Real

[0:00]Mustahil lu bisa jadi disiplin dengan cuma ngandalin niat. Memaksa diri lu setiap hari untuk konsisten ngelakuin suatu hal cuma bakal bikin diri lu gagal. Dalam manajemen perilaku, willpower atau niat dianggap sebagai sumber daya yang terbatas dan mudah habis. Kalau misalnya lu pengen jadi konsisten buat ngedapatin suatu hasil, maka lu harus tahu kalau konsistensi itu adalah maraton, game jangka panjang. Dan kalau lu cuma ngandalin niat untuk bergerak, menurut lu apa yang bakal terjadi ketika niat atau willpower itu habis. Willpower itu adalah energi yang fluktuatif. Kadang dia tinggi dan kadang dia begitu rendah. Semua bisa disebabkan berbagai faktor seperti kegiatan yang menguras energi atau momen buruk yang terjadi tiba-tiba. Kalau lu belajar manajemen, lu bakal paham kalau strategi yang tidak bisa dipertahankan dalam jangka panjang dianggap gagal sejak awal. Karena willpower terbukti secara biologis akan habis setiap hari, maka menjadikannya fondasi utama strategi adalah sebuah kesalahan manajerial. Terus, apa yang harus dilakuin? Karena kita tahu kalau energi yang kita punya itu terbatas, maka tujuan kita adalah melakukan efisiensi. Nah, bagaimana cara melakukan efisiensi? Ini kita perlu tahu kalau setiap tindakan yang kita lakuin bakal mengurangi energi yang kita punya. Jadi untuk melakukan efisiensi, lu harus mengurangi yang namanya gesekan antara waktu lu berniat untuk memulai dan waktu mulai lu sebenarnya. Semakin jauh jaraknya, semakin lu menunda-nunda, semakin lu berdebat dengan otak lu untuk memulai sesuatu, semakin terkuras energi yang ada di dalam diri lu. Jadi caranya, ketimbang lu berdebat, mulailah hitung 5 sampai 1 dan di hitungan ke satu, lakukan gerakan yang berhubungan dengan tugas lu itu tanpa berpikir panjang. Kemudian langkah selanjutnya adalah menyetel lingkungan lu cocok dengan kondisi tugas lu. Semisal dekatin barang yang berhubungan dengan tugas yang lu mau, yang mau lu ingin lakukan, jauhi distraksi yang mengganggu dari tugas lu. Ini adalah cara untuk melakukan efisiensi.