[0:06]En algún rincón de ti, oculto bajo un montón de capas. Perdido tal vez en un laberinto. Sigue viviendo el niño o la niña que fuiste. Porque esa personita es tu yo verdadero. Hoy vamos a encontrar a ese niño. A abrazarlo, a sanarlo y a dejar que nos sane.
[1:05]Así que adopta una postura muy cómoda y cierra los ojos con suavidad. Comienza el viaje.
[1:27]Empezaremos conectando con nosotros mismos a través de la respiración. Inspira profundamente por la nariz, llevando el aire hasta la base de los pulmones y suéltalo lentamente por la boca.
[1:50]Inspira de nuevo y expira muy despacio.
[2:05]Otra vez, expande abdomen, costillas y espalda al expirar.
[2:27]Sigue respirando a tu ritmo y visualiza el recorrido del aire por las vías respiratorias.
[2:46]Nota lo fresco al entrar por la nariz. Y cálido al salir por la boca.
[3:14]Despréndete de todo aquello que no necesites en este momento. Quédate contigo aquí y ahora.
[3:40]Respira y suelta el pasado y el futuro.
[4:04]Toma conciencia ahora de tu cuerpo. De su presencia, de su peso.
[4:22]Un cuerpo hermoso y formidable que una vez fue pequeño y ligero y que en el fondo sigue siendo el mismo cuerpo.
[4:47]Descarga cualquier tensión que notes en él, expulsándola a través de una o varias exhalaciones. Respira y relaja.
[5:09]Inspira y relaja.
[5:23]Inspira y relaja.
[6:01]Muy bien. Ha llegado el momento.
[6:06]Te voy a pedir que imagines que en una de las paredes de la estancia en la que te encuentras se dibuja una puerta luminosa. Visualiza cómo se forma de la nada esa puerta en la pared.
[6:40]Ahora muy lentamente tu cuerpo espiritual, tu cuerpo energético, se va a ir desencarnando de tu cuerpo físico hasta ponerse en pie.
[7:09]Visualiza cómo el cuerpo físico permanece quieto en un estado de profunda calma, respirando plácidamente a salvo. Mientras tú ahora ligero y etéreo, te levantas y te sitúas frente a la puerta luminosa.
[7:46]Lleva entonces tu mano al pomo y lo giras para abrirla.
[7:58]Al hacerlo, puedes ver una sala muy amplia que tiene en su interior otras muchas puertas, tantas como años has vivido. Y están correspondientemente numeradas. Accede a la sala y cierra la puerta por la que has entrado. Al volverte, ves que está numerada con tu edad actual. Ya está inmerso en tu mundo interior.
[8:57]Detrás de cada puerta, hay muchos momentos inolvidables.
[9:12]Aquel viaje tan especial. Aquel cumpleaños en el que te sentiste solo.
[10:07]Aquel secreto que te contó una amiga.
[10:23]Aquel concierto mágico. Aquel castillo que hiciste con la arena de la playa. Tu vida ha estado llena de momentos maravillosos y otros que sin ser buenos te han enseñado muchas cosas. Como vamos a viajar a tu infancia, te invito a que abras una puerta numerada con una edad temprana. Tal vez la de los 5 años, tal vez la de los 7. No lo pienses demasiado, déjate llevar por tu intuición.
[11:15]Cuando lo hayas decidido, acércate a la puerta elegida y permanece frente a ella unos instantes visualizando algún recuerdo de aquella época.
[11:47]La puerta tiene una cerradura. Introduce la mano y saca de él una preciosa llave plateada.
[12:08]Está unida a través de una cadenita, a una placa metálica en la que hay grabada una palabra. Sí, es el nombre o el apodo con el que te llamaban en casa de pequeño, de pequeña.
[12:37]Introduce entonces la llave en la cerradura y la giras varias veces.
[12:47]Sabes que tras ella va a encontrar aquella habitación en la que jugabas en tu infancia o tu dormitorio. O tu rincón favorito para evadirte.
[14:02]Todo huele igual. Tus pasos por la habitación suenan igual. Sientes una gran emoción y una enorme paz por estar allí.
[15:25]Después de unos instantes, escuchas los pasos de alguien que se acerca correteando. Parecen pasos de niña, de niño.
[16:10]Conforme se aproxima, distingues con más nitidez su cara, que tiene tus mismos rasgos de cuando tenía aquella edad.
[16:43]Es tu pequeño niño, tu pequeña niña.
[16:58]También la saludas sonriente. Y entonces corre hacia ti y te abraza con fuerza.
[17:14]La aprietas contra tu pecho y besa su cabecita.
[17:27]Los dos teníais tantas ganas de encontraros por fin.
[17:37]El abrazo más esperado de tu vida.
[19:48]Dile lo que te brote del corazón.
