HSK 3 - 5 | 当未来不确定时 | How to Face an Unclear Future | Chinese Daily Podcast

[0:06]大家好,欢迎来到新一集的每天中文,我是李明。 大家好,我是王宇。李明,你听起来声音很开心,今天过得不错吧? 是啊,今天天气特别好,阳光灿烂,心情也跟着好起来了。 听众朋友们,你们今天过得怎么样?希望你们也有一个好心情。 嗯,希望大家都能开开心心的。“每天中文”是一个为正在学习中文的朋友们准备的播客。 我们希望通过聊天的方式,帮助大家在轻松的气氛里提高中文听力。 对,你不需要每个词都听懂,只要放松下来,像听朋友聊天一样,感受中文的语境和节奏,这队学习非常有帮助。 是呀,说起来,我昨天晚上在网上看到一张很有意思的图片,上面有一段话,让我思考了很久。 哦?什么话这么有意思?说来听听。 那段话说,我们晚上开车的时候,车灯只能照亮前面五十米的路,但我们却可以开完几百公里的全程。 嗯……这句话听起来很简单,但好像很有道理。 所以,我们今天就来聊聊这个话题吧:当看不清未来的路时,我们应该怎么办? 这个话题太好了!我最近也常常有这种感觉,对未来有点儿担心,有点儿迷茫。 我也是。我想很多朋友可能都有同样的感觉。 那我们今天就一起聊一聊。李明,你是一个计划性很强的人吧? 我记得你每次出门旅行前,都会做一个非常详细的攻略。 是的,我承认。我喜欢把所有事情都安排好。 比如说去一个新的城市,我会提前查好地图,订好酒店,甚至连每天要去哪个饭店吃饭,坐几路公交车,我都会写在我的计划本上。 哇,真的太详细了!那如果事情不按照你的计划发展,你会不会觉得很焦虑? 会,非常焦虑。我会觉得事情失去了控制,然后心里就会很不安。 我觉得,看不清楚前面的路,不知道下一步会发生什么,这种感觉太糟糕了。 我明白。其实很多人都这样。 我们上学的时候,目标很清楚,就是考上好大学。 找工作的时候,目标就是找到一份好工作,但是工作几年以后,好像突然就不知道下一步该往哪里走了。 对,就是这种感觉!好像站在一个很大的十字路口,有很多条路,但每一条路都看不太清楚,你不知道哪条路是对的,哪条路是错的。 你选错了怎么办?浪费了时间怎么办? 嗯,这种对未知的恐惧,就是我们焦虑的主要来源。 我们总想看清楚整个人生地图,然后选一条最好的路走。 但生活好像从来不给我们看完整的地图。 是啊。所以你昨天看到的那句话,让你有什么新的想法吗? 有啊,那句话给了我一个很好的比喻。生活就像在晚上开车。 你不需要看到终点,你只需要看到前面的五十米。 只要你能看清楚这五十米,你就可以安全地把车往前开。 嗯......你这么一说,好像是这个道理。 我们开车的时候,确实不会因为看不见一百公里以外的城市就停下来不开。 我们相信,只要一直往前开,总能到达目的地。 对!关键就在于“相信”。 虽然未来有很多不确定性,但我们要相信,只要我们走好眼前的这一小步,下一步的路自然就会出现在我们眼前。 这个想法很有意思。它把一个很大的,让人害怕的问题,变成了一个很小的,可以解决的问题。 我们不需要去想“我未来十年的人生该怎么办”,我们只需要想“我今天,或者这个星期,应该做什么”。 就是这样! 把注意力从遥远的、看不清的未来,拉回到我们能控制的现在。 就像开车一样,你不需要看星星,也不需要看远方的山,你只需要握好方向盘,看着车灯照亮的那一小段路。 我懂了。所以焦虑是因为我们想得太远,而能力又只能达到眼前。 可以这么说。对了,我们聊天的时候,如果有些词你听不懂,没关系,猜一猜意思就好。 你也可以打开字幕,或者听完以后去我们的博客看看,我们会把一些重要的词写下来。 学习语言就像开夜车,也是一步一步来的。 这个比喻用得好!学习中文也是一样,你不需要一开始就想着要认识所有的汉字,说得和中国人一样流利。 你只需要每天记住几个新词,练习说几句完整的话,坚持下去,慢慢地你就会发现自己进步了很多。 是的。所以,这个比喻的核心,就是要我们“活在当下”。 你说是起来容易,但是“活在当下”这个词,很多人都听过,但真正做到的人很少。 你觉得要怎么做呢? 我觉得可以从一些小事开始练习。 比如,吃饭的时候就专心吃饭,不要看手机,感受食物的味道。 散步的时候,就专心散步,看看路边的树,听听鸟的叫声。 嗯,这听起来像是一种专注力训练。 对。当我们把注意力放在正在做的事情上时,就没有那么多时间去担心未来了。 我以前也特别喜欢胡思乱想,后来我开始学着画画。 在我画画的那一个小时里,我的脑子里只有颜色和线条,什么都不想,感觉特别平静。 这个方法好,找到一件能让你完全投入的事情。 对我来说,可能就是运动。我每次去健身房跑步,跑得满头大汗的时候,工作上的烦恼,对未来的担心,好像都跟着汗水一起流走了。 是的!运动、画画、听音乐、做饭……这些都可以。 关键是,为自己找到一个“暂停”的时刻。 在这个时刻里,你不用思考过去,也不用担心未来,你只是和你自己在一起,和“现在”在一起。 我明白了。就是把“握好方向盘,看清脚下的路”这个动作,应用到生活的方方面面。 做好手头的工作,关心身边的人,过好眼前的每一天。 嗯,当我们把每一个“当下”都过好了,未来自然也不会太差。 因为未来,就是由无数个“当下”组成的。 不过,我还有一个问题。就算我只看眼前,努力往前走,但我还是会害怕走错路。 万一我选择的这个方向是错的呢? 我看到的那段话,后面还有一句,我觉得说得更好。 它说:“人生有很高的容错率——即使你向左转了三次,最后也会变成向右转。” 向左转三次,最后会变成向右转?这是什么意思? 你想像,在一个十字路口,如果你一直向左转,转三次之后,你的方向是不是就和一开始直接向右转是一样的? 哎?好像还真是这样!这是一个很有趣的几何问题。 所以,它想告诉我们的是,不要害怕犯错。 有时候,你以为自己走错了路,绕了远路,但可能正是这些“错误”的经历,让你学到了新的东西,看到了不一样的风景,最后把你带到了一个正确或者更好的地方。 这个说法太有安慰作用了! 就像我们常说的一句中国老话,“条条大路通罗马”。 意思是达成一个目标的路径不止一条。 走这条路不通,换一条路试试,最后可能也能到。 对!生活不是考试,不是只有一个标准答案。 你选了甲专业,后来发现不喜欢,你可以在学习乙专业的知识。 你去了丙城市工作,觉得不合适,你还可以去丁城市。 重要的是,你要有继续往前走的勇气。 而不是因为害怕犯错,就停在原地,哪儿也不敢去。 是的。停在原地才是最可怕的。 只要你在走,哪怕是走错了,你也在探索,在学习,在接近你的答案。 所以,勇敢地去做选择吧,生活会给你修正错误的机会的。 听你这么一说,我心里好像轻松了很多。 我们不需要完美的计划,我们只需要行动的勇气和活在当下的智慧。 今天我们聊得真好。 我觉得有很多想法对听众朋友们,也对我自己,都很有启发。 刚才我们聊天的时候,用到了几个可能对大家来说有点儿难的词,我们来复习一下吧。 王宇,你来给大家解释一下? 好的,没问题。 第一个词是“焦虑”。我们一直在说对未来的“焦虑”。 这个词是什么意思? 焦虑,就是当你想到一些不好的、不确定的事情时,心里会觉得很担心,很害怕,很不舒服。 比如,考试前,很多人都会感到焦虑。 嗯,解释得很清楚。 第二个词,“比喻”。 你说开车是一个很好的“比喻”。 “比喻”的意思是,用一个大家都很熟悉,很简单的事情,去说明一个比较难懂的道理。 就像我们用“晚上开车”这件事,去说明“怎么面对未来”这个大问题。 明白了。第三个词,“当下”。我们说要“活在当下”。 “当下”就是一个比较文艺的说法,它的意思就是“现在”、“此刻”、“这个时候”。 所以“活在当下”就是让我们把注意力放在现在正在做的事情上。 很好。最后一个,我觉得也是今天最重要的一个词,“容错率”。 你说生活有很高的“容错率”。 “容错率”这个词听起来有点儿难,但是意思很简单。 “容”就是允许、可以的意思;“错”就是错误。 所以“容错率”高,意思就是,你可以犯错误,没关系,犯了错以后还有机会改正,不会有太糟糕的结果。 这个解释太棒了。谢谢你,王宇。 希望这几个词的解释对大家有帮助。 时间过得真快,又到了说再见的时候了。 是啊。 今天我们从一个关于开夜车的比喻开始,聊了聊如何面对看不清的未来。 总结一下,主要有三点:第一,像开夜车一样,专注于你能看清的眼前路,一步一步往前走; 第二,学会活在当下,把注意力从对未来的焦虑转移到做好手头的事情上; 第三,要有犯错的勇气,相信生活有很高的容错率,走错了也没关系,继续走,总能找到方向。 总结得真好! 如果你想看今天我们聊天的完整文本,或者复习我们提到的重点词汇,可以去我们的博客看看。 博客的地址可以在本集节目的说明里找到。 如果今天的内容对你有帮助,请给我们点个赞,然后订阅我们的频道。 你们的支持是我们继续做下去的最大动力。 对啦,也欢迎大家在评论区给我们留言。 今天想问大家的问题是:当你感到迷茫或者焦虑的时候,你有什么好方法让自己平静下来吗? 欢迎和我们分享。 期待看到大家的留言。 好了,这期的“每天中文”就到这里。 感谢大家的收听,我们下期再见!再见! 再见!