You are not a sharer... you will be shaken by the truth 😳 #anuragrishi #viralreel

[0:00]साक्षी भाव करना दो चीजों को बड़े ध्यान से देखना एक अपने मन को और एक अपने शरीर को और इनसे डिटैच होना कि मैं अपना मन नहीं हूं क्योंकि मन हमेशा बदलता रहता है लेकिन मैं उसको 24 घंटे देखता रहता हूं।

[0:10]एक शरीर है शरीर भी मैं नहीं हूं क्योंकि शरीर कभी बच्चा था कभी जवान हुआ कभी बूढ़ा होगा और कभी खत्म हो जाएगा लेकिन कोई तो है जो उसको हर पल में देखता रहता है।

[0:18]तो ना मैं शरीर हूं ना मैं मन हूं तो मैं शरीर से और मन से हट करके अपने आप को थोड़ा देखने का प्रयास करूं कि मैं यह शरीर नहीं हूं तो इसके लिए एक ध्यान हम लोग करवाते भी हैं हमारे पार्टिसिपेंट्स को भी करवाते हैं।

[0:29]कि आप बिल्कुल आराम से अपनी दोनों आंखें बंद करके बैठ जाएं और आप अपने आप को देखने का प्रयास करें।

[0:34]जब आप यह देखने लगते हैं ना यह इसको हम बोलते हैं साक्षी ध्यान।

[0:38]एक दृश्य है यह दृश्य है एक दृष्टा है जो दृश्य को देखता है।

[0:41]एक साक्षी है जो दृष्टा को देखता है दृश्य को देखते हुए।

[0:45]यह सब कुछ दृश्य है इसको देखने वाला एक दृष्टा है।

[0:48]मैं जब इसको देखता हूं तो मैं एक दृष्टा हो जाता हूं कि मैं दृष्टा बनकर के इसको देख रहा हूं।

[0:51]एक साक्षी है जो दृष्टा को देखता है दृश्य को देखते हुए।

[0:56]देखते हुए बिल्कुल अलग होकर के कि एक शरीर बैठा है मैं नहीं हूं मैं इस शरीर को देखूंगा आज यह कौन