание, осуждение на своём пути, если вы сделаете что-то не так, то, вероятно, оно будет краткосрочным. Ведь человек забудет о вас через пару мгновений и вряд ли будет вспоминать годами, как вы неловко запнулись во время разговора. По факту, людям наплевать. Они точно так же думают о себе, и другие люди не заинтересованы в том, чтобы вас понять. Не уверен, что они сами себя понимают. Третья вещь: если вы осуждаете других, кто-то вызывает у вас агрессию без причины или вас осуждают без повода, то это сигнал лишь о травмированности и зажатости человека. Счастливый улыбается всем, нездоровый ненавидит всех. Я сейчас, когда многое проработал, понимаю, что я не буду осуждать прохожего, не буду винить кого-то за неудачу, не буду ни на кого злиться, ведь это трата моей энергии. А скорее подбодрю человека или пожелаю ему всего хорошего, даже если я это сделаю у себя в мысли. И четвёртое: если вы постоянно думаете о том, как вы выглядите со стороны, как бы вас не осудили, как причёска у вас выглядит, здесь две вещи. Первое - вы осуждаете сами себя. И второе - вы очень самовлюблённые, даже если этого не осознаёте. И в этом заключается внутренний конфликт. И это также говорит о вашем закрытом внутреннем потенциале, который пытается себя проявить и вырваться наружу, стать частью вас. Но встречает на пути сопротивления. И поэтому мысли я прекрасно выгляжу, волосы уложены красиво и без разницы, как они выглядят. Как бы вы думали, будь вы уверены в себе и не думали о мнении окружающих, превращается в достаточно ли хорошо выгляжу. А волосы хорошо выглядят? Потому что наш внутренний потенциал хочет найти подтверждение этому со стороны. А внутренние зажимы и шаблоны мышления превращают это в негативные сомнения. В общем, беспокойство о мнении окружающих и осуждение - это исключительно внутренняя история, которая сидит и исходит из вас. Только вы его боитесь, только вы об этом думаете, и только вы его создаёте в своей голове. Только вы себя осуждаете. Это пора исправлять. Начать с понимания, что всем никогда не угодишь. На всё плохое найдётся хорошее, так и наоборот. Мир не идеальный. И пока большинство из нас понимает, что Земля круглая, найдётся сотни людей, что будут заявлять, что она плоская. Если люди даже в таком моменте не могут прийти к безоговорочному согласию, то что можно ожидать от субъективного мнения? Второе - научитесь говорить открыто и прямо о своих страхах и переживаниях. Например, если вы боитесь недопонимания со стороны своих друзей, то говорите им всё как есть. Это не только проверит, насколько ваш друг настоящий и отсеет лишних, и укрепит, и упростит и так крепкую дружбу. Также и с противоположным полом, незнакомцем. Гораздо проще признать, что вы, например, стесняетесь, боитесь, подметить, что произошла какая-то неловкая ситуация, тем самым снизив градус напряжения, повысив общее доверие. Также учитесь знакомиться, находите новых собеседников, единомышленников. Есть огромное множество приложений и мест для этого. В-третьих, нужно намеренно совершать то, чего вы боитесь. Я называю этот метод положительное обесценивание. Ведь совершая то, от чего вы ожидаете негативных последствий и этого боитесь, практически в 100% случаев вы не получите ничего. Вы можете перед девочкой застесняться говорить, на сцене нелепо выступить, но никакого катастрофического влияния на вашу жизнь не произойдёт. Мы своей природой боимся, что не так выполненное действие, оценка которого мы закладываем самостоятельно в самом себе, приведёт нас к тому, что мы станем отвергнуты социумом. Этот страх был бы оправдан сейчас, если бы мы жили в хищной природе в стае, где быть гонимым в жаком действительно опасно. На наше время это просто неприменимо. Поэтому, когда мы совершаем то, что мы боимся и думаем, что нас будут осуждать, мы сами себе показываем, что ничего не произошло. Мы и наши социальные связи живы, жизнь не остановилась и продолжается. Вы должны начать делать то, что боитесь. Начните с малого. Например, попробуйте новое хобби или начните говорить перед небольшой публикой, намеренно знакомиться с новыми людьми. Попробуйте пару раз намеренно выглядеть неопрятно. Футболку не погладить. В общем, отталкиваясь от ваших внутренних страхов, постепенно увеличивая сложность. А если это настолько сильно скребётся в голове, что останавливает от действий в моменте, от решений, попробуйте говорить про себя действенное заклинание. Мне. Повторив его несколько раз. Поверьте, работает безотказно. Я раньше так был зациклен на этом, что летом, пару лет назад, когда нужно было вынести мусор, я не мог этого сделать, если нормально не оденусь и причёску не уложу. Ведь считал, что от этого зависит моя внешность, а значит, оценка меня другими людьми. Но я просто разбил это тем, что выходил в домашней одежде и без разницы, что на голове. Таким образом, я для себя осознал, что, во-первых, я боялся какой-то глупости. Во-вторых, оценка незнакомцев меня не касается, никак на мою жизнь не влияет. Третье - я боялся самого себя и осуждал себя, надумывал. И в четвёртых, ничего не произошло. Да даже вряд ли кто-то обратил внимание, что я должен выглядеть как-то иначе. Как ключевой для меня пример, я раньше очень боялся камер. У меня дикции поставленной не было, но я всё равно снимал, делал, просто потому, что понимал, что мне это нужно и мне хочется этим заниматься. Думаю, не стоит объяснять, что я сейчас стою перед камерой. Сижу. Для того, чтобы у вас стало получаться очень хорошо, первое время вы должны делать очень плохо. Работа над уверенностью в себе, что напрямую связано со страхом общественного мнения, по своей аналогии ничем не отличается от изучения новой профессии и построения карьеры. Вы развиваетесь и прогрессируете. И каждый уверенный и счастливый в себе человек, вероятно, в самом начале своего пути был очень закрытым и травмированным человеком. Я понял, что я могу контролировать свой страх и использовать его для своей пользы, и использовать его не как ограничитель и жить в извечном аде своих сомнений, токсичных убеждений, а как путь и водитель. Что мне делать и куда двигаться? Перебороть страх общественного мнения не так просто, но это возможно. И помните, что вы не одиноки в этом. Многие люди сталкиваются со страхом общественного мнения, но вы можете преодолеть его, углубленно работая над собой и восприятием самого себя. Это сложный путь, который в конечном итоге дарует полную свободу. Свободу мысли, свободу действий, свободу ваших решений. Ведь вы сами вольны выбирать, что вы о себе думаете, как вы себя представляете, и вам самим решать, будете ли вы беспокоиться о мнении незнакомца, который пройдёт мимо вас и забудет. Вместе с этим улучшайте иные аспекты вашей жизни, чтобы жить счастливее и насыщеннее. Выберите свой путь и идите по нему уверенно. Всё, что вам нужно, уже есть в вас, и вы можете использовать этот потенциал для достижения своих целей. Возможно, вам поможет заняться новым хобби, изучить новую тему, найти новых друзей или просто провести время наедине с собой. Главное - начать эту борьбу, забрать у страха контроль вашей жизни. Просто помните, что ваш страх не должен влиять на вашу жизнь и ограничивать её. Будьте открыты новым возможностям, ищите свой путь и наслаждайтесь жизнью, которую вы создаёте для себя сами. Приглашаю вас на свой марафон Перезагрузка, ссылка в описании. Подписывайтесь на канал, ставьте лайк, включайте колокольчик. Спасибо всем моим спонсорам с Бусти, и также подписывайтесь на мой Instagram и Telegram-канал. Там больше интересного. Всего хорошего.