СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ: НЕПОБЕДИТЕЛЬ. Как переписать судьбу?

[0:00]Приветствую вас, мои алчные. Сегодня мы поговорим об одном из самых неприятных, но популярных жизненных сценариев, о сценарии непобедителя. У вас вроде есть какие-то жизненные достижения, но гордиться особо нечем. Вы намечаете себе планы, цели, мечты, что-то из этого, возможно, исполняется, но не всё. В вашем мире совершенно точно есть люди, которые вам нравятся, которыми вы восхищаетесь, но вы им не особо интересны. Если ваш пожизненный лейтмотив - это чувство неудовлетворённости, вроде всё неплохо, но по-настоящему счастливым, живым я себя не чувствую, то это видео для вас. Давайте разбираться, что же такое жизненный сценарий? Жизненный сценарий - это такой примерный план жизни, который человек формирует ещё в раннем детстве. Есть три основные категории жизненных сценариев. Это победитель, неудачник и между ними непобедитель. Ребята, скажу сразу, что это неплохой сценарий жизни, его не нужно разрешать, срочно кидаться. Неблагоприятным он становится при одном условии, которое я дальше озвучу. Кто такой непобедитель? Непобедитель - это сценарий жизни обычного, среднестатистического человека. В нём нет ничего экстра, то есть у него нет каких-то экстраприобретений, экстравезений, экстрарезультатов, ну и потерь особых у него тоже нет. Например, такой человек может 20 лет работать в одной и той же компании, он не получает какие-то повышения, он не получает там огромные премии, у него нет каких-то больших перспектив. Он может даже оставаться на одной и той же должности все эти 20 лет, но при этом у него есть стабильный хороший доход. Он может состоять в браке, но это брак не с любовью всей его жизни, это не какая-то родственная душа. Это нормальный, хороший, спокойный брак. Живут вместе, комфортно, без особых каких-то потрясений. То есть это среднестатистический сценарий жизни, неплохой, но почему я назвала его одним из самых неприятных? Потому что если в этом сценарии оказывается человек амбициозный, человек, который хочет большего, то при каждой попытке карабкаться наверх, сценарий будет его обратно затягивать. Как писал сам Эрик Бёрн, из непобедителей получаются отличные соратники, служащие и рабы. Так как они неверные, трудолюбивые и благодарные, от них редко бывают неприятности. Как выходить из жизненного сценария, нам будет проще разобрать на примерах. Поэтому встречайте Зою. Зоя непобедитель. Ей 31 год. Она состоит в отношениях с Пашей и работает менеджером по продажам в мебельном магазине. В чём же проявляется её сценарий непобедителя? Первое - это чувство неудовлетворённости. Всё в её жизни чуть-чуть не дотягивает. Например, она хотела зарплату 1000 долларов, прямо вот поставила себе цель. Ей предложили 850. Вроде бы почти, вроде бы близко, но всё равно не то. Или она захотела купить себе иномарку, новую иномарку, классную. Она купила себе иномарку, но семилетней давности. И вроде иномарка, машина хорошая. Потом будет лучше, но в моменте она не чувствует этого удовольствия. Всегда есть налёт неудовлетворённости. Вот этого кайфа, как у победителей, да, получилось моё, его нет. И вот это отличительная черта, что у победителей, они чувствуют всегда удовлетворённость, то есть у них закрывается гештальт, скажем так. А непобедители, они всегда чуть-чуть не не прогружают свою жизнь, как будто загрузочка не дошла, остановилась там на 90%. Ещё один отличительный признак сценария непобедителя номер два - это постоянное сравнение себя с другими. Зоя всегда сравнивает себя с другими. У неё есть двоюродная сестра, которая хорошо зарабатывает, у неё классная должность, она замужем, она ездит на иномарке, на новой иномарке. Короче, живёт той жизнью, которую Зоя хотела для себя. И вот эти постоянные сравнения, они ещё больше цементируют Зою в её сценарии непобедителя. Потому что она смотрит на Настю и обесценивает всё, что у неё есть. Ну да, машина, но старая. Мужчина, ну есть, но родственную душу я в нём не вижу. Как-то вроде нормально, но я смотрю на Настину жизнь, и мне становится очень грустно. Третий характерный гундёж непобедителя - это использование сослагательного наклонения, которое они используют для того, чтобы сожалеть о прошлом или о каких-то альтернативных возможностях, упущенных, конечно же. Непобедители всегда используют похожие конструкты речи. Ох, если бы я тогда купила бы биткойн, то сейчас бы я была бы богата. Если бы я в своё время дала бы шанс Серёжке Иванову, а не своему Павлику, то на иномарке каталась бы я, а не Настя. Они всегда мусолят ситуации, которые могли бы с ними случиться, какие-то упущенные возможности, вот до которых ещё чуть-чуть, и они бы дотянулись. Например, Зоя постоянно мусолит с Пашей одну и ту же тему. А вот помнишь, я тебе перед началом пандемии говорила, что надо закупиться масками, но ты меня до конца не поддержал. Если бы ты чуть-чуть настоял, мы были бы сейчас богаты. И непобедители именно в этой иллюзии застревают. Ещё чуть-чуть, и они её сами подкрепляют. Что делать, если это ваш сценарий жизни и вы хотите его переписать, вы хотите наконец выбраться, сформировать свой сценарий победителя? Давайте разбираться. Во-первых, самое главное - это осознать свой сценарий, поэтому я его, собственно говоря, и описывала. Во-вторых, понять повторяющиеся эпизоды, повторяющиеся точки, закрепляющие ваш сценарий. Они всегда есть. Я приведу примеры таких сценарных креплений. Первое, самое главное, что закрепляет ваш сценарий непобедителя - это ставить себе заранее нереализуемые цели. Вы как бы подозреваете, что она вряд ли реализуется, но вы всё равно себе её ставите. Например, из-за того, что Зоя с детства привыкла к этому состоянию неудовлетворённости. Ещё чуть-чуть, но никогда не 100%. Она это состояние постоянно воспроизводит, продолжает воспроизводить в своей реальной жизни. В детстве ей мама говорила: "Зоя, оценки неплохие, но могли бы лучше быть. Зоя, ты, конечно, симпатичная, но всё-таки не красавица". И Зоя, привыкшая быть недо, она ставит себе такие цели, которые она частично исполняет, но не до конца. Например, она хочет похудеть на 15 кг за 3 месяца. Она худеет, но только на 10. Вроде похудела, вроде хорошо, но не до конца. Чувство удовлетворения вот этого его нет. Она ставит себе на выходные цели: сделаю генуборку, разберу гардероб и перестираю все вещи. В итоге она успевает сделать только генуборку, а всё остальное переходит на следующие выходные. И здесь внимание, самый важный сценарный поворот. Ребята, если бы Зоя поставила себе цель похудеть на 10 кг и реально похудела бы на 10 кг, она бы уже, она бы уже была в сценарии победителя. Если бы она поставила себе цель сделать только генуборку и сделала бы только генуборку, она бы уже была в сценарии победителя. То есть не важен сам её результат. Важно, насколько её результат соответствует заранее намеченной цели. Поэтому важно, очень важно формулировать для себя цели, даже микроцели, но выполнять их на 100%. Не что-то экстрабольшое, хотя бы чуть-чуть, но на 100, чуть-чуть, но на 100. Это может звучать легко, да? Но это очень сложно в реализации, потому что эта информация, конечно же, забудется, и если вы сегодня попробуете себе поставить какую-то микроцель, через неделю вы можете об этом забыть. Это нужно постоянно держать в голове или где-то записать, как-то интегрировать эту жизненную философию в реальную свою жизнь. Потому что, ребята, чем чаще вы достигаете своих целей на 100%, пусть маленьких, но вы запланировали, вы их 100% сделали. Тем чаще у вас воспроизводится чувство удовлетворённости и фиксируется ощущение, состояние: я могу сделать то, что я запланировал. А ощущение "я могу", оно лежит в самом фундаменте самооценки. Про самооценку можно говорить очень много чего. Но самое главное - понимать, как эта самооценка ощущается, а здоровая самооценка ощущается именно так: я могу. Поэтому этот пункт вы сохраните, переслушайте его обязательно ещё один, два раза, лучше периодически переслушивайте, потому что он ключевой. Рекомендация номер два. Нахер сослагательное наклонение. Ах, если бы я тогда мог. Нет, не могли. История не знает сослагательных наклонений. Сконцентрируйтесь на том, что у вас есть сейчас. Пресекайте привычку мусолить свои возможные, но не случившиеся победы. Я знаю, что эти фантазии о возможных победах, они очень сильно щекотят ваше эго. Но это щекотка чревата. Да, приятно, да, это действует как обезболивающее от не менее приятной реальности, но при этом именно эта щекотка затягивает вас в сценарий непобедителя. Взгляд победителей всегда направлен в настоящее и примерно прогнозируемое будущее. Точка. Третий паттерн поведения, мышления, который закрепляет вас в этом сценарии непобедителя - это, конечно же, условное счастье. Непобедители всегда ставят себе условия, после которых они точно станут счастливыми. Вот ещё один поворот, и за поворотом оно счастье. Вот когда или пока я не. Вот когда мы в новую квартиру переедем, вот тогда я поклею обои, которые мне нравятся. А эти пока буду игнорировать. Вот когда я получу ещё один диплом, вот тогда я стану самым настоящим специалистом. И начну вести блог. Вот когда я ринопластику сделаю, вот тогда я мужа и найду. Но это нескончаемый круг. У Бёрна этот сценарий назывался сценарий Геракла или пока я не. Геракл, напоминаю, не мог вознестись на Олимп, пока не выполнит все свои подвиги, и вот эти подвиги он выполнял. А, например, сценарий пока не или когда я, он присущ ещё трудоголикам, которые не могут отдохнуть, пока не выполнят какую-то работу. Пока я не сделаю генуборку, не упашусь до смерти, я не позволю себе отдых, я не смогу расслабиться. А в итоге человек чувствует себя рабом, который получает нормальный отдых, какие-то подарки себе делает только после завершения каких-то больших дел, больших проектов, и именно здесь и начинается ощущение этого рабства, которого у победителей нет. Победителю не нужно какое-то достижение, чтобы быть довольным собой, чтобы уважать себя, чтобы баловать себя, чтобы давать себе отдохнуть. Поэтому рекомендация для этого пункта, конечно же, живите в моменте сейчас. Старайтесь наблюдать за этими условиями, которые вы себе ставите и потихоньку их убирать. Купите себе платье сейчас, которое сейчас на вас будет смотреться хорошо, а не когда-то. Победители всегда живут в настоящем, они всегда работают с тем, что есть, со своими актуальными ресурсами. Именно из этих многих паттернов, микропаттернов, ежедневных паттернов непобедителя сотканно полотно вашей жизни, а не из каких-то единичных глобальных событий. Ну и, ребята, в заключение. Победитель - это не тот человек, который купил себе особняк, слетал в космос, имеет тело фитнес-модели. Нет, это тот человек, который ставит себе цели, который стремится к развитию, и при этом он выполняет эти цели. Это не должно быть что-то супермасштабное, стереотипный успешный успех. Нет, это соответствие своих требований, пожеланий к себе с тем, что я могу реально сделать. Он привыкает получать удовлетворение и вся его жизнь, она начинает состоять из маленьких побед. Из такого состояния, сильного состояния, крепкого состояния намного проще ставить перед собой какие-то более масштабные цели, чем из состояния я постоянно что-то не доделал, я недостаточен. Ребята, делитесь в комментариях, понравилось ли вам видео, что вы из него возьмёте для себя, какие темы вы хотите разобрать более подробно. А я с вами не прощаюсь, а говорю: пока.