[0:00]Depuis que j'ai eu envie de réussir ma vie, les émotions surtout la peur, ça a toujours été le truc qui a empoisonné mon quotidien. Quand j'ai réalisé que je détestais mon cursus scolaire, la peur de prendre un chemin différent que celui de mes potes est apparu. Quand j'ai voulu trouver un métier qui me plairait, là, une autre peur est apparu, celle de ne jamais le trouver. Quand je l'ai trouvé, elle s'est transformée en peur de ne pas réussir à en vivre. Et cerise sur le gâteau, quand je réussi quelque chose, genre je suis content 30 secondes, 5 minutes après, j'imagine déjà le pire. Bref, avant, j'avais accepté de vivre avec ces émotions parce que je me disais la fameuse phrase: Quand j'aurais réussi, ça ira mieux. Sauf que, aujourd'hui, 50 000 abonnés plus tard, l'avenir qui ne promet que d'être prometteur, le compte en banque qui sourit. Devinez qui est toujours là. Si le problème n'était que de ressentir ces émotions, vas-y, encore ça irait. Sauf que, lorsqu'on ressent ces émotions, c'est pas juste vas-y on les ressent puis elles s'en vont comme si de rien n'était, non ! Quand on les ressent, elles nous poussent à réagir vite et quand on réagit vite, c'est souvent là qu'on merde. Combien d'entre nous, sous la colère, n'ont pas déjà dit quelque chose qu'ils ont regretté? Combien d'entre nous, à cause du stress, de la peur, n'ose pas engager la conversation avec leur crush et quand ils osent, ils perdent leurs moyens. Pour apprendre à mieux vivre avec, je dirais même plutôt les supprimer, il y a 3 jours, j'ai décidé de faire ce que j'aurais dû faire bien plus tôt, des recherches sur les émotions. Et devinez quoi? Si j'avais su plus tôt tout ce que j'ai découvert, en plus d'avoir eu la paix, mais pas comme vous l'imaginez, j'aurais eu 10 000 fois plus de réussite. La vie de ma mère, parce que le lien entre nos émotions et la réussite est très proche. Mais ça pour le comprendre, il faut d'abord que je vous explique ce que signifie le mot émotion, il faut commencer par le commencement. En latin, le mot émotion signifie mettre en mouvement. Ça veut dire que chaque émotion est là pour nous pousser à agir. Par exemple, prenons la plus connue, la peur. En général, on pense tous qu'elle est là pour nous dire de fuir. Sauf que, ce n'est pas totalement vrai, elle peut aussi nous dire de faire attention et cette subtilité elle va avoir son importance. La joie peut nous dire continue ce que tu fais ou rapproche-toi de ce qui te fait du bien, la colère, défends-toi ou impose une limite. Toutes les émotions ont quelque chose à nous dire, elles ont toutes quelque chose à nous dire, mais faut-il leur faire confiance? Est-ce que tu sais d'où naissent nos émotions, qu'est-ce qui les fait apparaître? Elles naissent de l'interprétation qu'on se fait d'une situation. Si tu penses que les chiens sont dangereux face à eux, tu vas ressentir de la peur. Si tu penses que ta copine est infidèle, quand elle sera pas là, tu vas stresser. Ok, maintenant, est-ce que l'interprétation qu'on se fait d'une situation est toujours vraie? Est-ce que parce qu'on ne voit plus Léna et Seb ensemble depuis un moment, ça veut forcément dire qu'ils se sont séparés, hein? Est-ce que c'est vrai? Si la réponse est non, ça veut dire qu'on peut se tromper et si on peut se tromper, ça veut dire une chose très importante, que les émotions, celles qui nous poussent à réagir, ne sont pas fiables. Est-ce que tu réalises ce que je suis en train de te dire là? Combien s'énerve, créent des conflits en pensant qu'ils ont raison, alors qu'ils ont tort. Combien paniquent, abandonnent leurs projets en pensant qu'il ne marchera jamais, alors qu'ils étaient à un essai de réussir. Notre façon de voir la vie, de l'interpréter, peut faire naître des émotions et ces émotions peuvent nous pousser à prendre des décisions qui peuvent tout gâcher. Combien de couples ont été détruits à cause du fameux je croyais que donc j'ai fait ci, je croyais que donc j'ai réagi comme ça. Là, tout ce que je dis, ça paraît logique, sensé parce que quelque part dans notre cerveau, inconsciemment, on le savait déjà tous. Mais alors, pourquoi on continue tous de réagir à chaud? Pourquoi? La réponse elle est simple, parce qu'une émotion en plus de nous donner l'impression qu'on a raison, elle s'en fout de savoir si notre interprétation d'une situation elle est vraie ou fausse. Elle tout ce qu'elle veut, c'est qu'on réagisse. Pour elle, tant que tu crois au plus profond de toi que les chiens sont dangereux face à eux, elle t'enverra les signaux qui correspondent à ta croyance. D'où l'importance de faire attention à ce qu'on croit. Et le pire avec les émotions, c'est que plus tu la ressens intensément, moins elle te laisse le temps de réfléchir. Réfléchir, qui est la capacité qui nous a hissé au sommet de la chaîne alimentaire. Les animaux de manière générale, dès qu'ils ressentent une émotion, ils sont obligés de réagir. D'ailleurs, c'est ce qui les rend prévisibles, alors que nous les humains quand on ressent une émotion, on peut avant de réagir, l'analyser. Vous avez vu, j'ai bien insisté sur le on peut parce que c'est une compétence et comme toute compétence comme apprendre à conduire, si tu ne t'entraînes pas, tu ne la maîtriseras jamais. Vous imaginez tout ce qu'on aurait pu faire, genre tout ce que l'humain aurait pu faire de monstrueux, si on n'était pas capable d'analyser nos émotions avant de réagir, genre au hasard. On aurait pu, genre vas-y, je vais dire une folie, par désir de faire plus d'argent, réduire des êtres humains en marchandises.
[4:39]On aurait pu les classer, les étiqueter, les déshumaniser et par déshumaniser, j'entends on les entassait dans des sous-sols de bateaux pendant des jours. Tu vois, on les entassait et ils devaient manger, s'asseoir, dormir et chier au même endroit. Genre tu vois, pendant des jours confiné comme ça, ils pouvaient pas sortir. C'est fou, hein. On aurait aussi pu par peur, convaincre tout un pays que certains êtres humains étaient une menace, qu'ils étaient une race inférieure. Et que les éliminer était la seule solution. Et puis attendez, là ce que je vais vous dire, carrément, je sais même pas si vous allez réussir à l'imaginer. On aurait aussi pu envoyer pas une, pas une, mais deux bombes nucléaires, tu es plus de 200 000 personnes par peur ou pour dissuader. Vous imaginez ou pas? Ah, ce serait dingue, genre ce serait fou. Fou. Plus sérieusement, aujourd'hui, je remercie tellement l'éducation nationale. Excusez-moi, je remercie tellement l'éducation nationale d'avoir mis en place des cours pour apprendre à tous les enfants comment maîtriser leurs réactions face à ce qu'ils ressentent.
[5:37]Je sais pas si vous vous en souvenez, mais avant ces cours, des enfants se suicidaient parce qu'ils se faisaient harceler, harcelés par des enfants qui avaient peur de devenir les prochaines victimes. Avant, des jeunes se cassaient la gueule parce qu'ils avaient peur d'être perçus comme des lâches s'ils refusaient de se battre. Non, aujourd'hui, God bless. Je suis tellement content que l'éducation nationale ait réagit. C'est important que les enfants, l'avenir, prennent conscience que leurs émotions, celles qui les poussent à réagir, qui ne sont même pas fiables, peuvent leur pousser à faire des choses ignobles. Je trouve ça important. Bon allez, j'arrête le sarcasme, vous savez ce que je pense de l'école, elle forme des travailleurs, pas des humains de qualité parce que si c'était le cas, elle vous aurait appris ce que je m'apprête à vous dire. Tout à l'heure, je vous ai dit que la peur ne voulait pas seulement dire fuis, vas-t'en, mais qu'elle pouvait aussi dire, fais attention. Cette subtilité, je l'ai comprise quand j'ai essayé de faire une dinguerie, quand j'ai essayé de supprimer la peur. Comme ma situation s'est grave améliorée, je fais le métier de mes rêves et en plus j'arrive à en vivre, je me suis dit bon, c'est pas normal qu'elles soient encore là. Du coup, j'ai cherché comment la supprimer et la réponse que j'ai trouvé honnêtement, elle m'a pas forcément plu, mais il faut avouer qu'elle fait totalement sens. Tant que je continuerai à faire des choses, à vouloir des choses qui comptent pour moi, elle apparaîtra. Christopher Nolan, le goat des goats, a beau savoir faire des films incroyables, avoir été récompensé, complimenté, il a encore peur à chaque nouvelle sortie. Un sportif avant une finale, même après des années de carrière, il a toujours le cœur qui bat plus vite. Parce que la peur, quand l'interprétation est juste, elle est surtout là pour nous pousser à nous appliquer, à faire attention, à donner le meilleur de nous-mêmes. Et quand j'y repense, si aujourd'hui j'en suis là, c'est grâce à elle. Si je n'avais pas eu peur de finir ma vie préparateur de commande, je n'aurais jamais bougé mon cul. Si je n'avais pas eu peur de ne pas vivre de YouTube, je n'aurais jamais cherché à améliorer la qualité de mes vidéos. Quand tu t'en fous d'un examen, tu stresses pas, tu fais pas d'effort. Quand tu t'en fous d'une fille, tu as pas peur, bah les couilles. Mais quand quelque chose compte, la peur, elle n'est pas là pour te pourrir la vie, elle est là pour te dire, frérot, là c'est important, alors fais les choses bien. Et c'est là qu'il ne faut pas oublier le plus important. Bien réagir à la peur ou à n'importe quelle émotion, ce n'est pas inné. C'est une compétence. Qu'est-ce qui différencie un bon joueur d'un excellent joueur en finale de Ligue des Champions? Le sang froid. Et qu'est-ce qui emmène un joueur jusqu'en finale de Ligue des Champions? Un bon état d'esprit. Tant que tu n'arrives pas à voir dans chaque situation une opportunité pour toi, la Ligue des Champions c'est mort, ça sert à rien, tu feras pas partie de l'élite. On a vu grâce à mes recherches que les émotions, celles qui nous poussent à réagir, naissent de notre interprétation. Par exemple, tu commences YouTube, tu enchaînes les vidéos à 100 vues. Si tu commences à te dire ah mais je suis pas fait pour ça, au lieu de te dire eh là je suis en plein apprentissage, tu es mort dans le film, c'est mort, tu vas perdre ta motivation. Sans un bon état d'esprit, aucun joueur aussi talentueux soit-il ne peut espérer entrer en Ligue des Champions. Tout commence ici. Ensuite, ce qui différencie deux joueurs avec un excellent état d'esprit, c'est leur sang-froid. Les deux savent jouer au football, les deux se sont entraînés toute leur vie, les deux ont le Joga Bonito, OK. Mais quand arrive un moment décisif, un penalty à la 90e minute, des millions de personnes qui regardent, la pression qui monte, la peur de rater, l'envie de gagner, c'est là que la différence se fait. Qui va trembler, se précipiter et qui va prendre une seconde pour respirer et réfléchir avant d'agir. Plus on développe notre sang-froid et plus on augmente nos chances de prendre de meilleures décisions, parce que la réflexion nous donne ce que l'émotion nous vole. Du recul, pour développer un bon sang-froid l'équipe, il n'y a pas de secret, il n'y a pas une formule magique ou 1000 choses à dire, il faut passer à l'action. Genre, même tu vois quand tu as peur, il faut y aller quand même. Même si tes premières tentatives, elles seront sûrement nuls, elles vont te donner de l'expérience et c'est l'expérience qui va développer ton sang-froid. Qu'est-ce que tu gagnes dans un jeu pour level up? De l'expérience, bah dans la vraie vie c'est pareil. Tu ne peux pas devenir pilote de course sans conduire souvent, tu ne peux pas devenir chef cuisinier sans cuisiner. Tu ne peux pas développer ton sang-froid sans apprendre à vivre dans la pression. Vous savez, la vraie chaîne alimentaire ne sépare pas seulement les espèces. Tout à l'heure, j'ai dit subtilement que ce qui rendait les animaux prévisibles donc manipulables, c'était le fait qu'ils soient obligés de réagir à ce qu'ils ressentent. Ok, on a aussi vu que le sang-froid, réfléchir avant d'agir, était une compétence que l'humain pouvait développer. Ok. Maintenant, ma question est la suivante. Si réagir directement à nos émotions nous rend prévisible et que personne ne nous a jamais appris à développer notre sang-froid, alors combien d'entre nous vivent encore comme des animaux? Si il y a bien une chose que toutes les personnes richissimes de ce monde ont comprises et que j'ai entendu dans toutes les formations que j'ai acheté, c'est si ce que tu vends ne déclenche pas d'émotion, alors tu ne le vendras pas. Un film ou une vidéo fonctionne parce qu'elle crée des émotions. Un parc d'attraction pareil, une application pareil, les réseaux sociaux pareils, les restaurants pareils, les jeux vidéos pareils, la musique pareille, les marques de luxe pareilles. Tout ce qui se vend provoque des émotions parce qu'avant d'être des humains capables de réfléchir, nous sommes avant tout des êtres d'émotion. Et tant qu'apprendre à maîtriser nos réactions ne sera pas une priorité, il ne faudra pas s'étonner que le monde ressemble à une jungle et que certains nous exploitent comme des animaux. Sur terre comme au ciel, ce sera toujours la loi du plus fort et le plus fort, ce n'est jamais celui qui réagit le plus vite, mais toujours celui qui a un coup d'avance. Oh, les faméiques ! J'ai kiffé, j'ai kiffé, prenez soin de vous. Et ensuite de vos projets, c'était Big Slam, Big love sur vous tous, tant que tu te questionnes, tu avances, tant que tu avances, tu gagnes, don't stop. Les T-shirts sont toujours disponibles, à tous ceux qui se sont abonnés, je vous dis à mercredi prochain. Encore un banger?
