[0:00]Salut à tous, on se retrouve pour un nouveau résumé de livre et aujourd'hui, on va parler de l'homme qui voulait être heureux de Laurent Gounelle. Laurent Gounelle, c'est un auteur contemporain qui a 53 ans aujourd'hui. L'homme qui voulait être heureux, c'est son premier roman. Alors, rapidement sur la vie de Laurent Gounelle, c'est quelqu'un qui voulait devenir psychiatre, mais qui a été découragé par son entourage parce que c'était un métier qui, d'après eux, n'avait pas d'avenir. Et donc, il s'est retrouvé à faire de la science économie à Dauphine. Il a eu un gros choc quand il est arrivé sur le monde du travail parce qu'il était affolé par l'absence de sens dans ce qu'il faisait. Il a, à ce moment-là, aussi découvert le développement personnel, la psychologie, la philosophie. Et il s'est formé dans de nombreux pays en s'entourant de chercheurs, d'auteurs, de de chaman, de guérisseurs. Et euh il il a fini par devenir consultant en relations humaines et son objectif, c'était de trouver euh un sens dans le monde du travail. Et d'aider les gens à trouver un sens dans dans leur travail. Euh l'homme qui voulait être heureux, bon bah tout est dans le titre, c'est l'histoire d'un d'un homme qui cherchait à être heureux. Le pitch du livre, c'est imaginez que vous êtes à Bali, que euh vous allez bien mais vous allez voir un guérisseur et que celui-ci vous dit que même si en apparence vous êtes très bien, vous avez vous avez l'air d'être en parfaite santé, vous n'êtes pas heureux. Bah c'est le début de l'histoire, c'est le début d'un voyage initiatique, celui de l'auteur. Et on va suivre ses échanges avec un sage, un guérisseur qui s'appelle monsieur Samtiang. Donc, je vais pas tout vous raconter des échanges entre l'auteur et et le sage, mais je vais vous raconter à chaque fois ce qu'il a tiré de de ces entretiens. La première leçon qu'il retient de son premier entretien, c'est le sage qui lui dit que quand on est convaincu d'une chose, cette chose devient réalité. Et c'est ce que le sage appelle une croyance. Et en fait, les croyances c'est quoi ? C'est donc quelque chose que l'on croit et notre cerveau, il est il marche comme ça. Il va il va pas repenser à chaque fois tout ce qui est bien, tout ce qui est mal et cetera. Donc, il a des choses qu'il prend comme acquises et comme postulat de base, c'est ce qu'on appelle une croyance. Et euh enfin, le sage dit à l'auteur vous avez des croyances sur vous-même qui vous empêchent de d'avancer et d'accéder au bonheur. Et là, le l'auteur lui dit mais pourquoi déjà croit-on des choses sur soi ? D'où viennent ces croyances ? Là, le sage lui répond que ces croyances viennent de deux principales origines. La première origine, c'est ce que les autres affirment à notre sujet. Là, euh il il explique aussi que l'enfance est déterminante justement euh pour ça dans certains traits de personnalité parce que euh les gens qui nous entourent, donc les parents, la famille, nos amis et cetera, c'est eux qui euh par ce qu'ils disent sur nous, ça détermine, en fait, nos premières croyances sur ce qu'on pense de nous-mêmes. La deuxième source, la deuxième origine, c'est ce que l'on tire sans le réaliser d'une expérience vécue.
[2:40]Souvent c'est des expériences émotionnelles très fortes qui euh vont être déterminantes pour euh certains traits de personnalité également. C'est le cas par exemple pour euh quelqu'un qui euh qui, je sais pas, prend la parole en public et se foire complètement, bah il va mettre comme croyance qu'il est pas bon euh à l'oral. Et il va développer des traits de personnalité qui vont être basés sur cette croyance-là. Ensuite, euh l'auteur retourne donc chez ce sage et il tire une deuxième leçon. La deuxième leçon, c'est que le sage lui dit qu'il est impossible de retranscrire la réalité. Il y a une infinité d'informations euh que notre cerveau reçoit en continu et il doit faire un tri. Et il nous explique que notre perception du monde nous amène à voir les détails qui vont dans le sens de nos croyances. Ça, c'est quelque chose de très grave, ça veut dire qu'en fait, comme vous l'avez compris, on a des croyances qui viennent de ce que les gens pensent de nous et des expériences qu'on a vécu. Et ces croyances-là, elles vont nous donner une perception du monde, elles vont nous faire voir certains détails. Un exemple très simple, c'est quelqu'un qui, je sais pas, euh qui est très craintif. Et ça peut venir de du fait que ses parents faisaient que répéter qu'il est que c'était un enfant qui avait peur de tout et cetera ou parce qu'il a eu une grosse crainte sur une expérience vécue dans dans sa vie. Quelqu'un qui est très craintif, il va toujours voir le danger partout. Et quand il va regarder la télé, il va voir que des il va percevoir que les les dangers des informations qu'on lui donne. Ensuite, quand il va sortir quelque part, il va toujours imaginer tous les dangers et cetera. Et donc cette personne-là va cette croyance, elle va être renforcée par les détails qui va avoir du monde extérieur. Donc on voit que c'est un cercle vicieux. En fait, on a des croyances qui sont déterminées et ces croyances-là, ensuite, on va nous vont nous faire voir que les détails qui vont dans le sens de nos croyances. Donc c'est super grave. donne à la fin de cette ce deuxième entretien, euh bah deux missions à l'auteur. Première mission, c'est qu'il lui dit imaginez un monde où tout est possible. Quelle vie mèneriez-vous si tout était possible pour vous ? Il lui il lui demande de mettre ça sur papier. Deuxième mission, c'est faites des recherches scientifiques sur l'effet placebo. Alors, pourquoi ça, on verra ça dans quelques instants. Donc euh l'auteur pose sur papier ce qu'il veut faire. Donc il dit si je si je pouvais faire tout ce que je voulais, bah je serai photographe à mon compte et cetera. Mais là, je suis prof donc c'est compliqué mais il marque quand même tout ce qui tout ce qu'il ferait si si c'était possible. Et il fait des recherches sur l'effet placebo et là, j'avoue avoir été un peu choqué aussi. Euh je vous passe tous les détails sur l'effet placebo mais en gros, il montre la puissance de l'effet placebo et un chiffre pour illustrer ça qui moi m'a frappé.
[5:37]On a constaté que quelle que soit la douleur, la plus faible comme la plus forte peuvent répondre à un placebo. C'est-à-dire à un traitement qui n'est pas un traitement. Troisième entretien chez le sage. Euh donc là, il débriefe un petit peu sur ce dont il avait discuté la dernière fois et ensuite euh le sage lui demande deux choses, deux nouvelles choses. Il demande d'abord d'écrire qu'est-ce qui vous empêche de réaliser vos rêves. Donc reprenez en gros le papier que vous avez écrit la première fois et et notez tout ce qui vous empêche de réaliser vos rêves. Et ensuite, il lui demande de faire l'ascension du Mont Couvot. Donc l'auteur note tout ce qu'il empêche de réaliser son rêve, mais euh faute de temps, il ne fait pas l'ascension du de la montagne. Quatrième visite chez le sage. Là, je vais vous citer un peu plutôt des des phrases et des éléments qui m'ont marqué de cette rencontre, plus qu'une leçon directement, même si à la fin, il y a quand même une nouvelle mission pour pour l'auteur. l'auteur se plaint et cetera et puis dit ouais mais moi je je suis pas un quelqu'un de chanceux et cetera. Ma vie c'est une galère et tout et là, il lui dit je ne crois pas en la chance, je crois que chaque personne rencontre un grand nombre d'opportunités dans sa vie. Certains savent les repérer, d'autres pas. Il lui dit ensuite si vous renoncez à rien, vous vous abstenez de choisir et donc vous avez vous ne pouvez jamais vivre votre vie de rêve. Vous devez justement faire des choix et faire des choix, c'est accepter de renoncer à à des opportunités à quelque chose. Ensuite, il lui explique que plus les efforts seront grands, plus intense sera le bonheur et plus longtemps il restera gravé en vous. Il dit que vraiment ça se passe pour lui l'accès au bonheur, ça se passe en trois étapes. 1, je prends un choix, quand je prends un choix, j'accepte de renoncer à quelque chose. 2, je fais des efforts et des sacrifices et 3, je peux enfin accéder au bonheur et savourer un un pendant un instant qui est proportionnel à à l'effort et au sacrifice accordé à cette quête. Euh ensuite, il donne quand même deux missions, il lui dit maintenant euh mets-toi dans la peau de ton rêve et euh projette-toi dans quelques mois. Donc ça, c'est une approche un peu plus euh pragmatique, on se rapproche vraiment de l'accès au bonheur. Et deuxième mission, c'est par là des personnes en se en souhaitant obtenir une réponse négative de leur part. Parce que l'auteur faisait que dire oui mais ça je pourrais jamais faire ça. Mon boss, il me refusera de de me laisser du temps pour développer mon projet photo à côté. Mon boss il voudra pas faire ça et cetera. Et puis lui, il dit et le sage lui dit mais est-ce que tu as demandé déjà ? Et le l'auteur dit ben non mais je sais qu'il va dire non. Et là il lui dit donc il donne comme deuxième mission de d'obtenir cinq noms de personnes. Donc vraiment d'aller parler à des personnes en en essayant d'obtenir un nom. Donc là l'auteur part en essayant d'obtenir des noms et puis on se rend compte bien, comme vous l'imaginez, que c'est super dur d'avoir des noms. Et essayez de le faire c'est vraiment c'est vraiment ouf ça c'est essayer de de obtenir des noms de la part de personnes à leur demander des trucs. On est beaucoup plus aidé par des inconnus que ce qu'on peut penser. mettez-vous à leur place et vous dites si moi quelqu'un venait me voir, quelqu'un qui a l'air sympa et tout vient me voir, il me demande ça, est-ce que je dirais non ? Et en fait tu te rends compte que tu dirais pas forcément non donc tu as rien à perdre à essayer de demander les trucs et euh plus tu demandes, plus tu as de chance de d'obtenir des oui de cette manière. Ensuite, il retourne pour la 5e fois euh chez le sage. Et euh donc là, je vous résumer un petit peu ce les les petites morales qu'il lui donne sur sur la fin. L'auteur a très peur de du regard de sa famille et cetera sur le fait qu'il change de carrière et cetera et qu'ils prennent beaucoup de risques. Et euh et là, le sage lui dit quelque chose de très intéressant. Il lui dit si on aime les gens seulement lorsqu'ils se comportent conformément à nos idéaux, alors ce n'est pas de l'amour. Et donc ça, il lui dit que si sa famille l'aime vraiment euh de manière inconditionnelle, euh ils accepteront forcément que qu'il fasse ce qu'il va le rendre heureux. Ensuite, le sage dit forcément de s'éloigner des pessimistes et que les pessimistes, c'est un grand danger parce que justement euh il nous inculque, enfin, il nous ils insèminent des croyances négatives en nous. Donc ça, c'est très mauvais. Ensuite, il dit que il faut distribuer aussi de l'amour envers les autres et se focaliser sur les qualités des gens et c'est comme ça qu'en fait les qualités se développent. Ensuite, il parle de qu'est-ce qu'une vie réussie. Il explique que pour être heureux, il faut des défis. Que en fait, les défis nous poussent à devenir le meilleur de nous-même et ça, c'est satisfaisant. Mais qu'il faut pas forcément être en compétition avec euh d'autres personnes, mais vraiment en compétition avec soi-même en compétition avec euh soit avec les versions passées de soi-même. Euh il dit qu'il faut être en harmonie avec qui on est et agir comme si on allait mourir dans euh dans une semaine, deux semaines et c'est comme ça qu'on pourrait vraiment donner le maximum de soi à chaque fois. Et c'est comme ça qu'on peut accéder au bonheur. Il dit forcément qu'il faut se libérer des croyances qui nous limitent et ça, c'est un peu le le cœur de l'ouvrage, c'est nous faire prendre conscience que on est victime de nos croyances et qu'il faut absolument se libérer de ces croyances limitantes et euh avoir le choix derrière et donc du coup être vraiment libre. Cependant, il dit quand même, on ne peut pas juger une croyance, on peut simplement s'intéresser à ses effets. C'est-à-dire qu'une croyance en fait c'est c'est comment est-ce qu'on la déconstruit, comment est-ce qu'on déconstruit une croyance, c'est pas en disant ah putain, je pense ça donc c'est mal, il faut vite que je le je l'oublie. Il faut juste voir les effets que cette croyance a sur nous. Si euh on a une croyance qui euh qui nous dit, je sais pas, qu'on est timide. On regarde les effets que ça a sur nous, tu vois et la timidité, on se rend compte que ça nous permet de enfin ça nous permet pas d'aller parler aux autres, ça nous ça nous fait rater plein d'opportunités et cetera. Donc on identifie que c'est une croyance qui est qui a des effets négatifs. Donc c'est pas la croyance qui est négative en elle-même, c'est les effets que ce qu'elle a qui sont négatifs. Et donc on va aller détruire cette croyance et comment on détruit cette croyance ? C'est en prenant du recul. On se dit OK, pourquoi est-ce que je suis timide ? On essaie d'identifier la source. Est-ce que c'est parce que mes parents peut-être me disaient que j'étais timide ? Est-ce que parce que j'ai eu euh je sais pas, je me suis pissé dessus en en moyenne section et ça m'a traumatisé et depuis je suis quelqu'un de timide. Ça ça peut venir de quelque chose comme ça. Et donc l'auteur vraiment, c'est pour ça que j'ai quand même pas mal aimé cet ouvrage, nous pousse à nous poser des questions comme ça sur sur nos croyances et c'est ça que je trouve intéressant. Alors, qu'est-ce que j'ai pensé de cet ouvrage ? Donc je l'ai un peu le dire mais je vais continuer, j'étais super sceptique avant de lire cet ouvrage parce que dans les trois quatre dernières années, j'ai lu énormément de livres de développement personnel. Et là, c'est le premier que je lis cette année et j'étais un peu j'ai eu un peu fait une overdose de ces trucs-là. Pour moi, c'est vraiment plein de conseils, plein de bon sens, mais jamais trop de en fait, il faut le suivre derrière, faut les faut l'appliquer à la lettre et cetera. Et j'aime pas le côté euh volonté d'être surproductif et cetera du développement personnel, enfin, j'aime moins ça que ça qui m'attirait avant, je l'aime plus maintenant. Mais euh quand même très bonne surprise de ce livre-là parce que c'est vraiment un truc facile à lire. C'est euh un peu comme l'alchimiste de Paulo Coelho, c'est euh c'est un un voyage initiatique et on suit l'auteur et cetera. C'est c'est je crois que ça fait 200 pages donc c'est vraiment 250 pages, ça se lit très rapidement. Et euh et je trouve que j'ai tiré vraiment des des belles conclusions de ce livre-là, notamment sur les croyances. Donc euh très intéressant. Merci à tous d'avoir regardé cette vidéo si vous avez regardé jusqu'ici. Et euh voilà, on se retrouve bientôt pour un prochain ouvrage. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires sur cet ouvrage ou à dire ce que vous en avez pensé aussi. La bise. Ciao.
