[0:01]အားလုံး ပဲ မင်္ဂလာ ပါ ။ မြန်မာ ကိုဖိုင်ဒီဖန် မှာ ပြန်လည် ကြိုဆိုလိုက် ပါ တယ် ။ မိတ်ဆွေ ကိုင်တွယ်နေသော ချက် တစ် ကောင် မှာ ကျက်ကောင်း တစ် ကောင် ဖြစ် ဖို့ အတွက် လိုအပ်သော အရည်အချင်း သုံး ခု ပါရှိရ ပါ မယ် ။ အဲ့ဒီ သုံး ခု မပါရှိ ရင် တော့ မိတ်ဆွေ ရဲ့ ကျက် ကို ဘေးမဲ့ ပေးလိုက်သင့် ပါ တယ် ။ အဲ့ဒီ အရည်အချင်း သုံး ခု က တော့ နှုတ် ငုတ် စိတ် ဖြစ် ပါ တယ် ။ ယခု ဖော်ပြ ပါ နှုတ်ငုတ် စိတ် အကြောင်းအရာ ကို ကျက်သစ်စ ဝါသနာရှင် ညီအစ်ကို တို့ အတွက် ပြည့်စုံစွာ ဖော်ပြပေးသွား မှာ ဖြစ် လို့ ဒီ ဗီဒီယို ကို အဆုံး ထိ ကြည့်ရှုသင့် ပါ တယ် ဆိုတဲ့ အကြောင်း ထပ်လောင်း ပြောကြားလိုက် ပါ တယ် ခင်ဗျာ ။
[0:41]ကျက်တကောင် မှာ အကြမ်းဖျင်း သဘောအားဖြင့် နှုတ်ငုတ်စိတ် ကောင်း ဖို့ လို ပါ တယ် ။ နှုတ် ဆိုတာ က နှုတ် က ကိုက်ခုတ်တတ်ခြင်း ၊ ငုတ် ဆိုတာ က အတက် နှင့် ထိုးခြင်း ၊ စိတ် ဆိုတာ က ကျက်သည်း ကောင်းခြင်း လို့ ခေါ်တဲ့ ပင်ကို စိတ် ထက် အခန်း ကောင်းခြင်း ဥပမာ အသေအတာ ခံသွား မယ် ဘယ်တော့ မှ ထွက် မပြေး ဘူး ဆိုတဲ့ ကျက်စိတ် ကျက်မှန် ကောင်းခြင်း ကို ဆိုလိုခြင်း ဖြစ် ပါ တယ် ။ နှုတ် ကို အဓိပ္ပာယ် ဖွင့်ဆိုရ မှာ နှုတ် ရဲ့ သဘောသဘာဝ သုံးမျိုး ရှိ ပါ တယ် ။ နှုတ်အ ရင်း နှုတ်ကောင်းခြင်း ၊ နှုတ်ရွာခြင်း လို့ အကြမ်းဖျင်း သတ်မှတ်ကြ ပါ တယ် ။ နှုတ်အားတဲ့ ကျက် နှုတ်လေးနေတဲ့ ကျက် တွေ ကို တော့ ၎င်း တို့ မှာ ခြေပိုင် ပါခြင်း ၊ ခြေပြင်း သို့မဟုတ် ခြေဆိုး ပါခြင်း ၊ ပီးခြေ ဘာမှ ကိုင်တွယ် မွေးမြူသင့် ပါ တယ် ။ နှုတ်ကောင်း တယ် ဆိုတဲ့ ကျက် က နှုတ်မလေးဘူး ၊ မမြန် ဘူး ဆိုတဲ့ သဘော ဖြစ် ပြီး သူ့ ခုတ် ပေါက် အကြိုက် တွေ့ လို့ ရှိရင် နှုတ် တစ် ပေါက် ကောင်းတတ်တာ မျိုး တွေ့ရတတ် ပါ တယ် ။ နှုတ်ရ တဲ့ ကျက် တွေ ကျ တော့ နှုတ် နဲ့ ထိတာ နဲ့ ခုတ် ပြီးသား လို နောက် တစ်ချက် က ဆိုင် ပြီးသား လို ပြိုင် ပြီးသား လို ဖြစ်နေတတ် ပါ တယ် ။ သူ့ ပြိုင် ဘက် ထက် ပို မြန် ပို ရွနေတာ မျိုး ကို ဆိုလိုခြင်း ဖြစ် ပါ တယ် ။ ဒါ က လည်း ခုတ်လမ်း တွေ့ လို့ နှုတ် ရတာ မျိုး မဟုတ် ဘဲ နှုတ်သီးခံ မှာ ကို က နှုတ် ကို က သူ များ ထက် ပိုနေတာ မျိုး ကို ဆိုလိုခြင်း ဖြစ် ပါ တယ် ။ နှုတ်သီး အခန်း မှာ လည်း မြန်မာနိုင်ငံ ရှိ နေရာဒေသ အမျိုးမျိုး အလိုက် ခေါ်ဆိုမှု တွေ ကွဲပြားကြ ပါ တယ် ။ အဓိက နှစ် မျိုး က တော့ နှုတ်ခွက် နဲ့ နှုတ် ငါး လို့ ပဲ သတ်မှတ်ရ မှာ ဖြစ် ပါ တယ် ။
[2:08]အဲ့ဒီ အထဲခ မှာ အခေါ်အဝေါ် အမျိုးမျိုး ဟာ ခုတ် ပေါက် ပေါ် မူတည်၍ ခေါ်ဝေါ် ကြ ပါ တယ် ။ နှုတ်ခုတ် ထဲ မှာ လည်း ကိုင်ခုတ် ယူခုတ် ကွဲပြား ကြ ပြန် ပါ တယ် ။ ကိုင်ခုတ် ဆိုတာ နှုတ် အပိုင် ရတာ ကို ခုတ်တာ ဖြစ် ပါ တယ် ။ ခုတ်လမ်း တွေ ကို တော့ လူ အများ ခေါ်ကြတာ တွေ က တော့ ကိုက်ခုတ် ဘွေးစီး နားစ နှုတ်ထောက်ခြေရောက် ကျက်ဖော ကျက်ရောက် ကျက်ဖက် ကျက်ပေါင်း ကျက်ချုပ် ကျက်ဖြေ ကျက်လျော် ကျက်ချွတ် စသည်ဖြင့် ဒေသ အလိုက် အခေါ်အဝေါ် မျိုးစုံ ကွဲပြားစွာ တွေ့ရ ပါ တယ် ။ နှုတ်သဘာဝ နဲ့ အခေါ်အဝေါ် တွေ ကို ဒီလောက် ဆို သိလောက် ကြ ပြီ ထင် ပါ တယ် ။ ငုတ် ကို တော့ နောက်ထပ် အမျိုးမျိုး ကွဲပြားစွာ ခေါ်ဝေါ် ကြ ပြန် ပါ တယ် ။ ငုတ် ၊ အတက် ၊ အစံ ၊ ဆူး ၊ အောက် ၊ အနှောက် ၊ အညာ စသည်ဖြင့် ဒေသ အလိုက် ကွဲပြားစွာ ခေါ်ဝေါ် ကြ ပြန် ပါ တယ် ။ ငုတ် ဆိုတဲ့ နေရာ မှာ လည်း နှစ် မျိုး တွေ့ရ ပြန် ပါ တယ် ။ ခြေ နဲ့ ငုတ် ဆိုပြီး ခွဲခြားထားတာ ဖြစ် ပါ တယ် ။ ငုတ် ဆိုတာ ကို တော့ အများစု က ခုတ်လိုက် ရင် အရာ ထင် ပြီး သွေးထွက် တဲ့ နေရာ အမာရွတ် တွေ ပေါ် ကို တင်ခုတ်တာ ကို အများစု က ငုတ် လိုင်း လို့ သတ်မှတ်ကြတာ တဲ့ ။ ခြေ နဲ့ ခုတ်တာ က ရော ငုတ်မကျ လို့ လား လို့ မေး ရင် မဟုတ် ပြန် ပါ ဘူး ။ သူ က ကျ အမာရွတ် တွေ ပေါ် တင်ခုတ် သလို ဒါဏ်ရာ အလွယ် မမြင်ရ တော့ ခြေ လိုင်း လို့ သတ်မှတ်ကြတာ ဖြစ် ပါ တယ် ။ ညီအစ်ကို တို့ အနေနဲ့ ငုတ် နဲ့ ခြေ နေရာ ကွဲတာ ကို အလွယ်တကူ သိလောက် ပြီ ထင် ပါ တယ် ။ ငုတ်ကျ တဲ့ နေရာ တွေ က တော့ မျက်ထိပ် ၊ မျက်ရင်း ၊ မျက်လုံး ၊ မျက်စံ ၊ ပါရိုး ၊ နှာဦး ၊ နှာစပ် ၊ အမှောက်တိုက်ခြေ စသည်ဖြင့် မာနေတဲ့ နေရာ တွေ ခုတ် တော့ ပွန်ခြင်း ၊ ကွဲခြင်း ၊ သွေးထွက် မြန်ခြင်း စတာ တွေ ကို ဖြစ်ပေါ်စေ ပါ တယ် ။ ခြေ အမျိုးအစား က တော့ နားလိမ် ၊ နားယဉ် ၊ လည်လပ် ၊ အဖယ်အဆက် တွေ ကို ခုတ်တာ က များ ပါ တယ် ။ ထိရာ ပေါက် လို့ ခေါ်တဲ့ ပယ်တဲ့ အချွန် ကို တော့ ဆူးထိုး တယ် လို့ အများ က ခေါ်ကြ ပြန် ပါ တယ် ။ ငုတ် လိုင်း က လည်း နေရာကောင်း ကို ထိခြင်း ခြေ လိုင်း က လည်း နေရာကောင်း ကို ထိ ပါ က တစ်လုံးတည်း နဲ့ ပွဲ ပြီးနိုင် သလို ထိန်းရည် ဆိုတဲ့ အမျိုးအစား က တော့ ကျက်ခုတ် ဥယာ ပေါ် မှာ မူတည်လျက် ရှိကြ ပါ တယ် ။ ဘယ်လို ခြေ အမျိုးအစား နဲ့ ငုတ် အလိုင်း က သာ တယ် လို့ ပြော လို့ တော့ မရ ပါ ဘူး ။ လမ်း တိုးခြင်း မတိုးခြင်း နဲ့ နှုတ်သာခြင်း မသာခြင်း ကျက်ခုတ် ကျက်ခံ တက်သူ ဦးသူ က သာသွားလေ ရှိ ပါ တယ် ။ ဒီလောက် ဆို ငုတ် အမျိုးအစား အကြမ်းဖျင်း ကို သိလောက် ပြီ ထင် ပါ တယ် ။ စိတ် ဆိုတဲ့ အရာ မှာ လည်း အမျိုးမျိုး တွေ့ရ ပြန် ပါ တယ် ။ အကြမ်းဖျင်း အားဖြင့် ဒေါသ စိတ် ၊ အသိစိတ် ၊ မာနစိတ် စတာ တွေ နဲ့ အမိုက် အလိမ်မာ ဆိုပြီး ကွဲပြားလာတာ ဖြစ် ပါ တယ် ။ အဲ့ဒီ အထဲ က နေ ဂျက်ခွတ် ပေါ် မူတည် ပြီး လမ်း အမျိုးမျိုး ခေါ်ကြတာ ဖြစ် ပါ တယ် ။ အဓိက က တော့ စိတ်ဓာတ် မှာ ခွတ် စိတ် နဲ့ ခံ စိတ် ဆိုပြီး သတ်မှတ်ရ မှာ ဖြစ် ပါ တယ် ။ အဓိက က အဲ့ဒီ နှစ် မျိုး စလုံး သတ်မှတ် အရည်အချင်း နဲ့ ပြည့်စုံ မှ တိုက်ကျက်ကောင်း လို့ သတ်မှတ် လို့ ရ မှာ ဖြစ် ပါ တယ် ။ အချို့ ကျက် တွေ က ခံ စိတ် ကို မမြင် ဘူး လောက် အောင် ထိ ပြည့်စုံ လေ့ ရှိ ပေမယ့် ခွတ် စိတ် ကျ တော့ မရှိ ပြန် ပါ ဘူး ။ အချို့ ကျက် တွေ ကျ တော့ ခွတ် စိတ် ကောင်း ဖို့ ပေမယ့် ကိုယ့် အလှည့် ရောက် လို့ ခံရတဲ့ အခါ ခံစား လို စိတ် မရှိကြ ပါ ဘူး ။ အဲ့ဒီလို ခံစား ရဲတာ ကို သတ္တိ ကောင်း တယ် လို့ ကျက်သမား အများစု က သတ်မှတ်ကြ ပါ တယ် ။ နောက် တစ်ခု က ကျက် တွေ မောရင် ရင်း လေ့ ရှိ တဲ့ ပြဿနာ စိတ်ဓာတ် မကောင်း လို့ ၊ သတ္တိ မကောင်း လို့ ဆိုပြီး သတ်မှတ် လို့ မရ ပြန် ပါ ဘူး ။
[5:14]နောက်ထပ် ထူးခြားစွာ ကြုံတွေ့ရ လေ့ ရှိတာ က နာရင် ထွက် ပြေး တဲ့ စိတ်ဓာတ် မျိုး ရှိ တဲ့ ကျက်မျိုး တွေ လည်း ရှိ ပြန် ပါ တယ် ။ ပြန် ပြီး တည် ရင် ပြန်ခုတ် လေ့ ရှိ ပြီး အပြီးပြေးတာ မျိုး မဟုတ် ဘဲ အများစု က မာယာ လို့ သတ်မှတ်ကြ တဲ့ စိတ်ဓာတ် အမျိုးအစား နဲ့ ကျက် တွေ ကို ထူးထူးခြားခြား တွေ့ရ လေ့ ရှိ ပြန် ပါ တယ် ။ ဘယ်လို ကျက်မျိုး ပဲ ဖြစ်ဖြစ် ခွန်လမ်းသာ လို့ ခွန်လမ်း တွေ့ လို့ ခုတ်တာ ထက် ကျက် တစ် ကောင် ရဲ့ စိတ်ဓာတ် မှာ ရှိသင့် တဲ့ အဓိက အကျဆုံး ခွတ်စိတ် က တော့ မာန နဲ့ အသိ ပါ မှ နိုင်ပွဲ များများ ဆက်လက် ရှိ ပြီး ကျက်ကောင်း စီရင်းဝင် မှာ ဖြစ် ပါ တယ် ။ အချို့ ကျက်မိုက် တွေ မှာ ခံ ပြီး ယဉ်း တဲ့ အလေ့အကျင့် ရှိကြ ပါ တယ် ။ အဲ့ဒီလို အမိုက် မျိုး ဟာ ခြေ အမျိုးအစား ၊ ငုတ် အမျိုးအစား ၊ အင်မတန် ကောင်း ပြီး အင်မတန် ကျက်ကပ်တော်တဲ့ သူ ရဲ့ လက် ထဲ မှာ သာ ဝိုင်း များများ ဆင်း လို့ ရ မှာ ဖြစ် ပါ တယ် ။ မာန မပါတဲ့ ကျက် တစ် ကောင် ဟာ ကြေး များများ တိုက် လို့ မသင့်တော် ပါ ဘူး ။ ခွန်းလမ်း တွေ့ မှ နိုင် လေ့ ရှိ ပါ တယ် ။ အဲ့ဒါ အပြင် ငွေ ကို ချစ်တဲ့ သခင် ကို လုပ်ကျွေးချင် တဲ့ ကျက် တစ် ကောင် ဟာ ထွင်ခွတ် လေ့ ရှိ ပြီး အပြီးသတ် အဆုံးသတ် ခြေ တွေ မှာ နာတာ ကျေးတူ ရင် စိတ်ဓာတ် ကောင်းပုံစွာ အနိုင်ယူ လေ့ ရှိ ပါ တယ် ။ အဲ့ဒီ စိတ် ကို တော့ နိုင်လို စိတ် ဟု ခေါ်ကြ ပြန် ပါ တယ် ။ နား မလည်သူ ဝါသနာရှင် ညီအစ်ကို တို့ နှုတ်ငုတ် စိတ် တွေ ကို အကြမ်းဖျင်း ခွဲခြားပေး တာ ဖြစ် တဲ့ အတွက် ကျက် ရွေး တဲ့ အခါ မှာ ဘယ်လို ကျက် အမျိုးအစား ကို ရွေးသင့် သလဲ ဆိုတာ သိရှိကြ ပါ စေကြောင်း ကိုယ်လတ် ကျော် လာ ရေးထားတဲ့ အကြောင်းအရာ ကို ဝါသနာတူ ညီအစ်ကို တို့ အတွက် ပြန်လည် ဝေမျှပေးလိုက် ပါ တယ် ခင်ဗျာ ။ အားလုံး ပဲ စိတ် ၏ ချမ်းသာခြင်း ကိုယ် ၏ ကျန်းမာခြင်း နဲ့ ပြည့်စုံ ပြီး ရောဂါ ဘေးအ များ လည်း ကင်းဝေးနိုင် ကြပါစေ လို့ ကျွန်တော် က ဆုတောင်းပေးလိုက်ရ ပါ တယ် ခင်ဗျာ ။
