[0:00]Hay una historia muy graciosa que cuenta que había un muchacho que estaba en un auto y se le pincha una goma en el medio de de un como de un camino de tierra, ¿no? en el medio, medio alejado de todo. Entonces se baja y dice, no, no puedo creer, ahora cómo voy a hacer para llegar al laburo. Qué puedo hacer? Bueno, voy a cambiar la rueda lo más rápido posible y cuando se da cuenta, abre el baúl, busca las herramientas necesarias y no tenía el gato, el gato es esa herramienta que se usa para levantar el auto, no sé cómo se dirá en tu en tu país si es que no sos de Argentina. Entonces, che, dónde está, cómo puede ser, lo empieza a buscar por todo el auto, no lo encuentra, no sabe qué hacer, intenta levantar el auto, no puede y de repente ve a lo lejos una casita muy humilde en el medio del campo y dice, bueno, che, si este tipo vive acá en el medio del campo, yo calculo que debe debe tener algún auto, por ende, si tiene un auto, debe tener un gato para que me pueda prestar. Y en definitiva yo tenga que salir de acá porque si no me van a echar del laburo, esto va a ser un desastre. El tipo empieza a caminar mirando la casa y cuando se va acercando a la casa, va a decir, pero ahora este tipo va a ver que yo estoy desesperado acá. Y como yo estoy desesperado, me va a querer cobrar. Ay, no, no puede ser, no puede ser, qué hago? Qué hago? Bueno, qué sé yo, no sé si me pide $50 le pago. Es, está bien que yo, $50 le pago y se acerca cada vez más, se acerca cada vez más y cuando se va acercando dice, claro, pero me va a ver todo transpirado y además de todo transpirado, me va a ver que estoy en las últimas y y y que encima estoy muy nervioso, me va a pedir $100. Seguro me pide $100, qué hijo de su madre, se va a aprovechar de mí, cómo me va a pedir $100. Entonces, cuando se está acercando cada vez más, ya está ahí al borde de la puerta y de repente dice, me ha pedido $100, qué hijo de puta, cómo puede ser? Y este tipo se va a aprovechar completamente de mi estado en el que estoy y golpea la puerta totalmente enojado, sale una persona y le dice, hola, sí, cómo te ayudo? Sabes qué? Mete el gato en el culo. Y así, muchas veces actuamos. Este cuento, que más allá que es, no, es, por supuesto, no tiene nada de verídico en él, pero sí es muy representativo de esta cuestión que muchas veces nos pasa y que evidentemente si hiciste clic en este video es porque te has encontrado con esta situación. Yo como profesor de esta materia de comunicación me la he encontrado infinidad de veces con mis alumnos, donde ellos crean una realidad tan negativa, tan distorsionada y al mismo tiempo tan trágica, que evidentemente llegan a la situación, llegan a ese momento difícil que puede ser un examen, que puede ser una entrevista de trabajo, que puede ser una presentación, que puede ser inclusive un, más bien una reunión, o sea, una reunión con su equipo donde tienen que liderar y ya llegan condicionados por la tragedia. Y muchas veces responden directamente inclusive sin tener ningún estímulo externo. Y hoy te vengo a traer herramientas justamente para que dejes de pensar en eso, por ende, si vos tenés constantemente estos pensamientos fatalistas donde todo depende de un hilo y y esta próxima decisión que tenés que tomar o esta próxima acción que tenés que tomar, de esto exclusivamente va a depender tu vida, la pobreza o la riqueza, el éxito o el fracaso, quiero decirte que es mucho más común de lo que vos pensás y al mismo tiempo para esto existen las herramientas de comunicación, no, yo siempre digo que una de las partes más importantes de la comunicación es el autoconocimiento. Y una vez que nos empezamos a a conocer a nosotros mismos, modificar esta clase de comportamientos es sumamente fácil. Por eso tenemos OPI, que es mi formación online, que está cerrada en este momento porque abre recién en abril, pero acá es donde vamos a trabajar en profundidad, no, qué pasa. Pero en este video yo te voy a explicar una técnica muy concreta para que vos veas cambios sustanciales simplemente con esta aplicabilidad inmediata que vamos a tener. Pero antes, déjame contarte que tu tu cabeza actúa así no porque te ame. Es decir, tu cabeza no no es tu aliado, tu cabeza está en la vereda opuesta a la que debería estar. Y eso no es que te pasa a vos, nos pasa a todos, porque nuestro cerebro lo único que hace es buscar que nosotros nos mantengamos con vida. Entonces, qué hace nuestro cerebro para mantenerse con vida? Bueno, empieza a imaginar y empieza a proyectar todo tipo de situaciones erróneas, equívocas, de muerte, de pena, de tristeza que pueden suceder en nuestro alrededor. Porque cree que protegiéndonos de esa manera no nos vamos a desilusionar, no nos va a agarrar nada desprevenido. Lo que pasa es que nuestro cerebro es una especie de guionista de tragedia. Es muy difícil que vos vayas a una presentación de trabajo y digas, no, hoy voy a salir de acá y mi jefe me va a felicitar. Si hiciste OP, si hiciste la formación online, es probable que te pase porque ya sabes cómo lidiar con toda la situación y con lo que te pasa en el cuerpo, pero si no, realmente lidiar con esos pensamientos negativos previo a una intervención social, es muy complicado.
[6:29]Vos seguramente estarás pensando si presento mal no me van a ascender nunca más. De esta presentación depende todo mi futuro en esta empresa. Qué pasa si a partir de esta presentación no me respetan, no es nunca en positivo, es siempre en negativo. Por eso digo que el guionista es un guionista de una tragedia.
[7:00]Y no conocerse y no saber cómo ponerle límites a esa tragedia, muchas veces trae aparejado con que esto se haga sostenible en el tiempo y cuando algo se hace sostenible en el tiempo se convierte en roca. Es decir, se adhiere de una manera permanente a nuestra cabeza. Por eso es tan importante que vos entiendas cómo funciona esto y al mismo tiempo que tengas mucho cuidado a esto que te voy a decir a continuación. Cuando te cuente un poquito de cómo hacer para ejercitar la salida de esta situación.
[7:51]Yo te quiero dejar en claro que esto es algo que viene con nosotros desde que somos muy chiquitos. Muy chiquititos. Cada vez que vos te dice, mira, si no lavas los platos, nunca vas a tener a alguien que te quiera. Si no te recibís de la facultad, nunca vas a ser exitoso. Si no haces esto siempre o nunca, los imperativos, esto que es todo o nada, o blanco, negro, o nunca vas a poder, vas a ser el mejor o vas a ser el peor. O nunca vas a encontrar a nadie o siempre. Nos criaron de esa manera.
[8:49]Sobre todo en América Latina, nos criaron de esa manera. No porque sean malos con nosotros, sino porque así viene desde hace muchos años atrás por otra explicación que no me voy a meter en este video. Pero sí te quiero decir que esto está arraigado a nosotros.
[9:17]Entonces, estos pensamientos, esta tragedia que constantemente parece escribir nuestra cabeza, si nosotros no le ponemos un freno, se va a apoderar de nosotros. Y si se apodera de nosotros, nos controla. Por ende, lo que termina sucediendo es que con toda esta cantidad de tragedias ni siquiera se animan a tocar la puerta para después mandarlo a cagar, como diría en la historia esta que te conté al principio, ni siquiera nos animamos a tocar la puerta a ver a ver qué pasa, sino que muchas veces nos retiramos antes de enfrentarnos a la problemática.
[10:10]Y déjame decirte algo y serte lo más claro posible. Cada vez que vos te retiras, el cerebro gana.
[10:27]Cada vez que vos no te enfrentas, tu cerebro se hace más fuerte. Y cada vez que tu cerebro se hace más fuerte, vos perdés más autonomía y perdés más libertad. Porque dependes de tu cerebro y de las decisiones que tome tu cerebro para vos cumplir con tu objetivo. Y si hoy tu cerebro no está motivado, por eso odio tanto la motivación, ay, no, la motivación, motivación de qué? No, maestro, no, vos necesitas una finalidad concreta y ponerle todo de vos para llegar a esa finalidad. Acá nosotros hablamos de procesos y hiciste todo para esa presentación en el trabajo, hiciste todo para estudiar esa materia que tienes que rendir en la facultad, hiciste todo para prepararte para esa disertación que te toca. Hiciste todo, si el proceso está hecho, cómo no te vas a presentar? Cómo no lo vas a intentar? Cómo no vas a golpear la puerta siendo vendedor? Cómo no lo vas a hacer? Cuando vos no te animas a la acción, eso dentro de la ansiedad social se llama la parte conductual o conductista, dependiendo de esto, te lo cuento a nivel teórico, pero no te va a servir de nada, pero en definitiva es eso. Si vos no te animás a través de la conducta a vencer la ansiedad, la ansiedad se hace más fuerte. Y cuando vos perdés el control de tu cabeza, te empezás a defraudar a vos mismo. Y cuando te defraudas a vos mismo y cuando no te duele defraudarte a vos mismo, ya entraste en la meseta, en la famosa zona de confort, donde si yo no tengo certeza para hacer nada, mejor no hago nada. Entonces, hay que ponerle un freno. A esta situación en concreto, hay que ponerle un freno. Cómo vamos a hacer? Primero que nada, quiero que estés alerta en tu propio lenguaje, en tu propia comunicación. Recordá que la comunicación no refiere exclusivamente a vos cuando estás hablando con alguien, sino cuando vos estás hablando con vos mismo. Antes de ir a una entrevista, antes de ir al a trabajar, antes de salir porque para la facultad, que te miras al espejo y te decís, che, qué lindo que estás, o che, qué linda que estás, o che, qué feo que estás, o che, qué gordo que estás, o che, qué pelotudo que te ves, o che, qué inútil que sos. Esa comunicación es la que quiero que estés atento. Y sobre todas las cosas, quiero que estés atento a los imperativos en esa comunicación.
[13:57]Vamos que si no aprobás hoy, no vas a poder recibirte, no, para, para. Para, calma. No existe nadie, nadie, al menos que yo conozca, que haya fallecido por desaprobar un examen. No existe nadie que nunca haya tenido una siguiente oportunidad después de no quedar en un trabajo.
[14:34]Calma, calma con esa comunicación porque vos al decirte eso a vos mismo, le estás dando a tu cerebro lo que necesita, el combustible que necesita para generarte temblequeo, que se te que te quedes sin saliva o se te seque la boca, dolor de estómago, ganas de ir al baño, temblor en las piernas, temblor en las manos, su oración, cortisol en sangre, segregación de adrenalina, dilatación de las pupilas, todas esas son las cosas que te pasan cuando vos le das los elementos a tu cerebro. Ahora distinto es cuando tu comunicación es, che, loco, hiciste todo lo posible. Hiciste todo lo que está a tu alcance. Podías haberte esforzado un poco más? Sí, pero está muy bien. Está muy bien. Tenés que hacerlo porque te merecés hacerlo.
[15:51]Esa es la comunicación que vamos a intentar buscar a partir de este momento.
[16:03]La comunicación de la realidad, que es la comunicación que viene aparejada de la madurez.
[16:15]Ahí está el punto clave de todo esto.
[16:21]Cuando nosotros maduramos, nos damos cuenta de que no existe en este momento de nuestra vida, nuestra cotidianidad, en nuestro contexto, nada de vida o muerte, o casi nada de vida o muerte. Vos no puedes reaccionar frente a una presentación en el trabajo, cómo reaccionarías hace 5000 años atrás si te estaba corriendo un tigre en el medio de la Habana. O sea, no no no funciona de la misma manera. Sería un error completo reaccionar de la misma forma. Vos le tenés que contar a tu cerebro y de manera clara y de manera concreta, esto no es debido a muerte. Porque de hecho quiero que aprendas, porque eso es lo que te da la madurez, a juzgarte con realidad.
[17:21]Qué es lo peor que puede pasar, pero no lo peor. Ay, no, y de repente mi jefe me va a echar, vos crees que tu jefe te va a echar por una sola presentación que quien sabe no fue perfecta? O tu jefe te va a echar por una reiterada cantidad de conductas que te llevaron a que tengas que dar una presentación porque te mandaste una cagada consecutiva durante todos los meses, durante todos los años, durante, ah, no es esta presentación. Es el cúmulo de las cosas los que te lleva a que vos saques conclusiones terroríficas.
[18:04]Eso es juzgar con realidad nuestra conducta y juzgar con madurez nuestra conducta. Cada vez que vos tengas algún tipo de planteo de algo, no importa de lo que sea, quiero que seas real.
[18:27]Y la realidad se encuentra cuando vos empezás a ser consciente de cuáles son las consecuencias que pueden ocasionar tus actos. Y a eso se le conoce como madurez. Es decir, la comunicación se pasa, se parte desde la madurez en la que nosotros miramos nuestros propios actos y las consecuencias de nuestros propios actos. No imagines cosas terroríficas, no, ay, de repente, acá si yo me quedo sin trabajo, después llevo a mi casa, mi hijo no me va a querer más, mi mujer me va a dejar, para, para, calmate, calmate, calmate, calmate, menos, menos. Menos porque está ahí el guionista de tu tragedia elaborando un montón de cosas para prevenir
[19:39]y la realidad es que muchos de esos miedos que vos tenés hoy antes de exponerte en público tienen que ver específicamente con tu cabeza.
[19:57]Y nada de todo lo que está en tu cabeza se termina convirtiendo en realidad.
[20:10]Te tenés que aprender a comunicar a vos mismo cómo son las verdaderas cosas de la vida. Porque si no estás viviendo constantemente en una realidad que no te pertenece. Y eso te lleva a un lugar realmente malo. Y aprovechando que llegaste hasta acá, te quiero dejar acá abajo el link para que me pidas una clase que está gratuita, es gratuita, pero es no está disponible para todos, es solamente para aquellas personas que me la pidan. Donde te voy a explicar la técnica que se llama la técnica de la contravereda, cómo tratar esos nervios cuando aparecen a nivel sintomatología, qué es lo que tenemos que hacer y es una técnica que yo la nombré como Ricky Martin. Así que si quieres aprender de qué se trata la técnica de Ricky Martin o de la contravereda que es el nombre real y correcto que se le conoce a esta técnica. Hacer clic en el link que te voy a dejar acá en la descripción y en el primer comentario fijado, que te la mando por privado, está. Espero que lo disfrutes, gracias por estar del otro lado, no te olvides de dejar el me gusta y suscribirte al canal, nos vemos la próxima.
