[0:02]Вы когда-нибудь мечтали стать лучшей версией себя, моложе, красивее, идеальнее? Всего одна татуировка и тебя уже не остановить.
[0:19]Затем мотоцикл, спорткар, искусственный пресс, путёвка в Таиланд ради нового опыта, цитирование мемов двухлетней давности, эксперименты с грибами и желание пересадить все органы. А всего одна инъекция ботокса разблокирует вашу ДНК и запустит свистящую флягу. Это кризис!
[0:42]Что ты представляешь, когда слышишь слово «кризис»? Давай угадаем. Это лысеющий мужик на моноколесе, который вечно жалуется на жену. На завтрак у него котлеты, которые не доели дети. На работе он с коллегами обмусоливает начальника. На корпоративе травит анекдоты про тёщу. По пути домой наш уставший герой лайкает фотки двадцатилетних альтушек. Дома он часами думает о том, как несправедлива жизнь. На самом деле всё не так. Кризис бывает не только у сорокалетних мужиков. Загибай пальцы, если от старых привычек тебя тошнит, работа тебя задолбала, ты чувствуешь, будто всё просрал, друзья бесят, ты хочешь бросить всё и уйти жить в лес. Что-то совпало? Да! Поздравляем! Возможно, у тебя кризис. Но обо всём по порядку. Часть первая. Что такое кризис? Психологи говорят, что это период, когда ты переходишь на новый этап развития. Например, когда взрослеешь, или стареешь, или меняешь социальную роль. В этот момент обычно происходит переоценка ценностей и это сильно напрягает. Сейчас объясним подробнее. Вот смотри, жизнь делится на так называемые стабильные периоды. Когда у тебя есть привычные установки и в целом понятно, как жить. Например, ты ходишь на работу, которая тебе нравится, пьёшь пиво по пятницам, но и веришь, что симфо power metal — лучший жанр в мире. Но вдруг этот уютный мир перестаёт тебя устраивать. Возникает ощущение, что твой автопилот ведёт тебя не туда. Ну как? Стало страшно? Боишься взрослеть, боишься, что разлюбишь Nightwish?
[2:35]Не ссы. Такое состояние возникает на стыке тех самых стабильных периодов. Именно этот процесс перехода и называют кризисом. Кризис — это не болезнь, это закономерный этап. Твоя жизнь, как кувшин. В тебе долго накапливаются знания и опыт, и когда их становится много, этот кувшин становится мал, и теперь нужно искать другой. Да, тяжело. Да, ты конфликтуешь с собой, но ты растёшь, и это вообще-то круто. Как из кусеницы вылупляется прекрасная бабочка, так и ты превращаешься в облысевшего скуфа, ну то есть, в более взрослую, зрелую версию себя. И что же делать в такой ситуации? Ну для начала убедись, что ты попал именно в кризис, а не просто выгорел, или что намного хуже впал в депрессию. Сейчас пройдёмся по основным симптомам кризиса. Часть вторая. Как понять, что у тебя кризис? Все люди разные, каждый кризис уникален. Но мы собрали самые распространённые признаки, так сказать, базу. Первый признак — неудовлетворённость жизнью. Вроде бы происходит всё то же самое, что и обычно, но возникает фоновое ощущение, что с тобой или с твоей жизнью что-то не так, и тебе сложно объяснить, что именно. Второй - потеря интереса к вещам, которые раньше радовали. Тебе внезапно разонравились работа, хобби, люди вокруг. Даже то, что казалось, будет с тобой всегда, вдруг перешло в категорию не моё. Третий признак кризиса — ты заложник собственной жизни. Вместо как хочу, делаешь как надо, и даже если хочешь что-то изменить, всегда находятся более значимые цели и более важные задачи. Просто сейчас не время. Вот, например, Вася. Вася раньше мог себе позволить что угодно. Стоило только захотеть. Сорваться в отпуск в любой момент или купить PlayStation на свободные деньги. Теперь у Васи два ангелочка, и он всё делает только для них. Ну им же нужны эти чёртовы лабубы и iPhone на терабайт в 5 лет, а я потерплю со своими дырявыми ботинками. Четвёртый признак. Ты начинаешь упарываться. Больше сигарет и алкоголя, больше спорта, больше усилителей состояния. Глубинные причины могут быть разными: попытки заполнить пустоту, заглушить тревогу, хоть что-то почувствовать. Но смысл один: тебе некомфортно в собственной жизни. Пятый признак — постоянное сравнение себя со сверстниками. Или, что ещё хуже, с теми, кто моложе тебя. Вот смотришь на этих инфлюенсеров, которые покупают квартиру в 19, ездят в Дубай по пять раз в месяц, и берут себе Dyson на сдачу, и сразу ощущаешь себя неудачником, и начинаешь обесценивать себя и свои достижения. Шестой — желание резко всё поменять. Переехать в другой город, сделать пластическую операцию и скрываться от Интерпола. Твоя жизнь настолько тебя осточертела, что ты говоришь: "Дайте следующую"! И дальше идёт череда импульсивных поступков. Но в жизни есть вещи, которые никогда не хочется менять. Это пресс с кубиками, постоянный доход от сдачи квартиры в центре в аренду, густые волосы без залысин и ставка торгового эквайринга. Да, неприятно, когда банки вдруг меняют условия, и Т-бизнес это понимает.
[6:18]Поэтому они фиксируют комиссию 0,99% без учёта НДС, на оборот до 1 млн руб. на торговый эквайринг для новых клиентов навсегда. Реально навсегда! Просто открой счёт до 2 апреля. Ещё ты получишь 2 месяца бесплатного обслуживания даже на самом дорогом тарифе. Переходи по ссылке в описании под видео или сканируй вот этот QR-код. Если откроешь счёт до 2 апреля, фиксированная ставка и 2 месяца бесплатного обслуживания твои. А вот пресс всё-таки придётся качать. Седьмой признак кризиса, очень важный: ты хочешь хоть что-то хотеть. Отсутствие понимания, чего ты хочешь — это база для кризиса. Поиск новых хобби, новых друзей, даже блин, новой профессии, это всё про поиск желаний. Ты буквально перебираешь варианты, чтобы заполнить пустоту и собрать нового себя. И сейчас будет важное: этим кризис отличается от депрессии. Когда она тебя настигает, ты не хочешь вообще ничего, даже не хочешь что-то хотеть. Если чувствуешь такие звоночки, бегом к психиатру. Депрессия — это не шутки. Но вернёмся к кризисам. Причин такого состояния может быть очень много. Реакция на какое-то эмоциональное потрясение, перестройка отношений и вообще всей жизни из-за рождения ребёнка, или внезапное осознание того факта, что ты вообще не хочешь быть экономистом, ну прямо в момент написания последней главы диплома. Вот сегодня мы поговорим о тех кризисах, которые бывают почти у всех. Психологи называют их нормативными и связаны они с возрастом. Часть третья. Какие бывают кризисы? И первый лот — это Кризис новорождённости. Да, прикинь, ты только родился и уже в кризисе. Но вообще-то это логично. Вот представь: ты находишься в уютной материнской утробе, там за тебя делают буквально всё. Дышат, пьют и едят. Тебе тепло и комфортно, но всё — лафа кончилась. Тебя выдавливают в этот холодный, злой мир, теперь ты должен крутиться. Дальше идёт кризис трёх лет. Ты вроде бы смирился с агрессивной окружающей средой, как вдруг начинаешь осознавать себя отдельной личностью. Начинаешь много чего хотеть и ещё больше требовать. Главное, ты всё хочешь всё сам, даже если физически не можешь. Я сам застегну комбез.
[9:02]Я сам нажму кнопку лифта. Я сам решу, есть мне эту говнокашу или упороться чикопайками. Ты начинаешь чувствовать много новых эмоций, но не можешь с ними справиться. И вот ты уже валяешься на полу супермаркета в истерике, а твоя мама думает, где она свернула не туда. Следующее испытание — кризис семи лет. Тебя отправляют в школу. Сочувствую. Новая жизнь, новые правила, ты оказываешься в социуме и вынужден бороться за место в беспощадной школьной иерархии. Беззаботное детство кончилось. Теперь звонок в 8:30, чёртовы деревянные стулья, требовательная училка и сраная домашка. Все вокруг говорят, что это твоя работа. Впервые в жизни на тебе настоящая ответственность. Шанса облажаться нет. От тебя все ждут успехов. А тут ещё и та зараза за соседней партой пишет буквы и вырезает аппликации аккуратнее тебя, и расстроенная мама спрашивает, мол, ну почему этот Вадик Поносов получил пять, а ты — четыре? Но постепенно ты смиряешься с положением вещей и думаешь, что ну как-то оно всё устаканилось. И вот именно в этот момент бабахает подростковый кризис.
[10:32]Ой, как сейчас помню, тебе в районе 13-ти. Твоё тело начинает меняться: растут волосы откуда не ждал, на лице прыщи, а учительница английского начинает вызывать у тебя интересные чувства. А предки реально бесят. Каждый вечер ты планируешь уйти из дома, чтобы слоняться по мокрым улицам, одиноким, но не сломленным. В этом мире тебя никто не понимает, кроме, конечно, Честера Беннингтона. Дальше в твоей жизни начнутся взрослые переходные периоды, и их мы разберём подробнее, потому что сюрприз — знаем, сколько тебе лет. Мы немного экстрасенсы, ну а ещё смотрим статистику канала. Итак, кризис 20 лет, или ранней взрослости. Это этап вступления во взрослую жизнь. Ты вроде бы уже совсем взрослый и пытаешься быть независимым от родителей. С переменным успехом работаешь на складе в пригороде за 3 копейки в час, из еды пиво и чебупели. Больше никто не стоит над душой и не говорит, как жить. Система, в которой ты просто ехал по рельсам, кончилась. Теперь ты с поезда пересел на автомобиль и сам можешь выбирать себе дорогу. Это чертовски привлекательно, но совсем непонятно, что делать-то? Никто не дал навигатор и не сказал: через 100 метров поверните направо, в лучшую жизнь. Это пугает. Теперь ты сам за себя. Тебе нужно найти цель. В бизнесе это увеличение выручки и масштабирование. Маршрут через риски и не выстроенные процессы придётся прокладывать самостоятельно. Поставить работу на рельсы и понять, как достичь устойчивого развития твоего бизнеса, можно на курсе «Операционный директор» от Академии Эдьюсон. Он подходит действующим операционным директорам, которые хотят избавиться от пробелов в знаниях, всем, кто хочет перейти на эту позицию, и, конечно, собственникам бизнеса. На курсе ты научишься находить неэффективности и устранять их. Сможешь выйти из операционки и сфокусироваться на развитии. Всё на практике реальных компаний. Оставляй заявку на курс «Операционный директор» со скидкой 60% по промокоду «АМОБЛОГ» и забирай второй — «Нейросети для бизнес-процессов» — в подарок, чтобы стать в разы быстрее и эффективнее конкурентов. Там ты получишь готовые сценарии для ИИ, сократишь расходы и порежешь лишние косты. Вот QR-код, вот промокод, ссылка в описании.
[13:10]Пока ты проживаешь этот кризис, ты сепарируешься от родителей и ищешь себя во взрослом мире. Именно в этом и есть его задача. В этот момент у тебя формируется глобальная мечта: модель твоей жизни в идеальном представлении. Ты ставишь цели на будущее: а какой будет моя карьера, где я буду жить, с кем построю отношения. И это уже не детская мечта, в которой ты фронтмен группы, хедлайнер на Вудстоке, это нечто более реальное. И вот напридумывал ты себе много всего: собственный бизнес, доход 2 ляма в месяц, идеальная инстаграмная жена, две машины, дача с банькой, золотистый ретривер. Благодать. Спокойно живёшь с этой мечтой лет 10, а потом тебя настигает кризис 30 лет. Его ещё называют первым подведением итогов. Мода на рэп кончилась. В США сменилось три президента, а ты всё ещё на складе в пригороде. Разве что с младшего фасовщика повысили до старшего. Ты понимаешь, что нихрена не добился. Воздушные замки рушатся вместе с грандиозными планами. Или же ты добился, но не того, чего хотел. Или добился вообще всего, но оно не приносит тебе удовольствия. Твоя повседневность всё равно серая и паршивая. Ничего не радует. Дома всё не гладко, и в отношениях проблемы. На работе продолжаешь упахиваться, как ишак, только тебе не 20, и сил заметно меньше. Но кризис начинается не из-за этого. Не из-за очередного скандала дома или на работе. Истинная причина в том, что мечты и фантазии 20-летнего тебя не сбылись. Просто ты представлял всё вообще по-другому. Вот и главный урок этого кризиса: отпустить несбыточные мечты и принять, что не всегда всё идёт так, как ты хочешь и мечтаешь. Тем не менее у тебя ещё есть шанс что-то исправить. Нужно просто понять, что тебя не устраивает и поменять это. Ты всё ещё молод и мобилен, а лобная доля окончательно сформировалась. Ты в прайме. И вот мы подходим к главному виновнику торжества и увеличенного хронометража нашего ролика. 40 лет. Кризис среднего возраста. Ты находишься на середине жизни и начинаешь активно размышлять о пройденном пути, и чувствуешь, что всё просрал. Все возможности, амбиции, весь свой потенциал, но исправить уже ничего нельзя. Время безвозвратно упущено: ты пузатый, у тебя залысины и скрипучие колени. Ты бесконечно размышляешь о том, какой могла бы быть твоя жизнь, и что пошло не так. Ничего не радует, и ты пытаешься вернуть интерес к жизни, как угодно. В этот момент начинаются те самые стереотипные приколы. Молодая любовница, спортивная тачка, развод и пересадка волос. Но кризис никуда не девался. Новая женщина, новая машина и шевелюра становятся лишь обезболом, который помогает отвлечься. Но всё, что было у тебя в голове, остаётся там. Смысл этого переходного периода в другом: тебе надо найти свой источник ресурса, мечту, потребность, то, что ты долгие годы в себе подавлял, потому что приходилось постоянно работать, налаживать связи, искать деньги на ипотеку. Не то, что тебе навязывало общество: машину, дачу, качалку и бицуху. А то, что зажигает лично тебя: игра на саксофоне, вязание крючком, лодка и удочка. Скорее всего, ты уже готов выйти из гонки за успехом. Теперь пора вспомнить, чего ты хотел. Какие бывают кризисы, ну, как будто разобрались. Теперь встаёт резонный вопрос: что ж с ними со всеми делать-то? Главное в продажах — это продажи. Мысли масштабно, думай о больших деньгах, масштабируйся, не знаю как, но слово мощное, думай как миллионер, не получается, думай как миллиардер. Если хочешь реальных полезных советов, приходи на АМОКОНФ. Это крупнейший бизнес-форум для предпринимателей, руководителей, маркетологов и вообще всех, кто продаёт. На сцене основатели крупнейших компаний и медиазвёзды с реальными кейсами: Михаил Токовинин, Сергей Минаев, Владимир Седов, Седа Каспарова, Денис Меренков, он же Айден, и другие. Это не просто скучная конференция. Тебя ждут яркое шоу, настоящий нетворкинг и много пользы. Регистрируйся по ссылке в описании или переходи по коду на экране, по промокоду «АМОБЛОГ» тебя ждёт билет со скидкой 1000 руб. До встречи на АМОКОНФ. Часть четвёртая. Как бороться с кризисом? Короткий ответ: никак.
[18:21]Мы уже рассказали, что все эти неприятные периоды для чего-то нужны. Но есть советы, которые помогут облегчить душевные страдания и сделать провал в кризис не таким неожиданным. Итак, первый совет: саморефлексия. Никто не поможет тебе справиться так, как ты сам. Очень легко обвинять кого-то в своих проблемах: начальник козёл, жена пилит и всё в таком духе. Но куда полезнее будет сосредоточиться на себе: отслеживай свои состояния, чувства и эмоции. Пытайся понять, почему они возникают, чего тебе не хватает или, наоборот, слишком много. Если ты понимаешь, в чём проблема и можешь её описать, это уже половина успеха. Второй совет: не борщи с обезболом. Прими свои переживания. Переживать — это хорошо. Это способ справиться с критической ситуацией. Конечно, можно отвлечься: съездить в отпуск, накупить шмотья и сделать красные ирокезы. Но это как таблетка анальгетика при сломанной ноге. Боль притупляет, но кость обратно не соединит. Поэтому чем больше ты бегаешь от проблем, которые надо решить, и вопросов, на которые надо ответить, тем сильнее ты оттягиваешь неизбежное. Третий совет: не обесценивай себя и свой прошлый опыт. Представь: ты много лет строил карьеру, накопил опыт, освоил кучу навыков, и в какой-то момент в голову приходит мысль: «Я занимаюсь хернёй». Знакомо? Ну что ж, со всеми случается. Но это не значит, что путь, который ты прошёл, не ценен. Ты разрулил много сложных ситуаций, добился классных результатов и уж точно ты не лох. Твой опыт — это не пустышка. Это актив, с которым ты можешь двигаться по жизни. Четвёртый совет: не допусти наслаивания кризисов. Запомни: залог успешного прохождения турбулентных периодов — это своевременное решение предыдущих. Как говорят индейцы: «Ручеёк не течёт, если забит всяким говном». Вот возьмём Катю. Она пошла учиться на юриста не по зову сердца, а по настоянию матушки. У неё была успешная карьера, но свою работу она ненавидела. Так она вошла в кризис тридцати. Она могла бы что-то поменять и найти дело по душе, но решила просто убежать от сложных вопросов и родила двух ангелочков. Когда они подросли и декрет закончился, Катя поняла, что пора возвращаться, но на ненавистную работу, и жизнь стала невыносимой. Так Катя вошла в средний возраст с нерешёнными проблемами и своей тридцаткой. Никому не пожелаем. Пятый совет: найди точки опоры. В нестабильный период очень важно на что-то опираться. Иначе скатишься в мрачные мысли и жалость к себе. Чтобы грамотно заземлиться, ответь на несколько вопросов. Что у меня есть? Это может быть здоровье, энергия, связи, талант. Любой твой ресурс может стать опорой для поиска себя и своего места. Чего я боюсь? Ты можешь бояться уволиться с работы, а можешь бояться так ничего и не поменять. Эти страхи надо чётко обозначить и понять, действительно ли они такие страшные. Что даёт мне сил? Любые вещи, которые заряжают тебя: поход в лес, баня, разговор с другом, сосредоточься на том, что наполняет тебя энергией, а не выжимает, как тряпочка. Что я могу контролировать? Разграничь то, на что ты реально можешь повлиять, и то, на что не можешь. Как только ты перестанешь распыляться на вещи, которые от тебя не зависят, ты почувствуешь, что вернул силу контроля. А теперь задай себе ещё один важный вопрос: не навязывает ли тебе этот кризис окружение? Твои друзья, коллеги могут напрополую рассказывать, как они мучаются в рутине, заводят любовниц и покупают спортивные тачки. И ты просто, чтобы не отставать, находишь у себя те же проблемы. Но ты же не лох какой-то. Мы не говорим, что кризисов вообще не существует, что их придумали маркетологи, как Санта-Клаус или помолвочные кольца с бриллиантами. Просто если ты реально кайфуешь от своей жизни, от того, чем занимаешься и кого любишь, ты можешь, блин, даже и не заметить этот сложный период. Он пройдёт в лёгкой форме. Пойми, что кризис не баг, а фича. Это закономерный переход из точки А в точку Б. Без них ты не сможешь расти. Это лучший повод познакомиться с самим собой, понять, что ты действительно хочешь от жизни. Только животные сразу после рождения знают, что делать, но у них сильные инстинкты и нет социальных конструктов. А ты до старости не понимаешь, как жить эту жизнь. Такова уж наша доля. А вообще, искать пути и разбираться в себе — это приятно. Ведь так круто наконец найти то, что тебе по душе. Ну а мы знаем, что по душе нам: твоя подписка на «АМОБЛОГ», лайк и колокольчик. Подпишись, если не пидр. Ха-ха-ха.
