What happen if you do pull up daily for 3 week? #fit #gym #animation #viral #reel #trending #pullups

[0:00]रोज पुल अप्स करने से तीन हफ्तों में क्या बदलता है? पहला हफ्ता। पीठ, बाजू, ग्रिप, सब जलने लगते हैं। बार से लटकना भी मुश्किल लगता है। दूसरा हफ्ता। ताकत बढ़ती है, कंधे स्टेबल होते हैं, पोस्चर सुधरता है। तीसरा हफ्ता। अपर बॉडी एक साथ काम करती है। पीठ चौड़ी दिखती है और बाजू स्ट्रॉन्ग लगती है।