[0:00]¿Qué es el acondicionamiento físico? Es el desarrollo de nuestras capacidades para mejorar el rendimiento físico a través del ejercicio. El acondicionamiento físico es importante ya que aumenta nuestras capacidades físicas para mantener al individuo fuerte y saludable, también beneficia a mejorar las capacidades condicionales en el deporte. Estas capacidades son: Resistencia
[0:31]Fuerza
[0:38]Velocidad
[0:49]Flexibilidad
