Você tem que provar para o corpo que precisa de músculo | Renato Cariani

[0:00]Seu corpo não quer músculo, seu corpo quer gordura. Seu corpo é tão desgramado que ele quer você magro com barriga pra sustentar gordura se você não comer. E magro porque músculo consome energia e ele não quer gastar energia. Você tem que ir para a academia e provar pro teu corpo que ele precisa daquela massa muscular. E como é que você prova isso pro teu corpo? Realizando um processo de sinalização de hipertrofia. O que que é sinalização de hipertrofia? Eu vou pra academia, fazer um treino, por exemplo, de braço. Eu carrego um peso que me demanda esforço. Não pode ser um peso leve, ele tem que estar pesado para mim, não é para a pessoa do lado. Estou fazendo o esforço. E quando eu não resisto mais a isso, eu falho, falha concêntrica. A incapacidade fisiológica do seu corpo de continuar levantando, erguendo aquele peso. Para o seu corpo, isso é um perigo. Ele falou: "Uh, caramba, e se isso aqui machucar? Organismo, mande nutrientes, organismo, mande hormônios, produza fibras musculares maiores e mais fortes, para que ele possa resistir a este estímulo." Você está fazendo isso no seu treino?