[0:01]Eh, är det okej om jag sammanfattar lite samtalet så här långt David? Mm. Okej, bra. Så det är kanske en fyra månader ungefär som du har mått sämre, blivit mer och mer stressad, sovit sämre. Eh, vaknat tidigt på morgonen och har svårt att somna om. Och sen så förstod jag det som att du känner dig så här osäker på jobbet på ett sätt du inte brukar, orolig att göra fel och måste kolla saker i efterhand och sånt där. Och och då också märkt av det lite i ditt sociala umgänge där med grannar och vänner och sånt. Ja. Ja, jag har till och med ringt mig sjuk ett par gånger eh utan att egentligen ha varit sjuk, jag har stannat hemma ett par gånger sista veckorna. Okej, för att för att du har varit så pass jobbigt på det här sättet som du beskriver eller? Ja okej. Mm. Och och det är liksom olikt dig vad jag förstår, hur du brukar funka i vanliga fall. Ja. Du sa också att det har blivit att du sitter och kollar jättemycket på TV. Ja, det har blivit ett sätt att liksom distrahera mig från de här tunga tankarna liksom. Ja, okej. Ja vad kan det vara för för tunga tankar som du har när det känns som det är riktigt tufft för dig? Ja, det är väl liksom att att det inte känns svårt att hitta meningen och och så där. Okej. Ja. Jag är låg. Ja. Okej, ja men det låter verkligen när du säger det så att liksom att det är tunga tankar, det låter väl rätt jobbigt att ha. Händer det att du får tankar om att du vill ta ditt liv eller att du vill dö? Ja, ibland tänker jag så. Okej, det är. Jag har dem där, jag tänker så ibland. Okej, vad bra att du, vad bra att du berättar det. Hur, ja hur går när du får de tankarna? Hur lite vad vad händer då? Vad tänker du för någonting kring det? Ja, att det skulle vara att det skulle vara, jag känner mig att jag är så här Jag har svårt att jag har inget hopp riktigt, jag har svårt att se att det kan bli bättre och eh känner mig i vägen och folk runt omkring oroar sig för mig och så här. Okej, att du är i vägen för andra. Ja men jag är trött hela tiden, jag är aldrig, jag är inte riktigt med liksom. Okej, och och hur blir det då när du får den här tanken på på om du skulle ta ditt liv? Vad hur känns det då? Ja. Ja men det, ja det är ju inget kul men jag tänkte, jag är ingen jag ja men jag tänker sen att jag Jag blir ledsen för då kommer jag tänka på då min familj eller mina syskon och så att jag inte får jag får inte skulle jag eller tanken på att göra det, det skulle vara ett svek mot min familj så där och göra dem då blir jag ledsen när jag tänker på dem liksom. Ja, när du tänker på hur det skulle bli för dem om du tog ditt liv helt enkelt.

[3:24]Ja okej. Vad är jättebra att du kan berätta det här David, det är vanligt med depression, det är väldigt vanligt till och med att få olika typer av självmordstankar eller tankar om döden. Mm. Och har har de här tankarna hur hur långt har de gått? Har det blivit att du börjar planera hur du skulle göra eller när eller? Ja, jo jag har ju tänkt på det och och eh att jag i så fall skulle ja men liksom Ja, jag har inte planerat i detalj men jag har tänkt att jag ska ta massa sömn tabletter. Nu har jag ju inga sådana men Mm. Det är så jag tänkte. Eh, men alltså när jag tänker på det så jag vill ju inte dö. Okej. Jag vill ju, det är ju mer att ja. Jag vill leva, jag jag jag vill hur ska jag säga? Jag vill jag vill hitta mig hitta mig bort ifrån det liksom. Okej, så när vi pratar om det nu så är det ändå att du skulle vilja hitta ett sätt och kunna må bättre. Mm. All right, och samtidigt kan de här tankarna komma när det känns du sa att du det känns meningslöst och du inte vet hur du ska bli bättre. Mm. Okej, ja men jättebra. Så en sak jag tänker vi ska göra idag är ju verkligen att hitta en bra plan tillsammans att du kan få känna dig lite mer hoppfull. Ja, men det låter bra.