[0:00]O melhor remédio para emagrecimento atualizado em 2026, todos da história, vantagens e desvantagens, o que é que eu estou vendo de melhor. E como vocês sabem, eu dou consultoria há muito tempo, consultoria de dieta e treinamento que você pode, né, acessar aí lentotwin.com.br. E eu já atendi de tudo quanto é aluno tomando remédio, eh medicações. E agora a gente está numa onda dos, né, dos análogos do GLP-1 e e os da família. Então, vamos citar aqui para a gente resolver de uma vez por todas qual é a melhor utilização, o melhor remédio. Então já clica no gostei, se inscreve no canal, lembre-se da Insider que é para nossas lives educativas, usa o cupom Twin, o link está aqui na descrição. Bom, historicamente, pessoal, como eu disse, eu trabalho nessa área há bastante tempo. Então a gente tem ali alguns remédios que comprovadamente ajudavam muito no emagrecimento, como por exemplo, a sibutramina e que ajuda até hoje, que fique claro. Mas, de fato, houve uma, uma, uma revolução quando a gente vai falar das das canetinhas, né? Que esse nome é, na época do GH era canetinha de GH e tal, mas enfim. É, então assim, sibutramina, ótimo, mas gerava dependência, tinham muitos efeitos colaterais, efeitos colaterais em humor, na parte cardíaca. Então assim, hoje uma opção muito mais barata, sem dúvida. Uma opção que é eficiente? É eficiente em um curto prazo. Ah, a gente tinha também a a a Orlistat, eu trouxe algumas aqui para citar, né? Que ela inibia uma, uma enzima pancreática que é a lipase, que faz a digestão da gordura, então você excretava a gordura e isso causava, eh, diarreias que você realmente não controla. E é uma diarreia, não é que dá uma contração e vai, é que simplesmente escapa. Então, essa também ficou para trás, até porque ela inibia só 30% da gordura, o que não é muita coisa, certo? É, tínhamos a bupropiona, que é até usada para ajudar a parar de fumar, que ela controla um pouco da ansiedade através de um processo dopaminérgico. E mostrava uma eficiência muito baixa para para perder gordura. Era mais para, mesmo quando, quando anexava com a Naltrexona, que era o Contrave. Mesmo quando tinha isso, o principal fator era a pessoa estar tomando alguma coisa e fazer valer essa essa grana. Então, automaticamente, o que hoje está na moda, o que a gente mais vê atender, é as que eu vejo no atendimento, é a Semaglutida, certo? É a Tirzepatida, e agora é a Retratrutida que, se você está vendo esse vídeo em outro momento, não sei, mas em janeiro de 2026, a gente não tem ela aprovada. Porém, já tem muita gente fazendo a utilização, e eu já estou acompanhando alguns alunos fazendo a utilização. Vamos comentar então, a Semaglutida, que é um análogo do GLP-1, ela tinha ali, tem, na verdade. Um controle muito mecânico, muito mecanicista. O que isso quer dizer? Por que que revolucionou? Ainda que ela tinha algumas antecessoras de, de meia vida menor e tal, como a Victosa, a Saxenda. Mas, é, enfim, vamos focar porque normalmente quem vai para essa linha já acaba indo para o Ozempic. O Ozempic ele faz esse lance desse controle da do apetite através de parar a comida no estômago. Uma coisa que até então, nunca foi feita. Certo? Como eu disse, teve lá Victosa, tal que tinha um processo parecido, mas, ah, desses que eu citei até agora, você vê uma diferença absurda, porque os outros mexiam com o sistema nervoso central. E isso é muito ruim, porque gera um rebote, gera um efeito colateral maior, ah, tanto de curto prazo, quanto de médio prazo.
[4:10]Então, diferente desses novos, esses mais antigos, eles, eh, tinham um rebote grande no pós uso, por conta de mexer com serotonina, com dopamina, inclusive causando dependência, quando tinha uma descontinuação, você sentia, você, você tinha uma crise, ou você tem uma crise de abstinência que faz aumentar o apetite. E aí aumentando o apetite, você vai ter um, um rebote tanto do emagrecimento, porque o emagrecimento por si só, cada 1 kg que você perde, você abaixa mais ou menos umas 25 calorias de taxa metabólica basal. E você aumenta a sua fome em aproximadamente 100 calorias. Claro que isso é subjetivo, mas é só para você entender que se você comia 2000 calorias, você ficava saciado. Cada 1 kg que você perde, você vai precisar de 5% a mais para continuar saciado, mais ou menos falando, tá? Nessa matemática de buteco. Então, eh, o Ozempic, é, e aí você tinha, né, um, um, um, além disso, você tinha o do remédio que vinha muito forte e as pessoas não seguravam e acabavam engordando bastante. Quando vem a Semaglutida, ela faz uma intervenção mecânica. Essa intervenção mecânica faz a comida ficar parada no estômago, que é uma novidade, portanto. Só que isso gerava muitos efeitos colaterais de enjoo, azia, constipação, porque se a comida fica parada no estômago. Automaticamente você, eh, eh, vai, vai meio que desidratando, vamos pensar assim, que vai para o intestino, fica lá um tempo, fica desidratado e você tem uma constipação. A gente avança para a Tirzepatida, que era um análogo do GLP-1 e do GIP. Então, além de ter esse efeito do Ozempic, você tem um outro novo efeito que vai ajudar a dar uma saciedade de uma forma menos focada em mecânica. Certo? E mais focada em metabólica. E o Monjaro sim, para, do Ozempic para o Monjaro, você tem uma, um caminhão de diferença. Por exemplo, no Monjaro você pode inclusive ter, eh, diarreias ao fazer a utilização, ao invés de você ter a constipação que era, eh, um, uma coisa que acontecia com muitas pessoas. Pelo menos uns dois terços das pessoas sempre sofreram com constipação. Alguns que tinham o intestino que já funcionava muito bem, normal, fica ali controlado, mas quem já tinha mais tendência a ser preso, com certeza ia aprender. Na Tirzepatida não. É, vamos analisar algumas dosagens. Quando a gente fala da do Ozempic, nós falamos de uma perda de peso de aproximadamente 15%, tá? O que é uma perda de peso muito grande, muito, gigante. Porque uma bariátrica você vai perder por volta de 35% do seu peso. Então com 15%, alguns estudos mostram até mais, mostra-se uma, um realmente um avanço muito grande.
[6:50]Eh, um, uma porcentagem muito maior do que, por exemplo, de uma Sibutramina que fazia perder menos de 10% do peso com muito custo a saúde. Na Tirzepatida, isso já sobe para 20% de perda de peso, tá? Então, uma pessoa de 100 kg, iria para 80 kg, dentro de um ano, ah, sem grandes dificuldades. Mas, tanto um quanto o outro, a gente observa uma perda de massa muscular muito grande, porque pela restrição energética que é feita e a restrição através de não comer. A proteína é o último macronutriente que o seu corpo vai pedir. E tem uma explicação para isso, a proteína é o que dá mais saciedade.
[7:27]Então, inteligentemente e instintivamente, o seu corpo começa a retirar o apetite para comer proteína. Então aquela pessoa chega na hora do almoço, precisa comer. Deveria comer proteína, ela tem fome para comer 200 g, mas ela não consegue comer de proteína, porque comer frango, comer carne fica muito difícil. As pessoas têm nojo da comida, e aí acaba comendo aquelas 200 calorias, mas de outra coisa. Às vezes um lanche, ou uma coisa mais, né, palatável. E vai causar perda de peso, porque você está em déficit calórico. E déficit calórico não é estratégia, déficit calórico é condição para o emagrecimento. Não tem como emagrecer sem você ter o déficit calórico. Logo, ah, as pessoas começaram a perder muita massa muscular e estão perdendo muita massa muscular. Então, na minha consultoria, eu tenho, mas muitos alunos tomando Monjaro, tomando Ozempic, muitos. E a grande dificuldade é a gente conseguir comer proteína. Aí você vai dizer, não, tudo bem, eu tomo três doses de whey e tal. É na teoria é isso, mas na prática não é o que o pessoal faz. Até porque quem está emagrecendo dessa forma, sem estratégia, vai meio que de forma instintiva. Ah, não vou beber uma caloria, deixa assim, vamos embora. Só que aí no final de 30, 60 dias, você perde lá os seus 10 kg. Boa parte é água, boa parte é músculo, gordura também vai bastante. Só que lembra que eu expliquei que quando você perde 1 kg, você aumenta mais ou menos 100 calorias de fome. E se você perde massa muscular, essa fome fica mais aumentada e enquanto você não recuperar essa massa muscular, a sua fome vai permanecer aumentada. E aí aumentando o apetite, você vai ter um, um rebote tanto do emagrecimento, porque o emagrecimento por si só, cada 1 kg que você perde, você abaixa mais ou menos umas 25 calorias de taxa metabólica basal.
[9:17]Só que você não faz exercício físico, você já largou tudo, não vai recuperar, não recuperando, você continua com esse mecanismo, nossa, com esse mecanismo de fome aumentado até você recuperar esse músculo, que não vai recuperar. E é por isso que várias pessoas, depois que fizeram a utilização, mesmo voltando ao peso original, tem um percentual de gordura ainda maior com uma forma maior do que ele tinha de forma relativa. Além do metabolismo ser pior, porque perdeu 1 kg de músculo, você abaixa a taxa metabólica basal. Isso quer dizer que é um, um produto ruim? Com certeza não, é um ótimo produto. Mas as pessoas estão usando doses muito grandes, né? O Ozempic ele parte ali de de 0,25 mg, certo? E com doses muito maiores do que isso, podendo chegar ali por volta até de 2 mg, como é o caso do do Igov que é a Semaglutida, só que aprovada pelo processo de emagrecimento. E com isso as pessoas, eh, jogando uma dose muito alta, acabam restringindo ainda mais a vontade de comer. A Tirzepatida, que tem doses de 2.5 mg a 15 mg, dosagem máxima, ela é um pouco melhor nesse sentido, porque você usa uma dose menor, eh, relativa, né? Ainda que a a relatividade entre o Ozempic e Monjaro a gente não pode levar ao pé da letra, a 0,25 é igual a 2.5 mg porque são as duas doses menores de cada um. Sim, mas 2.5 mg do, do Monjaro é para ser muito melhor do que o 0,25 do Ozempic. Pois bem, eh, você tem ali uma melhora, só que aí vem a Retratrutida. Com dosagens que vão de 1 a 12 mg, normalmente partindo de 1 mg e subindo em múltiplos de dois. 1, 2, 4, 6, 8, 10 mg. E essa é um agonista triplo. E esse terceiro agonista, que é o Glucagon, ele ajuda a aumentar o nível de açúcar no sangue e com isso você favorece de forma direta pela primeira vez nesse estilo de medicamento a metabolização da gordura, a utilização da gordura. Ele realmente tira do estoque e joga para a corrente sanguínea do que você tem de gordura corporal, mostrando um efeito poupador de massa muscular muito maior. Você sente muito menos indisposição física. E olha que eu falei, física. Então, na Retratrutida, você tem disposição física, você consegue fazer atividade física, etc. Só que pela privação de calorias, você tem uma diminuição, ah, da dopamina. E com menos dopamina, você tem menos motivação, que é diferente de disposição. Então, você sente que você consegue ir lá, fazer um treino, levantar uma carga, fazer um aeróbico, só que você não tem vontade de ir. Entendi. Então, a pessoa fala, não, eu estou até bem fisicamente, estou disposta, tudo, só que eu não quero ir fazer. Então, para todos eles, não importa. Você precisa fazer uma dieta com déficit calórico moderado. 500 calorias de déficit, 1000 calorias de déficit para quem tem mais necessidade. Casos muito extremos, por exemplo, 200 kg, aí sim, você vai colocar 1500, 2000 de déficit, mas aí é um, um caso muito, né, muito acentuado. Aí sim, fazer um, uma perda de peso muito gigante, que tem muita gordura para queimar, muito estoque para consumir. A Retratrutida, ela, ela mostra de vantagem, uma facilidade maior de você conseguir comer. Então, você tem dois tipos de efeito, o anorexígeno e o sacetogênico. O anorexígeno é o que tira seu apetite, muito forte no Ozempic, você fica nauseado e tal. Forte no Monjaro, e não tão forte, mas ainda assim muito forte, ah, na Retratrutida. Isso quer dizer que você, não é que você vai perder a vontade de comer, inclusive vários relatos eu tive disso. O Monjaro tira mais a minha fome do que a Retratrutida. Beleza, verdade. Mas a Retratrutida, por você conseguir comer, comer proteína, você fica saciado por muito mais tempo. Então, na Retratrutida, é muito comum as pessoas fazerem duas, três refeições por dia, porque ela tem fome, a hora que ela come, acabou, não consegue comer mais nada ali durante o dia, principalmente se comeu proteína, que é o correto. Mas para isso, você tem que fazer o que? Um déficit calórico moderado e uma dose pequena, só para ajudar na aderência da dieta. Quem está usando assim, eu tenho vários alunos usando dessa forma, estou fazendo a orientação deles bonitinho, dieta, treino. Quem está fazendo desse jeito, está sendo um sucesso. Porque, ela vai emagrecer, vai ganhar massa muscular, não vai ter nenhum problema de indisposição, nada grave. Claro, déficit calórico sempre é agressivo, mas nada grave. E depois ela consegue sustentar. E aí cai uma pergunta, como que deve ser o desmame? Olha que droga espetacular. Então não estou aqui para falar mal da droga, estou aqui para falar mal do método que está sendo usado a droga. A droga ela ajuda a a você, além de reduzir o apetite, por um tempo longo, então aplicação semanal, você consegue na hora de tirar ela, ter um desmame naturalmente acontecendo. Que claro, o médico pode orientar para ser ainda mais acentuado. Beleza, pode, mas o simples fato de você cortar de uma vez e não ter um rebote dopaminérgico, serotonérgica, nem nada do tipo, e ter a meia vida devagar, você vem perdendo esse efeito semana a semana de forma vagarosa. Se você mantém boa dieta, bom treinamento, você consegue sustentar muito bem e tendo previsibilidade. Então, tem dias que você vai, cada dia você vai acordar com mais fome, mas nada excessivo, como era, por exemplo, o caso das medicações antigas, que você cortava, dois, três dias, o corpo estava livre com o rebote, eh, metabólico. Hormonal, ou ou então a palavra que queria usar. É um, um rebote dos neurotransmissores, que aí fazia você ter uma fome exagerada. Muito rápido. Então, a pessoa voltava a comer muito, coisa que não acontece. Então, a melhor medicação hoje do mercado para o emagrecimento, generalizando, é o Monjaro, é a Tirzepatida. E a melhor que a gente vai ter, porque vai ser aprovado, galera, muito difícil não ser aprovado, tá? Já está em fase dois de estudo, é a Retratrutida. Leandro, você falou da Retratrutida, tal, bacana. Só que você falou que ela não está aprovada, como é que as pessoas estão fazendo a utilização? É uma Retratrutida verdadeira? Não dá para garantir, porque é um mercado negro, um mercado underground. Acho que não pode mais falar mercado negro, né? Desculpa, eu preciso me atualizar em alguns termos. Mas você tem ali um mercado ilegal. Então, não, não é garantido, mas existe um grande, eh, eh, uma grande crença de todos são falsos. Porque não tem como eles terem a substância se nem saiu ainda. Ah, tem. Porque se não tivesse, não precisava de patente. Entende? Ah, não tem como copiar, só eu tenho o negócio. Existe como copiar de forma muito fácil, muito simples. Então sim, a Retratrutida está sendo vendida, está sendo utilizada. E você vê relatos na prática, pessoas que já usaram os três e falam, não, a Retratrutida é muito diferente dos outros. Então é Retratrutida ali, claro que você corre o risco de ser insulina e você tem uma hipoglicemia que na Retratrutida não é para acontecer. Afinal, ela é hiperglicemiante por conta da ação do Glucagon, que é o triplo, né? O, o terceiro agonista, GLP-1, GIP e Glucagon, certo? É, eu, eu o Rafael colocou aqui, qual emagrecedor natural você recomenda? Depois ele perguntou, uso Psyllium em pó para emagrecer, fazendo certo? Rafa, é o seguinte, ah, de emagre, emagrecedores naturais, cara, termogênico, beleza, isso daí é carro chefe. 1 hora antes do seu treino, você pode usar um 5HTP, 5-hidroxitriptofano, desde que você não tome nenhum remédio recaptador de serotonina, como por exemplo, a, ah, esses para humor, para ansiedade, sabe? Ah, me fugiu o nome, Clonazepam, Diazepam, não é legal você misturar. Então, um 5HTP, que ele tem um efeito sacetogênico, então ele não tira a fome, mas ele aumenta a saciedade. Então, gosto, por exemplo, de usar à noite, aí você usa o cupom da oficial farm, você compra na oficial farm e usa o cupom Twin. Ah, normalmente de 50 a 100 mg, mais ou menos 2 horas antes do horário que você tem mais fome, que costuma ser à noite para a maioria das pessoas. Então eu gosto de como. Eh, faz uma, faz uma dieta onde você come menos durante o dia, mas come. Come mais durante a noite, isso para quem tem fome noturna, usa o 5HTP à noite e o termogênico durante o dia. Psyllium, 5 g, três vezes por dia, 15 minutinhos antes da refeição, ajuda muito na saciedade. Não é um Ozempic de pobre, não é um Ozempic natural, como eu já fiz até vídeo, mas foi mais para chamar atenção, lá eu expliquei. Você tem ali um efeito de deixar a digestão mais lenta, mas não chega perto de ser um Ozempic ou um Monjaro, mas é bem interessante. Um outro, uma outra coisa legal também natural que eu gosto, ah, para você que está, e isso você pode usar tanto com o Ozempic ou não, o Monjaro ou não, com a Retratrutida ou não. É a uso da Mucuna e da Rhodiola rósea, porque a disposição tende a cair e a motivação também. Então eu gosto de usar 400 mg de Mucuna, quando você acorda e depois da do almoço, 400 e 400. E de pré-treino, além de usar uma pequena dose de cafeína para não saturar demais, pode usar a Rhodiola rósea, que ela aumenta a disposição. Normalmente ali uns 300 mg vai bem, mas a dosagem ali varia um pouco, e tem algumas pessoas que sentem muita agitação e tal.
