[0:00]En el vídeo de hoy vamos a ver qué es la Programación Neuro-Lingüística y por qué es tan importante que la apliques en tu vida si quieres ser la mejor versión de ti mismo. ¿Te interesa? Pues vamos a ello.
[0:20]Hola, gilector, ¿cómo estás? Aquí Fernando y como te decía, hoy quiero hablarte sobre la Programación Neuro-Lingüística. En la década de los 70, dos jóvenes estadounidenses, Richard Bandler y John Grinder, desarrollaron un modelo de comunicación que se basa en identificar y utilizar patrones de pensamiento que inciden en el comportamiento de las personas con el objetivo de mejorar tanto la calidad como la eficacia en los diferentes aspectos de la vida. Según ellos, existe una conexión entre las pautas de comportamiento aprendidas, los procesos neurológicos y el lenguaje. Afirman que se puede modificar para que cualquier persona pueda conseguir todos sus objetivos y mejorar su calidad de vida. La metodología de la PNL nos proporciona un enfoque de psicoterapia, comunicación y desarrollo personal que junto con una serie de estrategias y habilidades también podría aliviar problemas como la depresión, las fobias, la miopía, enfermedades psicosomáticas, alergias y muchos otros problemas de salud. La PNL se refiere a tres aspectos básicos en la experiencia del ser humano. El primer aspecto es la Programación, los procesos de orden mental y de comportamiento que nos ayudan a organizar nuestras experiencias para poder lograr los objetivos que deseamos. Nos ayuda a modificar nuestras emociones, nuestras acciones y nuestras creencias. El segundo aspecto es la neurología o el sistema nervioso, que es el instrumento y la fuente de nuestras percepciones sensoriales de la vida. Nos ayuda a interpretar la información que nos llega desde los cinco sentidos: olfato, vista, tacto, oído y gusto. Y el tercer aspecto es la lingüística o el lenguaje, y es que la PNL señala que el proceso neurológico utiliza el lenguaje como una representación de la organización mental, permitiendo que podamos expresar y codificar de manera simbólica nuestras experiencias. La Programación Neuro-Lingüística considera que cada persona es un mundo singular con un mapa interno que representa la realidad filtrada en base a los valores, las expectativas, las creencias, las experiencias, la situación social. Y lo que dice es que con las herramientas y las técnicas adecuadas, aparte de entendernos a nosotros mismos, podremos entender también a los demás. La PNL se centra en la influencia del lenguaje sobre la Programación mental y el resto de funciones relacionadas con el sistema nervioso, así como los patrones lingüísticos que utilizamos. Los sentidos nos proporcionan la información sobre el mundo y la utilización de estos sentidos difiere de unas personas a otras. En base a esta utilización de los sentidos, la Programación Neuro-Lingüística clasifica a las personas en tres grupos diferentes. El primero son las personas auditivas, quienes perciben mejor el entorno que le rodea mediante el sentido del oído. Su postura suele ser distendida, utilizando la posición de escucha telefónica, una respiración amplia, una voz timbrada, y les gustan las actividades que se relacionan con la escucha, ya sea la música o interactuar con otras personas o contar historias, cualquier actividad de este tipo. El segundo son las personas visuales, quienes perciben mejor mediante la vista y se caracterizan por hablar de manera más rápida. Y ellos suelen tener un tono de voz más alto, su postura es rígida, y las actividades que les gustan son las agradables a la vista, como el cine, los paisajes, el teatro, las artes, todo este tipo de actividades. El tercero son las personas kinestésicas, quienes son consideradas como aquellas que perciben el entorno mediante los sentidos del gusto, el tacto y el olfato. Su postura es muy distendida, respiración profunda, voz grave, y les gustan las actividades físicas y el contacto con las personas. Vamos a ver ahora las once premisas por las que se caracteriza la Programación Neuro-Lingüística. Uno: mapa interior único. La manera en la que las personas se orientan en el mundo que le rodea tiene relación con su mapa interior. Este mapa es más sencillo en la etapa más temprana de la vida de las personas y se hace más complejo según vamos creciendo a la vez que se abren nuevos caminos. Dos: a mayor integridad del mapa interior, más posibilidades de éxito. Nuestras experiencias en la vida construyen nuestro mapa individual y no existe ninguna posibilidad de que haya dos mapas iguales. Tres: el mapa que permite más alternativas es mejor. Un mapa más completo es también más preciso, lo que nos dará un mayor número de oportunidades para resolver problemas o para alcanzar un objetivo. Esto está muy relacionado con la flexibilidad y con la posibilidad de reaccionar de muy distintas maneras ante cualquier acontecimiento de nuestra vida. Cuatro: todo comportamiento contiene un propósito positivo. Cada persona y cada comportamiento tiene de manera inherente una intención positiva. La PNL pretende que esa intención positiva se redirija hacia un patrón de conducta más adecuado para el individuo y para sus relaciones. Cinco: la experiencia está compuesta por una estructura. Cada sentimiento, cada experiencia, cada pensamiento o cada recuerdo se crea por una serie de elementos que forman una estructura. Y si cada experiencia posee una configuración, modificando su constitución, puede cambiarse su efecto. Seis: cualquier problema tiene solución. Dependiendo del mapa interno, es decir, de los caminos o alternativas que tenga una persona, mayor o menor número de soluciones podrá dar en una situación determinada. Un mapa con más recursos hará que se perciban ciertas situaciones de manera menos problemática. Siete: toda persona tiene la fuerza necesaria. Relacionado con el desarrollo personal, cada persona tiene la fuerza que necesita para poder conseguir aquello que se proponga. El mayor problema viene cuando la confianza en uno mismo se limita por las creencias de la propia persona. Ocho: cuerpo y mente es todo uno. Cada emoción y sentimiento afecta al cuerpo, y cada sensación y estado físico afecta a la mente. La mente y el cuerpo son parte de un mismo sistema y se retroalimentan o se destruyen entre sí. Nueve: pautas de comunicación. Las pautas deben ser claras para evitar malentendidos, evitando que se creen interpretaciones personales erróneas por parte del receptor del mensaje. Diez: los fracasos son oportunidades. Los fracasos deben verse como oportunidades que permiten superarse y poder avanzar hacia la dirección que uno desea. Once: reconocer y modificar comportamientos. Si algo no funciona, hay que cambiar el modo de actuar para tratar de conseguir resultados diferentes. Lo importante es reconocer los comportamientos ineficientes para modificarlos y poder avanzar. Bueno, ya llegamos al final del vídeo y como siempre, voy a compartir contigo la frase del día. En este caso es una frase de uno de los creadores de la PNL, Richard Bandler, y dice así: tus creencias no están hechas de realidades, más bien tu realidad está hecha de tus creencias. Espero que te haya gustado la frase de hoy y antes de acabar quería decirte algo importante. Una de las claves para alcanzar el éxito hoy en día es leer y aprender más información en menos tiempo. Y desde lectura ágil podemos ayudarte con esto desde ahora mismo, porque hemos preparado un test de velocidad para determinar cuál es tu actual velocidad de lectura y comprensión. Es un test totalmente gratis al que puedes acceder haciendo clic en la i aquí arriba, en la esquina del vídeo y es el punto de partida para transformarte en un lector ágil. Espero que el vídeo de hoy te haya servido para conocer un poco mejor la Programación Neuro-Lingüística y todos los principios y las premisas en los que se basa. En un próximo vídeo, voy a enseñarte qué técnicas de PNL puedes usar sin ser ningún experto y que te ayudarán cada día a conseguir tus objetivos con muy poco esfuerzo. No olvides, por favor, contarme aquí abajo en los comentarios qué te ha parecido el vídeo de hoy y si ya conocías la PNL o es la primera vez que escuchas sobre ello. Y si ya la conocías, me gustaría saber si ya la estás aplicando en tu vida y con qué resultados. Ya sabes que leo y contesto todos los comentarios, así que me encantará leerte y te contestaré lo antes posible. Te envío un abrazo virtual y recuerda: leer es poder. Así que, nunca dejes de leer. Hasta el próximo vídeo.
