[0:01]朋友們,今天我們來談談,靈修如何進行。 在上一個講座中我們說了,終極的真相是自性。 它的存在是空性。 真相在頭腦停止的時候出現,或者當我們在淚水中,把全部的愛奉獻給上帝,他就向我們揭示真相。 真相或自性是永遠不變的,因此它是真的。 幻象或頭腦是永不停歇的,靈修就是要恢復我們的能力。 在永不停歇的電影裡,看到屏幕,就知道電影裡的樓房,只是一個呈現,沒有實質。 是誰不用一磚一木就能建造灰宏的建築,一個念頭就能創造宇宙萬物呢? 是上帝的大能。 這個能力,基督教叫做omnipotent,印度教叫做Shakti。 Ramakrishna的弟子,Turiyananda。 他是Swami Vivekananda的師兄,他們16位直接弟子都是完全覺悟的大師。 Swami Turiyananda說,我們看不到真相不是我們的錯。 是Maya (幻象)太強大了。 上帝太偉大了,我們眼前所見,宇宙星系、太陽、地球,人間百態,都是幻象。 我們深深的陶醉於其中,努力的去追求。 這是何等的創造,何等的榮耀啊! 一切靈修的練習,不管什麼宗教,什麼體系,什麼傳承,什麼技術,都是頭腦的純淨化。 Purification of the Mind。 簡單的說法是,擦亮你的鏡子,polish the mirror。 頭腦就像鏡子,反射出真我。 頭腦被污染,被灰塵覆蓋,就無法看清自己是誰。
[2:26]認為我就是身體body,肉體是個body,mind,頭腦,也是個body。 它們加在一起也是個body,因為它們是不可分開的。 相信自己是行動的決定者和行動者,叫做ego,這是無知。 無知的行動產生業力的印記,就是頭腦中的污染contamination。 這些污染之物的積累,會讓你變得越來越相信自己是個身體,是個頭腦,是個獨立的存在。 Individual Being, ego。 就是我我我,我的我的。 I me mine。
[3:16]人從沉睡無夢的狀態中醒過來的第一個念頭,就是我。 然後其他的念頭都跟著我的念頭綁定,這將我的身份綁定了身體的信念。 Identify oneself with the body and mind,這是ego。 這是最根本的無知,它是個根,是一切苦難的源頭。 頭腦中的污染一律都是以念頭的形式出現,念頭一律都是以重複的模式出現。 念頭驅動你的行為。 頭腦中一個個念頭升起和消亡,永遠不停。 如果你緊緊跟隨著念頭而行動,你就是頭腦的奴隸,頭腦是你的主人。 人們是怎樣開始想要知道真相的? 在求道者踏上專一的道路之前,通常會有數百萬年的無意識的人生,穿越無限的輪迴的迷霧。 經歷各種的二元體驗,快樂和痛苦,沒有任何指引,完全不知道自己在幹什麼。 看起來這樣的人生毫無用處,因為是不斷重複。 但其實沒有任何事情是浪費的,自性的光永遠在他的心裡表達,帶領著他的旅程,直到品性。 Temperament,我們叫性格也可以,在重複中顯明,功德在重複中足夠,靈修的道路自動匹配到他的品性。 根據他的功德產生足夠的願力,開始有意識的行動。 這是神聖計劃所預定的。 在這個漫長的無意識的階段,人不需要任何靈修系統,也不會想追求真理。 他不想知道上帝是誰,他不在乎,他什麼也不知道,他根本不知道自己在做什麼。 他被無知所困,然而他的自性之光,上帝之光,是無法被完全遮蔽的。 這個就是Divinity,是每個人的神聖本性,是我們每個人永遠不變的真實身份。 在無意識中也照樣發光。 我在旅行中遇到的大部分人,都是功德深厚的人,他們的神聖性是自然表露的。 而我也看到了那些無知的人,那些邪惡的人,他們身上也都有這一點點上帝之光顯現。 他可能殺人如麻,但有的時候也有一點點憐憫,他可能一毛不拔,但偶爾對朋友也顯露一點點慷慨。 他可能窮凶極惡,但卻很愛家人,他可能專橫霸道,卻對某個弱者有過服務之舉。 他可能自私透頂,卻有時會為親友做出一些犧牲。 這些都是上帝之光,是人固有的無法改變的本性的流露。 所有的人都在重複自私與無私的行為,正是這些無意識的行為模式,讓你一天天一年年一世世形成了性格。 積累起功德,產生了解真相的願望,產生嚮往上帝之心。 當功德足夠的多,願力足夠強大,就自然發現屬於自己的道路。 他會簡化生活,致力求真,越來越努力,越來越專注,直到神聖恩典接管他的努力。 所以不要去嘲笑愚昧的人,不要去憎恨惡人,你我都曾在黑暗中做過多少壞事,受過多少苦啊。 從無盡的重複和探索,到踏上專一的道路。 整個靈魂旅程的絕大部分時間裡,業力瑜伽Karma Yoga,都是最根本的甚至是唯一的練習。 在那之後,也繼續作為最重要的練習或之一。 根本之根本就是業力瑜伽。 尤其是對我們這個時代,業力瑜伽,就是無私的服務,Selfless Service。 不期望回報的行動。 你可以服務他人,服務社區,服務國家,服務我們的星球,可以有各種形式。 在電梯裡對陌生人微笑,為流浪者買個早餐,來我們瑜伽協會做志工。 付出你的勞動,奉獻你的金錢,分享你的話語,都是愛心的體現。 Amma, Amritanandamayi Ma,她是在世的為數不多的這個在世的聖哲。 阿媽說,練習業力瑜伽,帶著愛和慈悲服務於世界,你會發現真我。 甚至在不知不覺中,你就找到人生最大的滿足。 從愛心出發的不求回報,不期待結果的行動,就是業力瑜伽。 那麼做壞事不希望結果,是業力瑜伽嗎? 做壞事,必定你會有害人的意圖或滿足自己的慾望,不可能不期待結果。 只有真愛才會不求回報。 越是練習業力瑜伽,你會越來越覺察到鏡像效應。 理解宇宙的根本大法,因果法則,對人類來說,因果法則就是業力法則。 我們看不清業力法則,困難在於無法將因和果聯繫起來。 因為忘記了自己做過的事,有些是在很久以前或者前世,但是業力的印記都在當下的念頭裡。 你越是練習業力瑜伽,你會越來越多的發現一模一樣的情景發生在你身上,好的壞的都有,太清晰了。 你會越來越注意到自己的念頭模式,你會更加有意識的行動,因為你當下的念頭和行動,決定了未來的一切感受。 Haidakhan Babaji,他是上帝的神聖化身。 他說,業力瑜伽是最好的最有效的瑜伽,我來到世上就是為了教你們業力瑜伽。 我附近有個修道院,招牌學習項目就是兩個月的業力瑜伽。 創始人Swami Sivananda的第一位西方婦女門徒,在告別古魯去創建修道院服務世界的時候, Swami Sivananda,古魯關照她說,忘掉那些概念 (Vedanta)不用追求Samadhi這些成就。 業力瑜伽會成就你的神聖。 以後她創建的整個修道院就是業力瑜伽作為基礎。 開始的時候每天工作8小時,一周工作7天,現在是6小時,無人能例外。 Swami Vivekananda說,一個業力瑜伽士,Karma Yogi,他別的沒有練過,遇到一個智慧瑜伽士,一個冥想瑜伽士,一個Bhakti瑜伽士。 他們發現,他們知道的是同一個真相,知道的是一樣多,他們是同一個程度。 因為業力瑜伽淨化頭腦,產生出離心,自動轉化為智慧。 我上次在評論區,這個頻道的評論區,看到有個,有人說"消業",消除業力。 我覺得有點,有點震驚,因為我從來沒有見過有過這樣的概念。 這是一個錯誤的概念,這是頭腦的把戲,以為做了正確的事情,就能享受正確的結果。 這是頭腦永久不變的詭計。 不管是積累善業,還是消除惡業,正確的行動永遠只能是不抱期望的行動。 準確的說是從腦到心。 腦就是自私,心就是無私。 猛烈的練習業力瑜伽,消除頑固的自私的傾向性。 為什麼業力關係那麼痛苦? 因為我們賦予了它威力,惡業如何有那麼大的威力? 因為我們通過不斷重複給了它威力。 我們已經重複了自私的行為模式,太多太猛烈了。 現在要用更猛烈的行動,更多次的重複,無私的服務來改變命運,這樣的行動就是有效的靈修。
[13:33]瑜伽有四條道路。 第一條叫做Raja Yoga,就是冥想。 冥想就是什麼也不想。 智慧瑜伽屬於冥想的一部分,把它單獨拿出來做,作為單獨的一個瑜伽系統。 但是它不能單獨練習。 冥想的各種技術都很好很強大,但它們終究是細枝末節,必須先有強大的根基。
[14:09]然後跟隨內心,做出最自然不費力的選擇。
[14:16]如果一個人頭腦發達,容易走入智慧瑜伽的誤區,就是他不斷的思想。 光顧著發現精深的道理,卻忘記了要常常冥想,停止一切思考的行動。 他不斷的思考,停不下來。 本來是個大大的祝福,卻成為了他最大的障礙,因為思考,就是頭腦中念頭的產生和發展。 所有的念頭都是從第一個念頭,我的念頭而升起。 思考的越多越深,就越是被牢牢的困住。 無論他有多麼高多麼深的覺察,他所知道的永遠都是魔業。 Maya,幻象,他深深的被頭腦所困,直到他走向反面,放棄頭腦。 Ramanan Maharshi在他的傳世經典,也是世界上最薄最深刻的書"我是誰"。 他在書中說,最終會有一個時刻,你會永久的忘記一切你所學到的。 聽起來很恐怖。 ego死亡時候的掙扎,超過我們所知道所理解的求生本能的百萬倍。 就像那被困住的毛毛蟲,它的世界正在幻滅,正在永久地終結。 我,將不復存在。 拼命的反抗。 就在那最深的痛苦,最大的絕望的那一刻,它變成了一隻漂亮的蝴蝶,破繭而出,飛舞在花叢中,快樂而自由。 所有人都會經歷那樣的劫難,是上帝在賜予我們最珍貴的東西之前,給我們的考驗,只有夠資格的人才能經受。
[16:35]奉愛瑜伽,Bhakti Yoga,是最高的。 有人問我,既然我們是一樣神聖的存在,我為何還要敬拜他,奉獻他? 這個問題隱含了一個錯誤的信念,就是奉獻我們的愛會讓我們卑微。 實際上,奉愛正是在最大程度的抬高我們,是我們神聖本性的完全表達。
[17:38]只要我們這樣去愛上帝,上帝就必定向我們顯明。 最有效最快速的純淨頭腦,就是向上帝痛哭求告。 就是Anandamayi Ma說的自性的體驗,發生的第二種情況,滂沱的淚水,對上帝毫無保留的愛。 那一刻,你會知道一切真相。 Swami Sivananda也說過,把你對妻子的愛,對孩子的愛,對財富的愛,對權力的愛,對世間一切一切的愛都合在一起去愛上帝,就在那個瞬間,你會知道他,這就是Bhakti Yoga。 這四種瑜伽,業力瑜伽,冥想瑜伽,智慧瑜伽和奉愛瑜伽就囊括了一切的靈修的行動,就沒有別的瑜伽了。 其中有一種練習叫做Japa Yoga,它既是冥想又是奉愛。 常見的就是念OM Namah Shivaya,或者其他Mantra的短語。 這個跟禪宗,淨土宗的練習是一樣的道理。 克麗希那穆提,他是我們奇蹟瑜伽協會的15位大師之一,因為他的求真精神是我們所有人類的楷模。 他說其實重複念可口可樂,Coca-Cola,也是一樣的。 因為重複地念任何短語,都會使頭腦遲鈍,念頭不再升起,嗯。 大師他可惜這裡他只說對了一半。 神聖的名字,阿彌陀佛,觀音菩薩,Krishna, Shiva, Shakti,古魯的名字,都有莫大的神力。 這不是可口可樂能代替的。 重複念這些名字,你會有莫大的祝福,你會知道,Anandamayi MA,她,反复地說,不停地念上帝的名字,一切苦難都將不復存在。 這是個公開的秘密,一般人我不告訴他的,但你們是深受祝福的。 出離,Renunciation, Detachment,這是任何靈性的進步的基礎,沒有它是寸步難行。 出離,不是放棄世間的快樂,因為世間沒有真正的快樂,它和痛苦是互為因果的。 快樂種下了痛苦之因,痛苦鋪就了快樂之路,帶給你快樂和痛苦的是同一個人,同一件事情。 真正的快樂都在內心,只是因為無知,我們才向外去尋求快樂,卻看不到痛苦,跟它在一起是不可以分開的。 出離心是智慧,智慧就是出離心,就是分辨真假的能力。 當你對某個東西有慾望,你是沒有智慧的,也不能分辨它。
[21:02]在培養鞏固出離心上,在家人和出家人沒有不同,沒有任何不同。 人們來我這裡學習,離開之後,我時候打掃房間,感到震驚。 他們在短短的停留期間,吃的東西太多,用的東西太多,太多的包裝,留下來要回收。
[21:35]欣慰的是,我立即體會到,我有多少震驚,他們就有多少震驚。
[21:47]這真的就是我的目的。 我們在家修行的人,身處花花世界,難的就是放棄慾望,放下執著。 在這一點上,我們和出家人是一樣的。 RamaKrishna, Vivekananda的古魯說,船要在水裡,水不能進船裡。
[22:14]居家者在世上的生活是有意識的修行,如果我們允許世界的影響不斷進入頭腦,我們的船就會沉沒。 培養出離心的高級階段,也是必須的階段,叫做Brahmacharya,就是看男女,沒有分別心。 對男人,女人,變性人,不管什麼人,自然的沒有性的慾望。 印度教的慣例是在做和尚尼姑之前,先做Brahmachari,練成Brahmacharya。 Swami Sivananda說,如果沒有Brahmacharya的練習,你無論如何都不可能有很高的覺悟。 這個是瑜伽的基礎中的核心。
