METACOGNICIÓN: LA INTELIGENCIA MÁS ALTA

[0:00]Metacognición, la inteligencia más alta. ¿Sabías que existe un tipo de inteligencia capaz de multiplicar tus resultados, mejorar tus decisiones y de cambiar por completo tu manera de vivir, tu forma de vivir, de pensar, de ver las cosas? Se llama metacognición y es literalmente la capacidad de pensar sobre tus propios pensamientos. Hala, toma ya para que veas. Suena simple, pero es una de las habilidades más poderosas que existen. Hace que el corte prefrontal se encienda, hace que mires más hacia dentro que hacia fuera y esto te da un control gigante. La mayoría de las personas viven en piloto automático, reaccionan, repiten patrones, se sabotean sin darse cuenta. Pero cuando activas la metacognición, pasas del modo reacción al modo creación, creación total. Así que en este modo dejas de ser víctima de tu mente y te conviertes en arquitecto de tu vida. La ciencia que nos dice en relación con la metacognición. Bueno, pues investigadores como John Flabel de la Universidad de Stanford demostraron que las personas con mayor metacognición no solo aprenden más rápido, sino que toman decisiones más acertadas, regulan mejor sus emociones y y cometen muchos menos errores repetitivos. Porque, ¿por qué? Porque la metacognición te permite observar tus pensamientos como si no fueran tú. Porque una de las características fatales de tu mente es que se cree tus pensamientos y eso es un horror. Te preguntas, por ejemplo, esto que cuando estás en metaconciencia te preguntas, ¿esto que pienso es verdad? ¿Me acerca o me aleja de la vida que quiero? Podría pensar algo mejor y ahí ocurre la magia, cuando cambias la calidad de tus pensamientos, cambia la calidad de tu destino, de tu actitud ante la vida y de tu vida. Cómo desarrollar metacognición, porque esto es lo más interesante, claro, es una habilidad bonita, pero cómo la desarrollamos. Pausa consciente, antes de reaccionar respira y obsérvate. Esta pausa corta y rompe patrones automáticos. Escritura reflexiva, poner tus pensamientos en papel te obliga a verlos desde fuera. Es el comienzo de la claridad mental, poner tus pensamientos en papel. Preguntas poderosas, todo esto te cambia la narrativa. Te puedes preguntar, ¿qué otra interpretación es posible en esto que me está pasando? ¿Qué pensaría mi mejor versión de sobre esto que me está pasando? Autoobservación diaria, dedica dos minutos al día a revisar tus decisiones, emociones y patrones. Es entrenamiento puro de metacognición. Cuando desarrollas esta habilidad tu mente deja de ser un lugar caótico y se convierte en un instrumento afinado en una bella melodía de vida. Esta es la llave de la inteligencia emocional, también es la llave de la productividad real y de la verdadera libertad interior. La metacognición es la capacidad de dirigirte a ti mismo y quien sabe dirigirse a uno mismo, puede dirigir su vida hacia donde quiera, por eso.