حلقة١ - طريقة نبوية لسلامتك الداخلية وصحتك النفسية..وازاي تعيش يومك مثل رسول الله؟ #نبي_الإحسان

[0:17]بسم الله الرحمن الرحيم، اهلا وسهلا بكم ببرنامج رمضان نبي الاحسان. ازيكوا يا جماعة؟ اهلا بك يا دكتور جاهزين للرحلة؟ يلا نقول مع بعض. قولوا معانا يا جماعة. بسم الله توكلنا على الله لا حول ولا قوة الا بالله. قولوا معانا، ربي انزلنا منزلا مباركا وانت خير المنزلين. قولوا معانا، ربي ادخلنا مدخل صدق واخرجنا مخرج صدق واجعل لنا من لدنك سلطانا نصيرا. قولوا حسبنا الله لا اله الا هو عليه توكلنا وهو رب العرش العظيم. برنامج نبي الاحسان قولوا معانا اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونور عيوننا سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم. هعيش مع النبي 30 يوم، هنعيش حياة النبي 3D. هندخل جواها قوي قوي قوي. مش هنشوف السيرة كده من كراسي المتفردين، لا لا لا لا، هنشوفها بعيون النبي صلى الله عليه وسلم. هندخل اعمق واعمق جوه مشاعر النبي احاسيس النبي. لما كان بيتوجع كان بيعمل ايه؟ عشان نتعلم نتعامل مع وجعنا احسن. كيف كان يفكر رسول الله صلى الله عليه وسلم؟ نقرب من عقل النبي وهو يفكر علشان نتعلم نفكر احسن. ازاي النبي صلى الله عليه وسلم كان بيتعامل مع الشخصيات المسمومه والمؤذية اللي حواليه؟ علشان نتعلم نحمي نفسنا من الشخصيات دي زيه. ايه كمية المرونة النفسية والصلابة النفسية ومواجهة الاحباط والياس اللي زرعها في قلوب الصحابة؟ عشان نتعلم الخلطة منه علشان نقلده فبنحمي نفسنا في مواجهة الحياة. برنامج رمضان السنة دي نبي الاحسان 30 طريقة نبوية لاحسان الحياة. عيشة احسن حياة احسن 30 يوم في حب النبي صلى الله عليه وسلم. 30 يوم مع سنة النبي صلى الله عليه وسلم اللي عارفينها واللي منسية. 30 يوم داخلين جوه سيرة النبي قوي قوي قوي. بنقسم الشخصيات انت بتسمع كتير عن شخصيات السيرة بس اول مرة تحللها. تحليل الشخصيات مع النبي صلى الله عليه وسلم. هنكتشف حاجة عجيبة قوي. يا رسول الله ده انت ده انت ده انت فوق قوي. ده انت اللي عملته ده بعيد قوي. ده الناس ده عظماء العالم بعيد قوي. ده انت ده انت ده انت فعلا سيد الخلق. اللهم صل قول اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم. تاني اسم البرنامج نبي الاحسان. فالاحسان جزء اصيل لان انا مشروع حياتي من سنين هو الاحسان. وبالتالي هنعيش الاحسان بطريقة النبي صلى الله عليه وسلم عشان نحسن حياتنا. معنى الاحسان رغبة مستمرة في تحسين حياتك. لا عايزها احسن، لا عايزها احسن، لا عايزها احسن. وعمال تحسن لغايه ما توصل لحاجة في علم النفس الايجابي اسمها السيلف ايمدج. احسن صورة من نفسك نفسك تعيشها في حياتك. نسخة احسن. لا ده في نسخة احسن. لا ده في نسخة احسن. لا ده في نسخة احسن. ياه عشان توصل لاحسن صورة من نفسك لا يمكن بعلم النفس الايجابي تعملها.

[3:37]الا لما يكون في حد عملها قبلك من قبل كده ونجح فيها وانت عايز تقلده وبتحبه. اربع شروط حد عملها قبل كده نجح فيها انت بتحبه. يكون رول موديل ليك، يكون قدوة ليك. علميا عشان تفضل الرغبة مستمرة لازم يبقى في قدوة ليك. عشان تفضل الرغبة المستمرة عايز احسن نفسي احسان احسان احسان لازم يبقى في مثل اعلى وبتحبه. وعملها ونجح سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم. احسن صورة بشرية خلقها الله للاحسان. وكان الله قال للاخلاق تجسدي في بشر فكان محمد صلى الله عليه وسلم. وكان الله قال للاحسان تجسد في انسان فكان محمد صلى الله عليه وسلم. سنته احسن لايف ستايل تعيش بيه في الحياة. حياته احسن كواليتي لايف تعيش بها في حياتك النبي صلى الله عليه وسلم. النبي خير لهم لو كانوا يعلمون. وبالتالي فاحنا عايشين يوم بيوم كل يوم انت وجعكم في الحياة ايه؟ انت موجوع من ايه؟ نقوم مشاورين تيجي ناخد الحلقة دي ادي الوصفة النبوية والسيرة عمل كده النبي صلى الله عليه وسلم. الله طب والحلقة اللي بعديها انتي موجوعة من ايه؟ تعالي اقول لك النبي صلى الله عليه وسلم عليكها ازاي. الله وتلاقي منطبقة بالظبط ايه ده؟ ايه ده؟ ده كله اللي حصل لي يا ربي بنبيع النبي صلى الله عليه وسلم لا لا لا لا مش معقول. الحلقة اللي بعديها 30 طريقة نبوية لاحسان الحياة. على فكرة يا جماعة الناس فاهمة سنة النبي غلط. والله العظيم فاهمينها غلط. في ناس فاهمة يا منان ويا عبد الحميد ويا يا الزكاء. في ناس فاهمة السنة على انها شكل ومظهر. والله غلط حرام. وفي ناس فاهمة سنة النبي على انها سنن الصلوات هي دي السنة اللي هي بعد الصلوات. ده انتوا صغرتوها قوي. سنة النبي طريقته في الحياة. سنة النبي اللايف ستايل بتاع النبي صلى الله عليه وسلم. سنة النبي الروتين اليومي. سنة النبي الهابتس العادات اللي كان محافظ عليها يوم بيوم. سنة النبي معناها احسن طريقة صحية تعيش بيها حياتك. وسنته كمان احسن طريقة تعالج بيها مشاكلك واوجاعك في الحياة لان كل وجع هو عنده ليه حل. مش هقول لكم النبي ما فيش حاجة هتمر بيك في الحياة الا والنبي مشاور لك عليها. اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم. اذا هدف البرنامج الحلو قوي ان احنا نقول هدف البرنامج في الاول. هدف البرنامج. انك تطلع وتوصل في 30 يوم في رمضان. لاحسن نسخة من نفسك من خلال 30 طريقة نبوية لاحسان حياتك وتصليح حياتك. واوعدكم والله وعد. شوفوا انا بحلف والله في اول يوم من رمضان. لو نفذت 20 او 30 او 50 او 60% من ال 30 طريقة نبوية والله هتتحسن. وشخصيتك هتتحسن وصحتك النفسية هتتحسن و وبالك هيروق وهتحلوا. والكواليتي بتاعت اللايف جودة حياتك هتبقى احلى واحسن بس عيش مع النبي صلى الله عليه وسلم. دي سنة النبي صلى الله عليه وسلم وده هدف البرنامج. بس المفاجأة ان انا بعد ما خلصت تحضير وعملت مثلا حوالي 25 حلقة وانا ماسك بقى مشاكلنا واوجاعنا 30 مشكلة في الحياة وجع في الحياة ببص. ايه ده؟ ده انا غطيت السيرة كلها. ده انا ده انا ده انا خدتها كده بالطول وبالعرض. ده السيرة كلها بقت موجودة. انا ما كنتش مخطط والله ما كنت مخطط على كده انا بس بعالج مشاكلنا من السيرة. وفرحت بقى وسجدت سجدة شكر والله وبكيت. والله بكيت. الله ده اختراع خدت السيرة بالطول وبالعرض. وبعدها بكده قلت ولا اختراع ولا حاجة طب ما هي السيرة المفروض انها بتحل كل مشاكلنا في الحياة. ان انا سميت السيرة سيرة لانك تسير بها في الحياة. ان انا سميت السيرة سيرة لانك لو عشتها بعد شوية هتت سيرة لان حياتك هتكتشف انها شبه حياة النبي صلى الله عليه وسلم. سميت السيرة سيرة لانها اما ان تسير هي اليك فتخترق حياتك. او تسير انت اليها فتصلح حياتك. برنامج رمضان مش مجرد برنامج السنة دي نبي الاحسان مش مجرد برنامج. هذا العمل منهج حياة. بيعالج حياتنا. ده عبارة عن مرجع او ريفرنس كل ما تقابلك مشكلة في الحياة تجري على الرف. فين الحلقة اللي بتشاور على الوجع ده تقوم شادد الحلقة وتشوفها مرة واتنين وتشوف الروشتة وتشوف النبي عملها ازاي تروح تنفذها. هذا هو برنامج رمضان السنة دي. تيجي ندخل في اول حلقة؟ ايه بقى اول حلقة؟ اول حلقة هتكون اول طريقة من ال 30 طريقة علشان على طول ندخل ونسخن على طول. اول طريقة من ال 30 طريقة طريقة لصحتك النفسية كده من الاول. قنة الوصول لصحتك النفسية. اول يوم في رمضان لو نفذت الفكرة بتاعة النهارده السنة النبي لمدة 30 يوم. ايه هي الفكرة؟ عيش يومك مثل يوم رسول الله صلى الله عليه وسلم. اضبط رمضانك السنة دي على الروتين اليومي والهابتس اليومية والسنن اليومية للنبي صلى الله عليه وسلم. هقلده بالظبط. هقلده من ساعة ما بيصحى لغاية ما بينام. هقلده كان الاثر على الاثر. والقدم على القدم والحركة على الحركة والرمضان على الرمضان والكلام على الكلام لان احنا هنقول الاذكار في نفس الوقت اللي هو كان بيقولوا فيها. يا نهار ابيض يعني انا امشي ساعة بساعة زي النبي صلى الله عليه وسلم لما بيصحى كان بيعمل ايه؟ وبينام بعد الفجر ولا بيعمل حاجة معينة؟ امتى كان بيصلي الضحى؟ كان بيقعد مع مراته كل يوم كان بيقعد الساعة كام؟ يلعبوا رياضة ولا بيلعبوا رياضة؟ وكام يوم في الاسبوع؟ وبيمشي كام كيلو او بيجري؟ و و وقيام الليل بيكتفي بالتروايح ولا له حاجة لوحده بينه وبين ربه؟ ايه ده؟ طب وانت عرفت الحاجات دي منين؟ قعدت 3 اسابيع. اجمع التفاصيل اليومية لحياة النبي صلى الله عليه وسلم. والله يا جماعة مجهود. واحط كل الكتب قدامي واطلع ايوه اه صح دي بعد دي ها جمعتهم. طلعوا كام نشاط؟ يلا بقى هاتوا ورقة وقلم. 14 نشاط في اليوم والليلة من ساعة ما بيصحى لغاية ما بينام. وايه؟ مش 14 نشاط هتفتكر ان كلهم روحيين لا لا متنوعين جدا شاملين جدا. فيهم الجانب الروحي وفيهم الجانب العائلي وفيهم المرح وفيهم الرياضة وفيهم العبادة وفيهم الاصحاب وفيهم الفضفضة. صلوا على نبينا. وعد لو عملتهم قمة صحتك النفسية. لا ومشي كده وبس انت بقيت على سنة النبي صلى الله عليه وسلم. انت رمضان هيبقى احلى رمضان في حياتك لانك على اثر النبي صلى الله عليه وسلم. انت تشبهه قوي. يا نهار ابيض يعني انا يعني انا بقيت قريب جدا من رسول الله صلى الله عليه وسلم جدا جدا. انت متخيل؟ ايه رايكم في الفكرة؟ عيش يومك مثل رسول الله 30 يوم في رمضان. ادي اول طريقة. هوصل لايه؟ هتوصل انك انك تبقى من المحسنين مش هو نبي الاحسان البرنامج؟ ما هو ده قمة الاحسان. انا مش عايزك تعمل 14 لان صعب تعمل 14. 80 او 70%. اهي. 8 من 14 يعني انت جايب 70%. يعني انت من المحسنين ان شاء الله. انت على سنة النبي صلى الله عليه وسلم. مبروك مبروك اكيد النبي لما يقابلك هيفرح بيك. ويسلم عليك يقول لك انت كنت ماشي على سنتي قوي. انت كنت قريب مني قوي. انا انت انت رمضان ده كنت رائع وكمان توصل لقمة صحتك النفسية. ليه؟ نروح لعلم النفس الايجابي. في عالم نفس اسمه تود هيرمان الراجل ده بيقول لك انك لو عندك روتين يومي. بشكل معين توصل ان تحصل في حياتك طفرات وطفرات كنوز في حياتك. قالوا له ليه؟ قال لهم عشان حاجتين. الحاجة الاولانية ان العقل الباطن بياخد اللي انت بتكرره كتير. ومحافظ عليه ويحوله لمستوى الاجادة في الحياة الاحسان لانك بتكرره فيبدا العقل الباطن يقول اه دي لازم تتعمل باجادة من التكرار.

[12:09]دي النقطة الاولانية والنقطة التانية اللي قالها لهم حاجة عجيبة جدا. قال لهم صحتك النفسية مرتبطة بنوع الروتين اللي انت بتعمله مش اي روتين احنا كلنا عندنا روتين. بنوع الروتين. قالوا له طب وايه نوع الروتين؟ تصدق انه قال ايه؟ يكون شامل ومتنوع. حد عمله قبل كده ونجح فيه وانت بتحبه عشان تقلده. احلى روتين احلى هابتس احلى لايف ستايل احلى كواليتي لايف النبي صلى الله عليه وسلم. وكأن فكرة النهارده طريقة النهارده عملية تحفيز. تحفيز لايه؟ تيجي نقلد النبي صلى الله عليه وسلم. تيجي نوصل لسنته. يلا بينا ناخد ال 14 نشاط جاهزين؟ جاهزين يا جماعة ممكن ورقة وقلم؟ وبعدين انتوا ممكن تعملوا جدول بقى بعد كده بال 30 يوم بتاع رمضان وتحطوا علامات صح جايب كام؟ ها؟ جبت 8؟ برافو انت على سنة النبي صلى الله عليه وسلم. قبل ما اقول لكم الجدول عايز احكي لكم رؤية شافتها واحدة اسمها هدى. هدى بتقول لي انا جيت في فترة من حياتي من حوالي 10 سنين وقررت ان انا عايزة اقلد النبي قوي بحبه قوي. فمش بقلده بس في الحاجات العبادية بقلده كمان في اخلاقه كل ما اعرف خلق اروح اقلده. وكل ما اعرف طريقة في الحياة برنامج السنة دي في التعامل مع الناس في النجاح في الحياة اقلده. بتقول لي قعدت كده حوالي شهر تقريبا بتقول لي والله العظيم شفت رؤية فاكراها لغاية النهارده. شفت ان النبي ماشي قدامي من ضهره وانا ماشية وراه. انا ما شفتش وشه لكن انا ماشية وراه كل ما النبي يحط قدمه احط رجلي مكان رجل النبي صلى الله عليه وسلم. فيحط قدمه فاحط قدمي ورا النبي صلى الله عليه وسلم وانا بحاول التفت اشوفه. واسمع صوت فخم بيناديني من خلفي يا هدى انتي على قدم محمد صلى الله عليه وسلم. فأقول انا انا على قدم محمد صلى الله عليه وسلم فيردد لي ويقول لي يا هدى نعم انتي على اثر محمد صلى الله عليه وسلم.

[14:18]بتقول صحيت من النوم ببكي وبضحك ومن يوميها محافظة على سنته بالطريقة المتكاملة دي وفاكرة الحلم لغاية النهارده. يا ترى انت هيحصل لك ايه؟ يلا نقول ال 14 نشاط. النشاط الاولاني اكيد صلاة الفجر. يقول النبي صلى الله عليه وسلم من صلى الفجر في جماعة فهو في ذمة الله. عمره ما صلاها لوحده. صليها في المسجد صليها مع مراته مع اولادك صليها مع اصحابك المهم ما صليهاش لوحدك. في ذمة الله يعني في حماية الله قمة الصحة النفسية. النشاط الثاني اذكار الصباح. النبي صلى الله عليه وسلم ما بينامش بعد الفجر. النبي بعد الفجر ما ينامش الا لما يقول اذكار الصباح. يعني لو ما نمتش وقلت اذكار الصباح نام بعد كده. انت بتقول الكلام في نفس الكلام في نفس الوقت اللي هو كان بيقوله فيه. ده انت فعلا الكلام على الكلام. اذكار الصباح رائعة بس هقول لك ذكرين تلاتة عشان تشوف اثر الصحة النفسية هتبقى حلوة ازاي. يقول النبي من قال حين يصبح اللهم ما اصبح بي من نعمة او باحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك فلك الحمد ولك الشكر. من قالها حين يصبح فقد ادى شكر يومه. مش مطلوب منك تشكر اكثر من كده انت جبت اخر الشكر. من قال حين يصبح رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا وبمحمد صلى الله عليه وسلم وجب على الله ان يرضيه في ذلك اليوم. انت مرضي النهارده يا نهار ابيض على الصحة النفسية. يقول النبي صلى الله عليه وسلم من قال حين يصبح يا ربي لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك. فيقول الله للملائكة اكتبوها كما قالها وانا اجزيه بها. سيبه تخيل الاجر بقى. اللي بعده الذكر اللي بعده يقول النبي صلى الله عليه وسلم. من قال حين يصبح بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم لم يضغه شيء في ذلك اليوم. انت محمي. صحة نفسية ولا مش صحة نفسية؟ شايف سنة النبي صلى الله عليه وسلم؟ ادي تلات اعمال. ده كده ده شوف قمة الصحة النفسية صلاة فجر اذكار صباح العمل الثالث ما يخرجش من بيته الا لما يصلي الضحى ركعتين. صليهم ركعتين الضحى ويقول لك ايه؟ دي بركة اليوم كله. والله العظيم صلاة الضحى دي والله يا اولاد فتح لما يكون يوم نفسك ربنا يفتح لك فيه صلي ركعتين الضحى. ليه؟ لان النبي بيقول لك يصبح على كل سلام في الانسان صدقة سلام يعني مفصل الجسم فيه 360 مفصل. يلا بقى تصدق عن 360 يبقى قابلني شوف هتعملهم في كام يوم دول. ويجزئ عن ذلك كله ركعتي الضحى. تخيل جسم كله مبارك تصدقت عنه النشاط النشاط الرابع. يلا بقى هننزل الشغل بقى. سنة النبي صلى الله عليه وسلم لبس ومظهر خارجي كله احسان. يا سلام يا رسول الله. هتقولي ودي علاقتها بالصحة النفسية من شكلك ومظهرا في اعرف صحتك النفسية تعبان ولا مش تعبان. والله انا ابص في وش الواحد ده تعبان. شايف عامل ازاي؟ طب وهو سنته ايه بقى صلى الله عليه وسلم؟ سنته بيحب اللبس الحلو قوي. ويحب اللحم اللي جنب العظم عشان بتبقى طرية جدا. ويحب الشاء المشوية على الفحم تخيل الطعم. ويحب الكوسة ويحب الفريد اللي فتة ويحب الملح مع الزيت ولقمة العيش المتغمسة فيهم كل انواع الاكل. ويحب اللمة على الاكل ويحب يجمع الناس على الاكل ويحب العزومات ولو مرة في الاسبوع. ويقعدوا بتبقى القعدة حلوة قوي لدرجة الصحابة مش عايزين يمشوا وبعدين النبي خلاص لقط التراويح قربت فمكسوف منهم ويستحي منهم ان هو يقول لهم قوموا فينزل القران. فاذا طعمتم فانتشروا ولا مستانسين لحديث. ان ذلكم كان يؤذي النبي فيستحي منكم والله لا يستحي من الحق. سنته على الافطار اكلة حلوة وكمية قليلة يقول لك ما ظهر لرسول الله بطم حتى مات. ما شبع رسول الله من طعام قط عمره ما يقوم مش قادر تعرف تعمل كده في رمضان وتاخد السنة دي؟ النشاط رقم 12 صلاة التراويح ويقول لك من قام رمضان ايمانا واحتسابا غفر له ما تقدم من ذنبه. السر كله فايمانا واحتسابا تعرف تجيب ال 30 يوم الستات اللي بتفوتها بعض ايام واخده ثوابها كامل. ايمانا عايز ارضيك يا رب احتسابا عايز الثواب يا رب بتاع رمضان غفر له ما تقدم من ذنبه. تعرف تعمل السنة دي؟ النشاط رقم 13 بالليل يحب يقوم الليل وحده. الله ويقف بين يدي الله سبحانه وتعالى. غير صلاة التراويح ركعتين لوحدك انتي مع الله وحدك. تقول السيدة عائشة شوف الاحساس العالي بقى هتجيب الاحساس في الركعتين دول. اسمعوا يصلي فاذا مر باية فيها استغفار يقف ويردد استغفر الله استغفر الله. فيمر بالآية وعلى الله فليتوكل المتوكلون فأسمعه يقول توكلت على الله توكلت على الله شوف الاحساس ايه. يركع فأسمعه يقول بعد سبحان ربي العظيم خش على ك سمعي وبصري ومخي وعظمي وعصبي. يا كلام انبياء ده اللهم صل على سيدنا محمد 14 نشاط. تعرف تجيب 8؟

[19:43]تعرف تعملهم؟ وشوف قمة الصحة النفسية اللي هتعيشها و بقيت شبه النبي صلى الله عليه وسلم. ويقول لك انت فيك حتة مني لما تقابله يوم القيامة انت شبهي. يا ترى ربنا هيعمل معاك فيك ايه هيبقى احلى رمضان. يا الله حتتحسن قمة الاحسان ادي اول طريقة هنكمل طبعا لل 30 طريقة. شفتوا الفكرة ده البرنامج يا جماعة ودي الحلقة الاولى.