Cómo Ignorar Lo Que Se Piensa de Ti

[0:00]No es tu culpa que te importe lo que piensan de ti, pues es un instinto natural que todos tenemos, y se siente justificado porque si de verdad no te importa lo que piensen los demás, corres el riesgo de convertirte en un marginado social. ¿Seguirás siendo mi amigo? No. Vete de aquí. No, vete de aquí. Bueno. El problema es que si te importa demasiado lo que piensan los demás, terminarás teniendo una vida con ansiedad y mediocridad. La persona promedio es obesa, probablemente divorciada y tiene menos de $1000 en el banco. Parece seguro hacer lo que hacen todos, pero en realidad es una mala decisión. También hay un costo interno cuando se vive para obtener la aprobación de los demás. Pierdes contacto con tu confianza natural, tu energía y tu alegría por vivir. Este video no trata sobre cómo ser un narcisista al que no le importan otras personas, así que dejaré que Tony Robbins reencuadre nuestro objetivo. No sé si alguna vez te deja de importar por completo. Las personas dicen que no les importa, pero en realidad lo que quieren decir es "no dejo que eso me detenga". Lo primero de lo que se arrepiente una persona en agonía es "ojalá hubiera tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí, no una que los demás esperaban de mí". Así que usemos el resto del video para repasar cómo puedes lograr eso. Una forma de dejar de escuchar lo que otros piensan de ti es encontrar tu fuego. No puedes preocuparte por todo al 100%. Así que, si quieres ignorar lo que se piense de ti, busca algo que te importe más. Tu obsesión pesa más que la inseguridad de quedar marginado. Lo primero que debes notar si hay personas en tu vida diciéndote que no sigas tus sueños, es que no estás solo. Tu padre, ¿vivió para verte triunfar? Algo así. Estaba muy decepcionado porque me mudé a Los Ángeles. Quería que vaya a la universidad. Te molestaban porque andabas en patineta, como si no existiera… Exacto, sí. ¿Pero quién? Todos los de mi edad. A los 15 años, los chicos no entienden eso de tener motivaciones y querer trabajar. Así quedas como un marginado. Te excluyen de la sociedad y siempre eres un raro y perdedor. Si tu familia o amigos te dicen que no vivas la vida a tu manera, escucha un ejercicio que será útil. Visualiza un día ideal. ¿Cuándo te despiertas? ¿Dónde te despiertas? ¿Qué sucede durante el día? Crea una visión clara de tu vida ideal. Es fácil tratar con personas que juzgan lo que haces hoy, si sabes que esas acciones te acercan a un futuro que anhelas. Y no lo olvides: la opinión negativa de los demás puede ser el síndrome del cangrejo. Pones un montón de cangrejos en un recipiente. Cuando cualquier cangrejo que intente salirse, viene otro cangrejo que lo jala y lo regresa al recipiente. Al final, ningún cangrejo podrá salirse porque todos se jalan hacia abajo. El otro truco para dejar de preocuparte por lo que se diga de ti es crear un círculo interno. Escucha la opinión de solo un grupo selecto de personas confiables que aprecias. Así es como las personas, como Bill Burr, sienten confianza al decir cosas que no caerán bien a los demás. Si lo mencionan, les diré "bueno, no voy a caer bien a todos". Sí. No sé qué decirte. No necesito caer bien a todos, solo a algunos. Aún tengo la necesidad de caer bien, así que ahora me acerco a mi esposa y le digo "Hace mucho que no grito, ¿lo notaste? ¿Soy un buen hombre? ¿Te agrado?". Todavía tengo esa urgencia por caer bien. Esa estrategia parece bien, sobre todo si tienes un grupo pequeño de personas que respetas. Pero la estrategia del círculo interno puede encerrarte en las expectativas del grupo y limitar las formas en que puedes crecer. Es un buen primer paso, pero no el objetivo final. El siguiente paso es otorgarte ese poder solo a ti. Debes escoger tus valores principales y comprometerte a ocuparte de ellos más que de las opiniones ajenas. Allí podremos mencionar crecimiento, aportes, diversión, libertad u honestidad. El siguiente fragmento es un ejemplo de lo que significa estar comprometido con la honestidad, en vez de tratar de parecer perfecto. ¿Qué te da miedo? Todo. Todo. No tener el control. Desconocer. Saber de antemano, como saber que algo va a salir mal. Soy adicto y alcohólico, así que tengo mis altibajos. Lo curioso es que, como es raro conocer a alguien que no intente encajar o impresionarte, cuando estás comprometido con tus valores principales, sueles caer bien a los demás. Mira la reacción que provoca la sinceridad de Andrew Santino en el siguiente fragmento. Para ponerte en contexto, Shulz le pregunta lo que piensa de las galletas de Mister Beast. Están buenas. Sí, están buenas. Se me cayeron los dientes. ¡No hables mal de mis Feastables! ¡Estafan a las personas! No digas tonterías como esa. Esas galletas son la mierda misma. Un comentario rápido. No debes ser tan duro para tener un compromiso con la honestidad como valor personal. Si te gusta la idea de tener valores principales, sirve de ayuda sentarte a escribir cuáles son tus valores y luego leerlos varias veces al día como un mantra. "Valoro el crecimiento, la honestidad, la amabilidad y la diversión más que encajar". Recuerda que los demás vendrán y se irán de tu vida. La única persona con la que tendrás que vivir todos los días eres tú mismo. Así que, esas son tres cosas que deben preocuparte más que las opiniones ajenas. Tu visión del futuro, tu círculo interno y tus valores principales. Ahora hablemos de algunas estrategias para ignorar más lo que piensen los demás sin tener que reemplazarlo con algo más. Una manera de lograrlo es abandonar el casino de la validación. Decidí borrar mi Instagram porque sentía que era muy adicto a esa suerte de versión falsa de mi vida que estaba tomando el control. Trabajaba en el set, llegaba, me sentaba y me ponía a deslizar la página. Se volvió un problema. Estaba obsesionado y obstinado por saber lo que decían los demás y lo que pensaban de mí. Cada vez que tratas de obtener una validación externa, entrenas tu cerebro para preocuparse de lo que digan los demás. Compáralo con el consejo de Sadguru sobre cómo superar el miedo a ser juzgado y fíjate si algo te parece sorprendente. Cualquiera puede decir lo que quiera. Cualquiera puede hacer lo que quiera. Solo es así. Solo es así porque no le di ese privilegio a nadie. Que alguien pueda hacerme feliz, que alguien pueda hacerme infeliz, que alguien me haga sentir mal. Ahora mismo, ustedes son consecuencia de la opinión de otros. No deja que los demás lo hagan poner triste o feliz, algo que la mayoría de las personas no advierte. Si dependes de otras personas para sentirte bien contigo mismo, les das el poder de hacerte sentir mal contigo mismo. Cuando hacía el video, no pude evitar acordarme de Andrew Tate, una de las personas más criticadas de la Tierra. Tenía curiosidad por saber cómo se mantiene desafectado a pesar de las millones de personas que lo odian en internet. Su mentalidad es parecida a la de Sadguru. Porque cuando puedes afectar a una persona emocionalmente, tú controlas eso. No pueden afectarme emocionalmente, no pueden ponerme contento con un video, no pueden ponerme triste con un video. Repito, el objetivo no es ignorar por completo lo que digan los demás. No debes preocuparte solo por ti mismo y terminar hiriendo o maltratando a otros. El objetivo es sentir la libertad suficiente de vivir la vida que deseas y seguir tus sueños sin dejar de ser amable y empático. Después de que dejes el casino de la validación, te darás cuenta de algo. Esta es la verdad casi siempre para la mayoría de las personas. Me siento mal por ti. Yo no pienso ni un poco en ti. Estar obsesionado por lo que alguien opine de ti, parece tonto cuando te das cuenta de que la mayor parte del tiempo esa persona piensa solo en ella. E incluso aunque tenga pensamientos negativos sobre ti, si lo ves con otros ojos, te darás cuenta de que no importa lo que opine. Un pequeño recordatorio: dentro de 3 generaciones, todos los que nos conocían estarán muertos, incluidas las personas cuya opinión te impidieron hacer lo que deseabas. Eso no fue para deprimirte, sino inspirarte a llevar la vida que quieres vivir. Tengo una pregunta concreta que pongo como recordatorio en el celular y me ayuda a recordarlo. ¿Qué me importará cuando tenga 90 años? Ver este mensaje todos los días en el teléfono te ayudará a darte cuenta de lo que importa en verdad. Y la última manera de ignorar lo que piensen los demás es aceptarse a sí mismo. Una gran razón de tu miedo a que otros piensen mal de ti es porque te da miedo de que parte de lo que piensen sea verdad. Se puede decir algo tonto de ti y sabes que es tonto. No tiene sentido. Pero si tiene una pizca de verdad, te quedas como "Vaya". A menudo, la razón por la que te preocupa tanto lo que otros digan es porque hay cosas de ti que te avergüenzan. Por ejemplo, te preocupa que piensen que eres raro porque tú crees que eres raro. La cura es aceptar que eres raro. Si no te avergüenza algo, no te importa que hagan bromas con eso. Por ejemplo, mira la reacción de Mila Kunis cuando se burlan de ella por jugar World of Warcraft. Ahora con el paquete de extensión, va a haber redadas que solo requieren 10 personas. Qué bien, así que facilitará las cosas. Va a mejorar. Es el cambio del que hablaba Obama. Es un buen juego. Me encanta. Otras personas no te pueden hacer sentir vergüenza. Solo pueden provocarte para que sientas vergüenza. Esa sensación viene de la idea errónea de que debes ser perfecto. No eres perfecto. Nadie lo es. No hay que tener vergüenza por tener dificultades. Si te aceptas por completo, nadie nunca podrá hacerte sentir mal contigo mismo. Ahora la pregunta es, "¿Cómo me acepto en esos momentos en los que no me siento bien con mis rarezas o imperfecciones?". Usa el truco del mejor amigo. Pregúntate qué consejo le darías a tu mejor amigo si estuviera en la misma situación. Seguramente tienes más comprensión y empatía por tu amigo que por ti. Algunos temen aceptarse a sí mismos, pues piensan que perderán la motivación de mejorar. ¿Cómo puedes aceptarte a ti mismo sin conformarte? Pasé toda mi vida odiándome, cuando menos, me toleraba por momentos. Pero tenía un comportamiento que generaba un odio personal. Durante mucho tiempo, veía todo tipo de aceptación como conformismo. Curiosamente sucede lo contrario. Aceptarse a uno mismo es muy importante si tu objetivo es crecer y cambiar porque no se puede llegar a un objetivo hasta que admites quién eres. No creo que puedas de verdad cambiar para bien de manera significativa y duradera a menos que sea mediante la aceptación. Concuerdo. Las personas con más dificultad para aumentar el carisma son las que se niegan a admitir que no tienen carisma. No tienen respeto por sus amigos, no tienen una vida amorosa y no tienen el trabajo que desean, pero siempre lo atribuyen a algo externo. No pueden crecer porque no pueden admitir que necesitan crecer. Así que si tú quieres crecer y mejorar, empieza por aceptar en dónde estás. Aceptarse no significa decir: amo dónde estoy y quiero quedarme así para siempre. Significa que está bien, es el lugar donde estás hoy. Desde ese punto, no hay límite para todo lo que puedes mejorar. Y si quieres aumentar tu carisma y confianza, quizás te interese nuestro curso de la Universidad del Carisma. Miembros anteriores nos dijeron que, luego de hacer el curso, tuvieron resultados sociales, con más amigos, una mejor vida amorosa y progresos profesionales, como aumentos, ascensos y nuevas ofertas de trabajo. Y sobre todo, tendrás más confianza y autoestima. Si quieres más información, haz clic en el enlace en pantalla o en la descripción. Ojalá el video de hoy te haya dado el coraje de dejar de preocuparte tanto por lo que piensen de ti, y te anime a aceptar tu rara y perfectamente imperfecta naturaleza.