【飛距離アップ】チキンウィング劇的改善！左肘が引けないフォローでもっと飛ばせる！

[0:00]詰まっ て 肩 が 上がっ ちゃっ て その まま フォロー スルー に 入っ ちゃう から 左肘 抜か ない と 振り抜け なく なる よっ て いう 状態 な ん です ね。 ここ から その まま 胸 の 向き を 左 に 向け ます。 リリース って 横 方向 で ゴルフ クラブ 使う ん です けど これ を 徐々 に 地面 に 向かっ て 振っ て くる だけ な の で

[0:25]皆さん こんにちは 。比嘉 です 。萌 です 。 お願いします 。はい 、という こと で 今回 は です ね 、正しい フォロー スルー で 飛 距離 アップ を やっ て いき たい な と 思う ん です が 正しい フォロー スルー と 間違っ た フォロー スルー で 、間違っ た フォロー スルー の 代表 例 は これ です よ ね 。そう 、これ です ね 。チキン ウィング 。左肘 が 引ける 動き の こと チキン ウィン グっ て 言う ん です けど 私 が レッスン し てる お 客 さん で も 7 、8 割 みんな チキン 。 ああ 、はい 。特に この 方 。チキン ウィング 代表 。 チキン 代表 い ます よ 。やっぱ ね 、チキン ウィング に なっ ちゃう と 距離 ロス し てる 後 から 色々 と また 細かく 喋る ん です けど そこ を 直す だけ で も 10 ~ 15 yd ぐらい 飛 距離 が 変わる 。 変わっ て くる ん じゃ ない か な と 思い ます の で 実際 に 今日 は 萌え に 実践 し て み て もらい ながら やっ て いき たい な と 思い ます の で お 願い し ます。 お願いします 。 ひが もえ の YouTube 見 て いる 方 限定 で E swing インストラクター が 1 時間 無料 で レッスン さ せ て いただき ます 。 トラック マン で の マンツーマン レッスン な の で みっちり レッスン する こと が でき ます 。 応募 方法 は 概要 欄 に 貼っ て ある ホーム ページ お 電話 から お 待ち し て おり ます 。 ホーム ページ から は ご 予約 フォーム に ある ゴルフ の お 悩み 質問 の 欄 に ひが もえ 無料 レッスン と ご 記入 ください 。 お 電話 の 方 は ひが もえ の YouTube を 見 た と 伝え て レッスン を 予約 伝え て ください 。 皆 さん に お 会い できる の を 楽しみ に し て おり ます 。待っ て まー す 。 と いう こと で まず 最初 に チキン ウィン グっ て 何 な の かって いう の を チキン ウィング さん に チキン ウィング さん !? 名前 変わっ た ん だ けど 。 打っ て み て もらおう か な と 思い ます の で 、ドライバー で チキン ウィング の 人 は 基本 的 に アイアン で も チキン ウィング な の で 今日 は アイアン で 打ち ましょう 。 はい 、わかり まし た 。じゃあ もえ お 願い し ます 。お願いします 。 チキン ウィング さん が ツボっ た もよう 。 はい 、という こと で じゃあ 早速 萌え に 今 現在 の スイング 、何も 意識 し ない で ね 。いつ も 通り の スイング を お 願い し ます 。

[2:30]はい 。 うーん 、いい 当たり し た けど 。 どう です か ？いや 、チキン ちゃん です ね 。チキン ちゃん です か 。期待 を 裏切ら ない 。 チキン だ ね 。音 だけ は いい ん です けど 。ナイス 。フェード 出し ね 。 1 球 打っ て ほしい か も 。 オッケー 、今 打ち ます 。 すい ませ ん 。 いい よ 。 行き ます 。

[2:54]はい 。 と いう こと で 私 も 今 1 球 打っ た ん です けど 左 が 萌え 、右 が 私 。 ここ です ね 。これ が 萌え の 場合 、シャフト が 見え なく て 左肘 が 先 に 見える ん です よ 。 これ が チキン ウィング 。私 の スイング だ と 左肘 見え ない けど シャフト が 見える ん です よ 。見え ます 。 そう 、この 状態 が 正しく フェイス ローテーション だっ た りっていう の が 入っ てる 時 の スイング 。へー 。 うん 。な の で これ を やっぱ 直さ ない と どう し て も ちょっと もっと 進ん で み て 。 はい 。 やっぱ フォロー の ね 、大きさ が 違う と 思う ん です よ 。 あの 、腕 の 伸び 方 と か もっと いっ て いい です よ 。わかり ます 。この 辺 で の 腕 の 使い 方 。

[3:38]え 、なんで ? 待っ て ! 待っ て ! やっぱり 全然 違う じゃ ない です か 。 はい 。こん だけ 腕 が 曲がっ てる か 伸び てる か で スイング アーク が まず 違う の で 。 て か そんな ところ まで 伸び てる ん だ ね 。 伸びる ん です 。へー 。これ は もう 柔軟 性 とか じゃ なく て シンプル に 使い方 だ と 思う の で 。 直せ ば 距離 は やっぱ 上がり ます よ ね 。スイング アーク が 変わる し って いう の で まあ 、この チキン ウィング に なっ てる 原因 が あり ます の で それ を 説明 し ます 。 はい 。 じゃあ 、ちょっと ね 、萌え の データ で 見 て ほしい ん です けど 、クラブ パス が マイナス の 数値 に 入っ てる の と 極端 な マイナス の 数値 が 出 てる ん です よ 。 5.8 で 、あそこ って まあ 、できれ ば 3 以内 って いう 数値 を 目指し て ほしい ん です けど 、結構 数値 が 大きく なっ ちゃう と アウトサイド イン が 強 すぎ て チキン ウィング に なり やすい 。 あと 1 個 は これ も お 客 さん で 多い ん です けど 、体 の 回転 不足 が 原因 の 人 。 で 、チキン ウィング に なっ てる 人 が 多い の で 、チキン に なる 人 って まあ 、大体 この 2 つ 回転 不足 と アウトサイド イン で チキン に なっ ちゃっ てる 人 が 多い の で 今日 は この 2 つ を ね 、説明 し ます 。

[4:46]という こと で 説明 の 方 に 入っ て いく ん です が 、まず は 回転 不足 の 方 に 向け た レッスン 。 回転 不足 の 方 って いう の は 基本 的 に インパクト で 腰 も 胸 の 向き も 全部 正面 向い て インパクト し て しまう の で インパクト の 瞬間 に 体 が 詰まる 。 詰まっ て 肩 が くっ て 上がっ ちゃっ て その まま フォロー スルー に 入っ ちゃう から 左肘 抜か ない と 振り抜け なく なる よっ て いう 状態 な ん です ね 。 その 動き を 直す ため に は 最初 は ハーフ スイング から やっ て ほしい ん です けど 、まず バック スイング 。 腰 まで の 高 さ の 時 に 胸 が 右 を 向い て いる か 確認 する 。 手上げ の 人 って いう の は そもそも バック スイング で 回転 し ない の で 、まだ ね 、腰 と 胸 の 向き が 正面 向い てる 人 は そもそも 手打ち に なっ て 回転 が 入り にくい って いう の が 1 個 あり ます 。 な の で 、ハーフ スイング で いい の で まず は 胸 の 向き が ちゃんと 右 向い てる か どう か 。 ここ から その まま 胸 の 向き を 左 に 向け ます 。この 時 腰 から とか 考え なく て 良い 。

[5:53]右 に 向け た 体 の 面 を その まま 左 に 持っ て くる よう に 意識 し て み て ほしい 。 これ で 体 の 面 の 意識 が できる よう に なっ て き たら 徐々 に コック を 入れ て いく の で スリー クォーター ぐらい まで は 上げ て き て も いい と 思い ます 。 スリー クォーター に 上がっ た 時 で も ちゃんと さっき 45° 右 だっ た の が スリー クォーター で は しっかり 90° 右 に 向い て いる よう に する 。 90° はい 。90° 肩 の ライン です よ ね 。で 、90° しっかり 右 に 向い た 状態 から フォロー で も 一緒 。しっかり 90° 。この 時 に は バック スイング と フォロー スルー の 違い と し て は バック スイング で は ま 、スリー クォーター です けど 、肩 が 90° 、腰 が 45° で いい ん です 。この 年点 差 が 作れ て て いい ん です けど 。 フォロー スルー で は どっち も もう 目標 方向 に 向い てる よう に 。ああ 、はい 。 この 時 に 腰 だけ まだ 正面 向い てる と かっ て いう の は ない よう に し て ほしい です 。 全部 左 に 向け 切る よう に 。はい 。で 、この 時 の 肘 の 動き です よ ね 。 チキン ウィング の 人 は 基本 的 に 肘 を 視点 に 内旋 し ながら スイング する 。 肘 の 動き が こう 内旋 で 使っ て しまう 人 は チキン に なり やすく て 、肘 を 視点 に 手 を 外旋 で 使う 人 って いう の は 基本 的 に チキン に は なり にくい 動き な の で 。 体 の 回転 の 運動 が こう 意識 できる よう に なっ たら 肘 を 視点 に 手 を 外側 に 使う よう に 意識 し て み て ください 。

[7:35]悪い 人 は こう なる の で それ は 自分 で 片手 で やる と わかり やすい か な と 思う の で それ を まず は やっ て み て ほしい です 。 はい 。はい 。

[7:46]アウトサイド イン の 人 。アウトサイド イン の 人 って いう の は この 手首 の リリース の 仕方 が 間違っ てる 人 が 多い なっ て 私 は 思っ て て 。 特に やっ て ほしい の は アドレス を 構え て クラブ を 腰 の 高 さ に 上げる じゃ ない です か 。 この 状態 で クラブ を 横 に 振っ て ほしい ん です よ 。はい はい はい 。で 、この 状態 が ま 、コッキング で 上げ て て コッキング を キープ し た 状態 で この ローテーション の 動き を 入れる 練習 な ん です けど 。 リリース って 横 方向 で ゴルフ クラブ 使う ん です けど 、これ を 徐々 に 地面 に 向かっ て 振っ て くる だけ な の で 。 基本 的 に ここ の 角度 って いう の は その まま 入っ て き て ほしい 。 悪い 人 は リリース の 仕方 が こう 縦 に リリース する 人 。 親指 の 向き は なん と なく こう どっち か と いう と 正面 向き ながら 手首 を 回し てる よう な イメージ で 振る 。 まず は この 動き 。で 、アウトサイド イン の 人 は ちょっと 体 を 右 に 傾け て 右 の 右足 前 ぐらい で 今 この 動き を 練習 し て 。 この 動き で 徐々 に 徐々 に こう 下 に 下がっ て き て 、そしたら インサイド アウト 作れ てる と 思う の ね 。 で 、インサイド アウト の まま 左 に 体重 を 乗る 練習 し て あげる と 肘 の 外旋 も 入り ながら 肘 も 伸び て くる と 思う の で 。 この 手首 の 動き が でき ない と 大体 みんな チキン ウィング に なっ てる ん じゃ ない か な と 思う の で 、これ は アウトサイド の 人 も 体 の 回転 不足 の 人 も どっち も やっ て ほしい な と 思い ます 。 はい 、と いう こと で じゃあ 実際 に 萌え に ちょっと やっ て み て もらおう か な と 思い ます の で 。 お 願い し ます 。お 願い し ます 。

[9:30]と いう こと で 萌え に やっ て もらい ます ね 。萌え は 回転 不足 の ドリル じゃ なく て 。 どっち も やっ て ほしい よっ て やつ やり ます か 。 こう 、こう 、こう 。 うん 。合っ てる 、合っ てる 、合っ てる 。 じゃあ 、ここ で 悪い 動き やっ て み て 。 そう 、悪い 動き が 理解 でき て ない と 絶対 また 悪い 動き が 入る ん で 。 ビフォー アフター は 自分 で やる と 意外 と わかり やすい 。これ が いい 時 の 動き 。 見 てる の は ここ の 角度 ね 。ここ 。 ここ が キープ さ れ た 状態 で 回せる か 。これ を 解か ない と 回せ ない 人 も いる ん です 。 これ ね 、どっち かって いう と もえ こっち の 方 。こう やっ て 使っ ちゃう から 。 ダメ な 人 は こっ から こう 。そう 、そう 使っ ちゃう の 。

[10:18]そう 。それ は その 同じ 高 さ で 触れる か どう か 。 こう 、きつい ん だ よ ね 。なんか きつい 。 なんか さ 、もっと さ 、手元 下げれる 。 そう 。そう 、これ を 萌え は アウトサイド イン タイプ だ から スタート を 右足 前 ぐらい に し て 、そこ で コック 入れ て 、そこ で 1 回 振っ とく 。 そう 。うん 。合っ てる 、合っ てる 、合っ てる 。 んー 。なんか 。なんか なんか 、なんか 待っ て 。 左手 首 が おかしい 。

[10:52]それ なら オッケー 。なんか ね 、ここ と ここ が くっつく の が 正解 な ん です 。 合っ てる 。うん 。合っ てる 。 そう 。うん 、合っ てる 、合っ てる 、合っ てる 。 それ で スリー クォーター ぐらい で 振っ て みる か 、ピっ て 。

[11:07]そう 、そう 、そう 、そう 、そう 、そう 、そう 。でき てる 、でき てる 、でき てる 。 うん 。今 の 動き が できれ ば チキン に は なら ない はず 。 この リリース が 変 な 方向 に 入ら ない の と 肘 の 外旋 の 動き が わかっ て いれ ば 大丈夫 か な と 思う ん で 、それ で ボール を 打っ て み な よ 。

[11:42]これ チキン だ 。 チキン だ よ ね 。チキン だ 。なんか 変 じゃ ない ? 私 の 肘 の 動き 。 なんか 無理やり って 感じ 。せこ 技 し てる よ ね 。 ここ で さ 、曲がっ てん の に ここ で 伸ばす 。

[12:00]んー 。どう です か 。チキン で は ない 。けど 全然 飛ん で ない 。 おー 。めっ ちゃ アウトサイド イン だ もん ね 。 クラブ が 低い ん だ よ 。腕 が 高く て クラブ が 低い 。 こう て クラブ を もっと ピッ て 起こし て 。こう 。そう 。

[12:22]なんか ちゃう ん だ な 。レッスン の 内容 全部 変わっ て き た ね 。 クラブ を もっと 立て なきゃ ダメ です 。で 、インサイド から 下ろし たい の は わかる ん だ けど 。 熱 すぎ 、熱 すぎ 。

[13:16]どこ から 下向い てん の これ 。そっ から 、そっ から 。コック 入れ た 瞬間 から って 感じ だ ね 。 こう な そう 、そう 、そう 、そう 、そう 、そう 、今 の 上げ 方 いい 。 コック 入れ たら 真上 に 上げる イメージ 。そう 、そう いう イメージ 。

[13:32]え 、どう ? 良く ない ?

[13:38]おっ 。え 、どう ? いい ん じゃ ない ? おー ! ほう ! うん 。 おー !

[13:46]チキン は ?チキン は ?確かに チキン は ? ここ から 、ぴんぴん 。おー ! すごい 、すごい 。直り まし た 。やった や 。 ちょっと ね 、80 球 打ち まし た 。 やば すぎ 。 チキン ウィング さん 卒業 。やば すぎる 。 あー 。 やっと 直っ て き たって 感じ だ ね 。 疲 れ た ね 。

[14:10]と いう こと で じゃあ 実際 に 萌え が 打っ て くれ た ビフォー アフター を ちょっと 比較 し て いき たい な と 思う ん です が 、まず は 左 が ビフォー 、右 が アフター な ん です ね 。 映像 から 見 て いき ましょう か 。ここ から フォロー スルー の 動き 。 はい 。 うーんと 、来 て 、来 て 。ここ 。ビフォー の 時 は 左肘 が もう 見え てる 状態 。 右 の 映像 だ と まだ 左肘 が 見え ず に クラブ が 見え てる 状態 な の で 、チキン ウィング が 修正 さ れ てる 状態 の 映像 に なり ます 。 はい 。距離 で 言う と ね 、クラブ スピード が 0.6 アップ です 。 キャリー が 8.5 ヤード アップ 、トータル が 12.7 ヤード アップ で 、プラス クラブ パス でし た よ ね 。 萌え の 場合 は マイナス 5.8 の 数値 から プラス の 1.2 の 数値 に 変わっ てる の で 、ちゃんと 修正 も でき て て 、プラス やっぱり インサイド アウト に 振る と 若干 です けど 、ヘッド スピード も 上がっ てる 。 で 、その 分 の 距離 が 伸び て いる の と 、スイング アーク も 広がっ てる 分 距離 は 出 やすく は なっ てる ん じゃ ない か な と 思い ます の で 。 手首 の 使い 方 ドリル だけ じゃ なく て 打っ てる 間 に この アウトサイド 直す の に ちょっと 別 の ポイント も ね 、今 意識 し て もらっ て 打っ てる の で 、その 内容 は 次 の 動画 に し て いこう か な と 思う の で 。 なかなか アウトサイド イン が 直ら ない 人 は 次 の 動画 も 見 て もらえる と いい か な と 思い ます 。 はい 、お 疲れ 様 です 。ありがとう ござい ます 。 ありがとう ござい ます 。 と いう こと で 次 は 私 が 回転 不足 の タイプ の 方 の チキン ウィング と アフター を 打っ て いき ます の で 、最初 ビフォー から いき ます 。

[15:46]こう いう こと 。

[15:50]こう いう こと 。 おー 。どう ?こんな 感じ じゃ ない です か 。 はい 、と いう こと で 次 は アフター 、チキン ウィング を 直し た 時 の スイング いき ます 。

[16:13]おー 。ナイス ショット 。 すげー 。 と いう こと で 私 が 打っ た ビフォー アフター の 映像 と 数値 を 見 て いき たい な と 思う ん です が 、まず 映像 から 見 て いき ます 。 この 時 に 左 の 映像 って 上 半身 の 向き が 正面 向い た まま テイク バック 上げ て て 、右 の 映像 って いう の は ちゃんと 胸 の 面 を しっかり 右 に 向け て いる よう な 意識 で 上げ て いる の で 。 初動 から 回転 不足 の 人 が 多い イメージ です 。で 、ここ から もう トップ は もう 手上げ の 人 は その まま 手上げ で 入っ ちゃう の で そこ は 気 を つけ て 上げ て ください 。 ここ が お互い の インパクト に なっ てる ん です けど も 、見 て の 通り 左 の 映像 と 右 の 映像 で は 下 半身 の 回転 が 全然 違う と 思う ん です 。 はい 。左 の お 尻 が 右 映像 の 方 が 見え て て 、左 の 映像 も 見え て なく は ない です けど 見える 範囲 が 全然 違う か な と 思い ます 。 ここ から フォロー スルー 。

[17:09]ありがとう ござい ます 。左 の 映像 は チキン ウィング で 左 の 肘 が シャフト より も 先 に 出 て いる 状態 。 右 の 映像 だ と シャフト が 先 に 出 て き て いる の で これ ぐらい シャフト が 先 に 見える ぐらい スイング アーク を 大きく する よう な イメージ で 、回転 不足 って ずっと なんか 体 が 正面 向い た まま こう 振っ てる よう な イメージ に なる の で 。

[17:35]ヘッド スピード が 4.7 アップ 、キャリー で 36.9 ヤード アップ 、トータル で 33.6 ヤード アッ プっ て いう ところ な の で 、距離 も これ ぐらい 、ま 、だいぶ 大げさ に 私 今 やり まし た けど 。 最低 で も 10 から 15 ヤード ぐらい は 距離 は 絶対 変わっ て くる はず な の で 、チキン ウィング が 悩ま れ てる 方 は ぜひ やっ て み て ください 。 はい 、ありがとう ござい まし た 。ありがとう ござい ます 。 E swing に は スイング 分析 に 特化 し た トラック マン が 置い て あり ます の で 最速 で 上達 する こと が でき ます 。 また E swing の LINE 公式 アカウント を 登録 し て いただく と 定期 的 に 視聴 者 プレゼント を 配信 中 です 。 概要 欄 の LINE を 追加 し て いただき 正面 と 後方 から スイング 動画 と 今 現在 の ゴルフ の お 悩み を テキスト で 送っ て ください 。 私 が 1 分間 の レッスン 動画 を お 送り いたし ます 。ぜひ LINE 登録 と スイング 動画 お 待ち し て おり ます 。 と いう こと で この 動画 が 良かっ た と 思っ たら チャンネル 登録 、グッド ボタン 、コメント 、LINE 登録 お 待ち し て おり ます 。 次 の 動画 まで また ねー 。