[0:22]Muchas gracias a todos. Eh, bueno, lo primero voy a presentarme, me llamo Joaquín Valdés. Soy psicólogo deportivo, pertenezco actualmente al cuerpo técnico de la Selección Española de Fútbol. Mis estudios, aparte de la psicología, he hecho anteriormente eh magisterio, soy profesor. Eh también he hecho eh bueno, soy profesor también de de judo, profesor de esquí. He vinculado mucho, ya que estamos aquí en Aprendemos Juntos, eh al tema del aprendizaje, mi mi mi carrera profesional. Eh lo que he procurado siempre es, bueno, pues hacer de algo que es lo que más me gusta, que es el deporte, pues hacer de ello, en la medida de lo posible, eh mi trabajo. Considero que que hoy en día pues tener trabajo es algo que que que que es una suerte, y eh además que el trabajo te guste, no es una suerte, sino además un privilegio, ¿no? Mis primeros pinitos, digamos en el ámbito de de del del deporte, de la psicología del deporte fue con mis propios compañeros de de judo, cuando yo era competidor. Eh pues llegó un momento en que hay que pasar a una parte muy eh digamos dolorosa entre comillas, que es pasar al dique seco cuando el deportista deja de de de hacer deporte y tiene que, bueno, pues porque llega una edad en la que físicamente ya no estás para para competir. Cuando llega este momento de abandonar, digamos, la parte puramente deportiva, pues paso a ser el el psicólogo de mis propios compañeros de de equipo. Trabajo en ese momento pues con con muchos deportes diferentes, con con judo, tenis, fútbol, golf, etcétera. Y llega un momento en el que, bueno, pues que que me hacen la llamada de del club de de mi ciudad, de del Sporting de Gijón, y me contratan para trabajar allí como psicólogo deportivo. Entonces, eh estoy en este equipo, eh posteriormente tengo la llamada de Luis Enrique. Ahí es mi mi inicio con con Luis Enrique, el año 2008 hasta el momento actual, que que pertenezco a su cuerpo técnico. Y lo he hecho pues en en equipos como el la Roma en Italia, eh el Celta de Vigo aquí en España, luego el Fútbol Club Barcelona en el primer equipo. Y, como os decía, actualmente, pues en el en la Selección Española. una pregunta que me han hecho eh en muchas ocasiones es la de, ¿qué es lo que hace un psicólogo del deporte? ¿Qué hace un psicólogo en en un banquillo? ¿Qué hace un psicólogo eh en un terreno de juego, en una pista de atletismo? Bueno, pues eh ahora lo que voy a intentar a lo largo de los próximos minutos es responderos un poco a estas a estas dudas, a estas preguntas, y para ello pues cuando queráis vosotros mismos podéis iniciar las las preguntas. Cuando queráis. Hola Joaquín, te quería preguntar, además del entrenamiento físico, ¿hasta qué punto es importante la motivación y el aspecto psicológico en un deportista? Eh yo os haría una introducción inicial que es la de, ¿qué qué qué aspectos creéis que influyen eh en el ámbito de del deporte para conseguir un buen rendimiento? Acabamos de hablar, por un lado, el aspecto físico. ¿Qué otro qué otro aspecto creéis que es muy importante para el ámbito del deporte? Creer en ti mismo. ¿Más cosas? El aspecto psicológico. Aspecto físico, aspecto psicológico. ¿Qué más? ¿Qué necesita un deportista para ejecutar su trabajo? Esfuerzo. Esfuerzo, confianza. ¿Qué más cosas? Autoestima. ¿Qué más? Todo estos del campo emocional. Control mental. Control mental. También es del campo emocional, ¿no? Sí. Más cosas. Técnica. Técnicas. Aspectos técnicos. Estamos de acuerdo? Ya vamos, físico, técnico, psicológico y por último otro aspecto que os diría que es el estratégico. Eh digan, hay una teoría que se llama Teoría del Rendimiento, que son aspectos físicos, técnicos, tácticos y psicológicos forman parte del rendimiento. Eh si nos planteamos en este momento un deporte concreto, como pueda ser, por ejemplo, el fútbol, el aspecto físico tiene importancia. ¿Qué opináis? Sí. Tiene mucha importancia. Podríamos valorarlo eh de importancia de 0 a 10. Ahora pensad mentalmente en un jugador en concreto, o vosotros mismos jugando un partido, o alguien que le guste jugar al tenis, o cualquier otro deporte. Bueno, a ver, yo físicamente, en este deporte que me gusta, de 0 a 10, ¿cómo me me valoraría? Un 8. Un 8. Enhorabuena. Otro. Perfecto. Eh cada uno mentalmente piensa, bueno, pues yo me valoraría un 8, me valoraría un 7, pues porque ahora tengo que bajar un poco de peso, igual un 4, lo que sea. Bien. En el aspecto técnico, que es la parte técnica, la parte técnica es los conocimientos de ese deporte, las habilidades técnicas que se tienen de ese deporte. En el aspecto táctico, ¿qué es el aspecto táctico? Es, bueno, ¿de qué forma voy a enfrentar este partido? Eh, vamos a jugar con una línea de 3, vamos a jugar un 4-4-2, vamos a voy a eh en una competición de judo, por ejemplo, voy a pasar el primer minuto controlando los agarres. O sea, ¿de qué forma voy a enfocar esta situación? Y luego la parte mental es, generalmente es cómo soy yo o cómo es ese deportista psicológicamente. Eh si ahora os dijese, por ejemplo, eh Rafa Nadal. Vamos a puntuarlo. Físicamente. Un 10. Un 10. Técnicamente. Un 10. Un 10. Tácticamente. Un 10. Psicológicamente un 15.
[6:30]Vale. De 0 a 10, un 10. Fijaros, si sumamos todo esto, nos damos cuenta que estamos ante quién. Ante un crack. Vale. Ahora, pero seguramente que también conocemos nuestro entorno eh sin tener que hablar ahora de de un crack, deportistas que que si los valoramos, pues seguramente, mira, físicamente eh joder, eh está fortísimo, un 8. Tácticamente, bueno, sabe cómo enfrentar, vamos a poner otro 8. Técnicamente, tiene buena habilidad. Psicológicamente, puf, cuando llega la competición se viene abajo.
[7:05]Un 4. Bueno, pues ya sé que quizás donde hay que intervenir más es aquí, en esa parte psicológica. Es un factor muy importante en la misma medida que otros que tenemos alrededor. Tan importante que incluso, a veces, estando muy bien en los otros tres aspectos, si el aspecto mental no lo consigues mejorar o controlar, puede que no te sirva de nada los otros aspectos. Hola, Joaquín, yo te quería preguntar, un poco a raíz de eso, ¿cómo ayudas tú a gestionar las emociones cuando un equipo, eh, pues se tiene que enfrentar una a una competición, pues, a situaciones complicadas, como por ejemplo, una tanda de penaltis? Ajá. Bien. Ya ya no solo una tanda de penaltis, sino eh se dan cantidad de situaciones complicadas, lógicamente, a lo largo de una competición de cualquier tipo deportivo, sea fútbol, sea balonmano, sea basket, sea cualquier tipo de deporte, ¿no? Eh quizás la idea que todos tienen cuando se habla de un psicólogo deportivo, un psicólogo del deporte, es que eh el psicólogo está continuamente hablando con todos los eh jugadores y y diciéndoles qué tienen que hacer en cada momento, etcétera, etcétera. Siento defraudaros, no no es no es así. La forma de trabajar no siempre es directamente con el jugador. Mi forma de trabajar, también en este sentido, cada maestrillo tiene su librillo, pero mi forma de trabajar para intervenir sobre problemas colectivos es más a través del entrenador, a través del cuerpo técnico. ¿Por qué? Primer punto, el entrenador es la persona que más influye sobre los deportistas.
[8:47]Es la persona que cualquier cosa que diga es la que va a tener más en cuenta al deportista, porque, bueno, de él depende que yo participe, no participe, de él depende que me convoquen, que no me convoquen, etcétera, etcétera. Entonces, eh lo que hacemos en muchas en todas esas situaciones es asesorar eh de qué forma, qué enfoque, de qué manera, por dónde debe ir la charla, cuáles son los mensajes que hay que intentar transmitir eh en función también de de cómo se ve al equipo. El psicólogo deportivo observar mucho. Tenemos un trabajo muy cómodo porque dices, tú te pasas el día mirando.
[9:16]Y te pagan, pues, pues fíjate, pues sí. Pasa que, bueno, no es lo mismo mirar que observar. Tenemos una función, los psicólogos, de captar todo este tipo de de conductas, de de de cuestiones que están ocurriendo para intentar intervenir sobre ellas y poder optimizarlas.
[9:37]Siempre se da en el deporte la situación de que pueda haber mucha igualdad entre esos contrincantes, ¿no?
[9:47]Con lo cual, antes del partido, antes de la competición, dices, bueno, pues esto está muy difícil, a ver a ver cómo acaba. Pero hay otras veces en las que dices, joder, se los van a comer, porque hay una diferencia muy grande entre un equipo y otro. Por ejemplo, a nivel de de fútbol, hay muchas ocasiones en las que, bueno, pues ocurre en la Copa del Rey, pues que toca jugar a un equipo de Primera División con un equipo de Segunda B. A priori, lo lo lo que suele parecer es aquello de de no tiene nada que hacer. Pero hemos visto cantidad de veces cómo ocurre lo contrario, ¿no?
[10:32]¿Por qué ocurre esto? Pues por una cuestión que que que se da en en el comportamiento humano, que es la activación. Hay una serie de de variables que se dan en en el ser humano, en el deportista, que, como su propio nombre indica, fluctúan, ¿no? Varían. Pues puede ser, por ejemplo, la motivación, la motivación. Puedo estar muy alto de motivación, o muy bajo de motivación. El extremo de motivación alto, sobremotivación, no es bueno. El extremo de motivación bajo no es bueno, hay que buscar siempre un un equilibrio en todo esto. El de activación que os estaba comentando antes, que es el nivel de tensión que pueda tener el el equipo o los deportistas, también puede haber un exceso o sobreactivación, o una muy baja activación, o una activación adecuada. Imaginaros la cuerda de una guitarra. Eh, la voy a afinar. Si está muy floja, ¿suena bien? No. Si si la aprieto mucho, ¿qué va ocurriendo? Romperá. Tengo que dejarla que ni muy floja, ni muy tensa. O tengo que darle la tensión suficiente para que suene bien. Bueno, pues la tensión suficiente para que suene bien.
[12:03]Los deportistas tenemos que vernos nosotros mismos como una guitarra y voy a afinar ahora mi nivel de tensión, a ver cómo estoy. Los psicólogos tenemos una caja de herramientas, en las que de ellas sacamos, a ver, ¿qué necesitas? ¿Bajar la tensión? Bueno, pues tengo esta herramienta. ¿Cuál? La respiración, por ejemplo.
[12:31]Un buen trabajo de respiración me ayuda a poder bajar mi nivel de tensión. Tengo la ahora la tensión, o sea, de de de demasiada demasiada baja y así no me encuentro bien. Voy a sacar otra herramienta. La respiración. Ah, ¿vas a utilizar la misma para lo mismo? Esto, ¿cómo es? Pues sí, fijaros, puedo utilizar la misma para lo mismo. ¿Porque qué me ocurre cuando estoy muy tenso? Que respiro de forma entrecortada, ¿no?
[13:08]Pues cuando estoy muy bajo de de tensión, para aumentar esa tensión, lo único que tengo que hacer es respirar como no debo respirar cuando cuando quería antes. Y entonces, aumento yo de forma voluntaria, aumento mi frecuencia de respiración y entonces, elevo mi nivel de tensión. Y me estoy autorregulando. ¿Lo he solucionado? Quizás no lo he solucionado del todo. Pero, ¿he mejorado la situación? La he mejorado. ¿Qué tengo entonces de repente? Hombre, la sensación de tener control, más control sobre esta situación. Cuando tengo más control sobre una situación, ¿qué me genera? Alivio. Y mayor nivel de confianza. ¿Qué hemos hecho también? Además de de intervenir sobre la activación, esa variable que sube y que baja, también hemos acabado de intervenir sobre la autoconfianza, elevándola en un momento en el que la teníamos baja.
[14:14]La autoconfianza es otro tipo de variable que se da en el rendimiento de del deportista. Si ahora volvemos a donde estaba antes de esos dos equipos que uno es de un nivel muy alto y otro de nivel muy bajo, por ejemplo, el de nivel alto, ¿cómo crees que tiene la confianza? Muy alta. Está muy alta, ¿no? Estamos de acuerdo. El otro, muy baja. Bien. Yo tengo que actuar, yo soy el entrenador de este equipo el el que tiene la autoconfianza muy alta, y tengo que bajársela.
[15:00]Hay dos tipos de activación, positiva y negativa, con la que trabajamos los psicólogos.
[15:15]Eh la activación positiva es aquella que hace que se eleve la por gracias a a la motivación, a las ganas de conseguir algo, ¿no? Entonces, eso hace que la activación aumente. Y hay una activación negativa que es la que hace que también te tenses, pero por miedo al fracaso, porque te está generando ansiedad. ¿Cuál es la buena de estas dos? La positiva. La positiva. Pues no. Son igual de buenas las dos. A este equipo que tengo ahora aquí que tiene una confianza altísima, ¿qué tengo? ¿Que motivarle? Venga, chavales, que sois los mejores, que no os preocupéis, que vais a ganar a ese equipo. Todo está hecho. ¿Creéis que eso es lo que necesita? No. ¿Qué necesita? Que le meta ansiedad, que le meta miedo al fracaso. Que le diga, oye, cuidado, ¿eh? Cualquiera diría, joder, meter ansiedad, miedo miedo a fracasar, antes de un partido a alguien, eso es malísimo. No, depende del nivel de autoconfianza que se tenga. Esas son las cosas que hay que observar y que hay que valorar para, en función de eso, intervenir de una forma o intervenir de otra. Este tipo de cosas también se perciben, se captan estando allí. Yo eh soy un psicólogo del deporte que eh está en el terreno de juego, en los viajes, en los partidos, en los vestuarios. Eh continuamente trabajando en el en nuestro despacho. Eh nuestra forma de trabajar, por ejemplo, del cuerpo técnico de Luis Enrique, pues es una forma de trabajar muy de equipo. Porque la idea de nuestro líder, en ese caso, es que, mmm, la mayoría de las cosas se discutan, se pongan en en contexto y se hablen entre todos.
[17:30]De tal forma que cada situación requerirá de una intervención en función de dar la opinión a nivel técnico-táctico, pues el segundo entrenador, a nivel físico de esa situación, el preparador físico, y a nivel psicológico lo que corresponda por mi parte.
[17:54]Y con toda esa información recibida el entrenador luego toma sus decisiones, pues en función de todas esas cosas, haciendo caso, no haciendo caso, o como corresponda. Porque, por otra parte, creeréis que que, joder, que el trabajo de de un entrenador o de un futbolista, bueno, la del entrenador, por lo menos, que eh empieza cuando salen los jugadores al campo y acaba cuando acaban de entrenar. Ese es el digamos la menor parte casi de tiempo de trabajo. Hay muchísimo trabajo de despacho, mañana y tarde, en el que se está continuamente, pues, analizando cuestiones, preparando charlas, eh viendo futbolistas, viendo al equipo contrario, etcétera, etcétera. Más preguntas. Hola Joaquín, yo soy docente y, como sabes, eh se dice que los niños nacen o no con un talento. Me gustaría saber si tú piensas que se puede desarrollar o entrenar un talento mediante la psicología, y si nos podrías dar algún ejemplo de alguna técnica. Mhm. Fijaros lo que os voy a decir, creo que el talento está sobrevalorado. Alguno me dirá, ¿qué dice? ¿Y tú eres psicólogo? Precisamente, además, ese es un tema con el que hablaba con con un compañero del staff técnico, compañero y amigo, sobre este tema. Y comentábamos que que eh nos hemos encontrado a lo largo de nuestra carrera profesional con jugadores, con con algún jugador con un talento tremendo, increíble. Pero que, o sea, que que mmm y esto no quiero ser efecto Pigmalión, pero que que nunca será un jugador de de de gran nivel. ¿Y por qué? Porque no pone ese talento al servicio de de las necesidades del equipo. Si no, solo, en función de lo que, bueno, a mí me apetece en este momento. Un talento tremendo, pues eh para para hacer caños, para hacer florituras, para adornarse, pero luego cuando toca, realmente, pues eh defender, correr, ayudar, eh hacer cosas, pues, totalmente eh nulo en ese sentido. Y con un gran talento. Como entrenador de judo, recuerdo siempre algo que que me ocurría con cierta frecuencia, pues, de de tener eh chicos judocas muy talentosos. Con con 10 años, con 11 años, con 12, de estos que con un cuarto de hora que entrenasen, eh podían llegar a una competición, ganar sin ningún tipo de de problema. Prácticamente sin sin entrenar. Pero, ¿qué ocurre a muchos de ellos cuando llegaban a los 14, 15 años, ese cambio en el que los que vienen entrenando siguen mejorando, y el que tiene solo el talento lo mantiene el talento, pero llega un momento que el talento no da. No da lo suficiente para poder conseguir lo que lo que se persigue. Entonces, el talento, creo que es muy importante, pero si no va acompañado de una buena motivación, si no va acompañado de un de de unos valores adecuados, creo que no no no sirve para para gran cosa. Porque te puedes quedar con mucho talento, pero en la mediocridad total. Hay veces que con esfuerzo se puede llegar a una meta. Hay veces que con talento se puede llegar a la meta a medias. Pero con talento y con esfuerzo, o sea, no llegas a la meta, llegas a la excelencia. Entonces, la idea es la de que, efectivamente, bueno, pues eh se puede intervenir en este tipo de cosas, pues a base de de de mucho reforzamiento, a base de mucha motivación y a base de que, bueno, esa persona quiera también llegar a a ese destino. Eh, en el deporte hay muchas veces que tenemos que tomar decisiones en cuestión de de décimas de segundo. ¿Hay alguna forma de entrenamiento para eh ejercitar estas habilidades y tiene esto que ver con la creatividad? Mhm. Pues eh, mira, efectivamente, eh más que entrenamiento imaginario, entrenamiento en imaginación, que también se ha llamado visualización en más de una ocasión. Eh yo prefiero llamarlo entrenamiento con imaginación porque llamarlo visualización parece que solo entra uno de los sentidos, el de la vista. Sin embargo, en el entrenamiento de imaginación, cuando lo llevamos a cabo, pretendo que entre todos los sentidos cuando imaginamos, ¿no? ¿En qué consiste el entrenamiento con imaginación? No es otra cosa que pensar con imágenes. La cuestión es la siguiente, se ha demostrado de forma eh científica que cuando pensamos en algo, ¿eh?, cuando nos imaginamos algo, eh se ha hecho con un encefalograma, los las los movimientos neuronales que se producen en nuestro en nuestro cerebro son exactamente iguales que si ahora mismo me levantase, lo hiciese y tuviese ahí ese balón.
[23:29]¿Qué quiere decir esto? Que que, bueno, es una forma también de entrenamiento. Cuando eh no tengo los medios necesarios para poder ejecutar algo insitu de forma real, puedo hacerlo de forma imaginaria. Y lo que puedo conseguir es intervenir sobre una de las variables que os había comentado antes, por ejemplo, la de la autoconfianza. ¿Quién de aquí, haciendo deporte, vamos a ver, eh, por ejemplo, ¿cómo es tu nombre? Cristina. ¿Cuándo tienes el próximo partido? El domingo. El domingo que viene. Tú te imaginas cosas de que pueden ocurrir en el partido? Sí. Sí. Te las imaginas. Eh, siempre consigues imaginarlas de forma adecuada? ¿En qué sentido? ¿Positivas, negativas, o qué? Eh, sí, o sea, bueno, digo adecuado de manera que que, o sea, que te salgan bien. No. Claro. Entonces, tú haces entrenamiento de imaginación, pero no eres consciente de ello, ¿no? Sí. Bien. Yo lo que les digo siempre es que eh cuando trabajo con un deportista de muy alto nivel, dice, mira, ahora lo que voy a intentar es transmitirte algo que tú ya haces normalmente. No te no te voy a explicar algo nuevo. Lo que voy a a pedirte es que lo hagas de forma que lo controles. ¿Por qué? Porque si yo pienso en algo triste, ¿qué me ocurre? Te pones triste. Te pones triste. Si pienso en algo alegre, te pones alegre. Si me imagino algo que me sale mal, me genera confianza? Si me imagino algo que me sale bien, me genera mejor confianza.
[25:42]¿Qué pasa si dice uno, ya, pero es que yo me pongo a imaginar y me sale mal siempre? No imagines. No, no es esa la solución. Hay que aprender también a imaginar, no siempre es fácil. Y la la técnica del entrenamiento en imaginación requiere una serie de también de de, digamos, de aprendizajes previos. Por un lado, de aprendizaje de la respiración, de aprendizaje de la de la relajación también, ¿eh? Con la respiración puede ser suficiente para cuando voy a hacer esa técnica, hacer que mi que mi organismo baje su nivel de activación, porque me pueda ayudar a imaginar en un estado agradable. Previamente a trabajar también la eh entrenamiento en imaginación, tengo que hacer también otra técnica de esa que tengo yo en el en la maleta de herramientas, ¿no?, que es el planteamiento de objetivos. Tengo que aprender a plantearme objetivos. Eh en este sentido, tengo que, por ejemplo, pues buscar una conducta objetivo, que se llama. ¿Qué persigo el próximo, de qué juegas? De punta. Bien. ¿Qué persigo el próximo día? Bueno, pues eh, joder, es que jugamos contra estas y tienen una defensa central que es que me amarra la asistencia, porque no acabo de de de de bloquearla siempre. Y cada vez que te pones a a recordar lo que ocurrió, olvida esto. Entonces, conducta objetivo, ¿qué es lo que quiero aprender en este momento?, eh perdón, entrenar. O sea, quiero verme superando a a esta chica, a esta central. Eh, entonces, la conducta objetivo es que recibo el balón, la regateo y me voy solo hacia la portería. Conducta objetivo. ¿De acuerdo? Ese eso me lo planteo y me además, tengo que intentar describirlo con las palabras exactas para que no haya ninguna confusión, ni pueda venirme ningún otro tipo de imagen en ese momento. Y tengo que plantearme qué ocurre justo antes y qué ocurre justo después.
[28:07]¿Qué ocurre justo antes? Conducta, digamos, antecedente, ¿no? Bueno, pues eh tengo una compañera que desde la desde la zona de centro campo me pasa me hace un pase interior y recibo el balón. Y ¿qué ocurre después? Que me voy y meto un gol por la escuadra que es eh maravilloso. Vuelvo otra vez, me vuelve el balón, giro, tal, etcétera, etcétera. Repitiendo esto una serie, dos series, así.
[28:46]Tengo que antes de empezar todo esto, eh imaginarme, tener claro, antes de empezar, en qué zona del campo lo voy a hacer. ¿Qué olor hay en el ambiente? ¿Qué hora del día es? ¿Hace frío? ¿Hace calor? ¿Está muy alto el césped? Cuantas más cosas introduzca en esa imaginación, más real va a ser esa eh estructura que me voy a poner en la cabeza. ¿Quiere decir esto que va voy a llegar el domingo y va a ocurrir justamente esto? ¿Qué opináis? No. Entonces, ¿de qué sirve? ¿De qué te para. Eh, perdón?
[29:34]Preparación. De preparación, muy bien, de preparación. Lo que sirve es que me consigamos prepararme y no es lo mismo llegar al partido con un nivel de confianza en que tengo las cosas controladas y sé cómo voy a hacer las cosas, que llegar con dudas a un partido. Mirad, hay un vídeo que utilicé muchas veces de Fernando Alonso en el que hace un recorrido del circuito de de Montecarlo, ¿eh?, en el que va caminando con otro periodista y va diciendo, en esta curva lo que hacemos es meter primera, a fondo, y hasta la siguiente curva no no doblamos el el volante. Eh en este otro sitio lo que hacemos es acelerar a fondo y sin mirar, salir del túnel hasta el otro lado. Aquí pisamos el piano, tal, bien, va haciendo como un recorrido, que es el recorrido que él hace normalmente, mentalmente, en su cabeza, de cómo va a llevar a cabo esa esa carrera. Ese entrenamiento en imaginación. Eh cuando llega la carrera, realmente, él va a ocurrir eso. Exactamente. ¿Va a poder, a lo mejor, pisar a fondo? A lo mejor tiene delante otro coche que no le deja, otro le adelanta. No va a poder. Pero, sin embargo, va a llegar a la línea de salida pensando, lo tengo todo controlado, estoy fuerte, sé cómo me encuentro, etcétera, etcétera.
[31:00]¿Qué estoy consiguiendo? Aumentar mi nivel de autoconfianza. Hablo de deportistas y quién no en eh como profesor, como eh en cualquier profesión en la que tengamos, al final la autoconfianza es lo que necesitamos también para levantarnos, a veces, por la mañana, en cualquier sitio, ¿no? La motivación de la que estamos hablando es también necesaria en cualquier ámbito también en el que nos movamos. A ver, por ejemplo, ¿cuál es tu profesión? Yo soy maestra. Tú eres maestra.
[31:40]Eh de los cuatro factores que habíamos comentado al principio, en el ámbito del deporte, el la Teoría del Rendimiento, había unos factores, físicos, técnicos, tácticos y psicológicos. En tu caso, por ejemplo, eh a nivel técnico, creo que crees que como como profesora necesitas tener conocimientos eh técnicos. Sí, claro. Bien. A nivel estratégico, a nivel de de de estrategia, a nivel de táctica, eh, ¿crees que influye en tu rendimiento, en tu trabajo, este tipo de de situación? También, en cierto modo, también. Tienes que, por ejemplo, en un momento dado, bueno, pues hoy eh tengo que explicar una serie de cuestiones técnicas, pero, uh, tengo a los niños hoy, que es que hace un calor tremendo, es la última hora del día y quizás tengo que adoptar otra estrategia, porque quizás hoy no no es el mejor momento para explicar esto. Eh, hay que tener unos conocimientos también estratégicos, ¿no? Y sobre todo en situaciones con vestuarios en los que, bueno, pues, en los que estamos hablando de esos de líderes, de cracks, etcétera. Eh, claro, ¿cuál es el mejor entrenador? El que tiene grandes conocimientos técnicos y el que es gran conocedor de la gestión de personas. Entonces, cuando hablamos de esta, eh, un vestuario es un lugar lleno de de de egos que hay que satisfacer y de personas que te que te evalúan cada día. En todos los vestuarios, todos los que estáis en un vestuario deportivo, sabéis que, bueno, pues que siempre hay una evaluación del entrenador, entrenadora, persona que que llega de lo que dice, de las veces que repite una palabra que no viene a cuento, las veces que se rasca la nariz, o sea, eh hay hay cantidad de cosas que yo recuerdo que me comentaba un entrenador que mmm, bueno, un entrenador ahora que cuando era jugador, pues, contaba las veces en las que el entrenador cuando llegaba decía, vale. Vale. Y tú estabas más pendiente de contar los vales que de lo que realmente estaba queriendo explicar el entrenador. Esto puede parecer una tontería, pero esto implica que, por una pequeña, eh, bueno, una pequeña situación de comunicación, pues, lo que está ocurriendo es que no es tan, algún jugador no está del todo atento a lo que a lo que está diciendo. ¿Qué quiere decir esto? El primer punto que tiene que conseguir un entrenador es captar la atención.
[34:20]Entonces, tiene que ser cuanto mejor y más formado sea en habilidades de comunicación, que es la herramienta casi tan importante o más que la la del propio conocimiento técnico, eh, la trabajen de forma adecuada para poder lanzar esos mensajes que activen o desactiven para que generen miedo al fracaso o generen motivación en función un poco de lo que les de de lo que les transmita, ¿no?
[35:10]Y durante todos estos años, también, una cosa que me ha gustado tener en muy en cuenta cada día, es el de valorar cada momento que estaba viviendo, de lo que estamos haciendo, porque son momentos irrepetibles. Y, por último, deciros también que, eh, cualquier cosa de las que hacemos ahora tiene una repercusión siempre en el futuro. Yo ahora estoy en la Selección y no sé si estoy ahora en la Selección porque antes estuve en el Fútbol Club Barcelona. No sé si estoy en el Fútbol Club Barcelona porque antes estuve en el Celta. No sé si antes porque antes estuve, eh, en la Roma, en diferentes equipos. No sé si porque antes de eso yo lo que hice fue, eh, judo, eh, fue psicología. Eh no sé si porque en un primer momento tuve a mi primer auditorio de niños, eh, sentados en una colchoneta, escuchándome. No sé si fue el día que yo, pues, de forma más o menos estratégica, hice que un médico de del equipo del Sporting supiera que yo era psicólogo del deporte poniéndoselo allí encima de la mesa cuando me iba a mirar un hombro. No sé dónde fue, pero sé que todo tuvo una repercusión y un efecto dominó hasta llegar a estos días. Entonces, el transmitir que que todo lo que hacemos ahora tiene una repercusión en el futuro y que tenemos también, pues, que tenerlo en cuenta es un poco la, digamos, que quizás es el aprendizaje que que me gustaría transmitiros. Muchas gracias.
