लीवर की सफाई कैसे करें, लिवर डिटॉक्स करने का नुस्खा, Liver Detox Ka Tarika, How To Detox Liver

[0:00]लीवर को साफ करना बहुत जरूरी है क्योंकि लीवर हमारे शरीर का सबसे स्ट्रांग अंग है और अगर लीवर खराब हो जाए तो हेल्थ के लिए और लाइफ के लिए बहुत बड़ी मुश्किल खड़ी हो जाती है। लेकिन घर पर ही आप अपने लीवर को साफ कर सकते हैं और वह भी बहुत सस्ते में। तो आज मैं लीवर को तुरंत साफ करके नए जैसा बना देने वाला एक बेहद आसान और बहुत सस्ता घरेलू नुस्खा बता रहा हूं। नमस्ते, मैं हूं सचिन गोएल और लोक कल्याण के लिए चलाए जा रहे इस कार्यक्रम में आपका स्वागत करता हूं। दोस्तों इस नुस्खे के लिए सबसे पहली चीज जो आपको लेनी है वह है चुकंदर। क्योंकि चुकंदर लीवर की सफाई भी करता है और खून भी बढ़ाता है। ये आपको लेना कितना है तो दोस्तों चुकंदर आपको लेना है एक और इसको अच्छी तरह धोने के बाद इस तरह आपको छीलना है। इस नुस्खे से आपको लीवर की सफाई के साथ-साथ और भी बहुत सारे फायदे मिलेंगे क्योंकि चुकंदर खून की कमी दूर करता है। हाई ब्लड प्रेशर को कम करता है, कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, हार्ट अटैक से बचाता है। और तो और यह शुगर भी कंट्रोल करता है इसलिए डायबिटीज को रिवर्स करने में भी बहुत फायदा करता है। तो ये देखिए हमने चुकंदर का छिलका हटा दिया है। अब यह चुकंदर इस तरह से काट लीजिए। चुकंदर थोड़ा हार्ड होता है इसलिए इसको काटने में थोड़ी सी मेहनत होती है। लेकिन जो नुस्खा इससे बनेगा वह बॉडी के लिए एक सुपरफूड है। यह बात हमेशा याद रखिए कि लीवर को डिटॉक्सिफाई करना हमारे लिए बहुत ही इंपॉर्टेंट होता है। क्योंकि जो भी खाने-पीने की चीज हम लोग डेली खाते हैं उसके अंदर मौजूद टॉक्सिंस मतलब कि विषैले पदार्थ जो है वह धीरे-धीरे हमारे लीवर के अंदर जमा होते रहते हैं। और उसकी वजह से हमारे लीवर के अंदर बहुत सारी प्रॉब्लम्स पैदा हो सकती हैं। इन टॉक्सिंस की वजह से हमारे लीवर के अंदर सूजन आ सकती है, फैटी लीवर की प्रॉब्लम हो सकती है, पीलिया और हेपेटाइटिस जैसी प्रॉब्लम्स हो सकती हैं। ज्यादा टॉक्सिंस जमा होने पर धीरे-धीरे लीवर काम करना बंद भी कर सकता है। तो इसलिए बहुत जरूरी है कि आप टाइम टू टाइम अपने लीवर को डिटॉक्सिफाई करते रहे जिससे वह अच्छी तरीके से काम करता रहे। ये देखिए चुकंदर तो हमने काट लिया है। अब इस नुस्खे के लिए नेक्स्ट चीज ले लेते हैं और वह है गाजर। यह जो गाजर है ना दोस्तों यह भी लीवर की सफाई के लिए बहुत ही कमाल की चीज है तो यहां इस नुस्खे के लिए हम लेंगे चार गाजर। इनको भी अच्छी तरह धोने के बाद इस तरह पीलर से छील लेंगे। दोस्तों गाजर लीवर साफ करने के साथ-साथ कब्ज और बवासीर की प्रॉब्लम को ठीक करती है। यह डाइजेशन पावर को स्ट्रांग बनाती है जिससे खाना बहुत अच्छे से पचता है। हमारे हार्ट के लिए भी गाजर एक वरदान है। तो ये देखिए गाजर हमने छील ली है तो अब हम इसको इस तरह लंबे टुकड़ों में काट लेंगे। गाजर जो है ना दोस्तों वह हमारी स्किन को हमेशा जवान बनाए रखती है आंखों की रोशनी बढ़ाती है। कैंसर से लड़ने में हेल्पफुल है, हाई ब्लड प्रेशर में बहुत फायदेमंद है और हड्डियों को फौलाद जैसा मजबूत बनाती है। लीजिए गाजर भी हमने काट ली है। अब एक चीज और देख लेते हैं इस नुस्खे के लिए। तो यह हमारे पास है खीरा। यह तो इतनी कमाल की चीज है कि सिर्फ लीवर ही नहीं बल्कि पूरी बॉडी को अंदर से क्लीन कर देता है। पूरी बॉडी को डिटॉक्सिफाई कर देता है। तो दोस्तों इस नुस्खे में हमको एक खीरा लेना है इसका छिलका काफी रफ होता है। इसलिए इसको भी धोने के बाद पीलर से छील लेंगे। आपको जानकर हैरानी होगी कि खीरा हमारी बॉडी में क्या-क्या करता है। दोस्तों खीरा हमारी बॉडी की इम्युनिटी बढ़ाता है जिससे हम जल्दी से बीमार नहीं पड़ते। वजन कम करने और मोटापा घटाने के लिए तो खीरा एक वरदान है। ये देखिए खीरा भी हमने छील लिया है तो अब हम इसको भी इस तरह लंबे-लंबे टुकड़ों में काट लेंगे। जब आप इस तरह इस नुस्खे में खीरा यूज करेंगे तो यह आपके ब्लड प्रेशर को भी मैनेज करेगा। आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाने में हेल्प करेगा, आपकी स्किन को एकदम यंग और ग्लोइंग बनाए रखेगा। 60 की उम्र में भी आप 30 जैसे जवान दिखाई देंगे और यह आपकी खाना पचाने की शक्ति को भी एकदम बढ़िया रखेगा। ये लीजिए खीरा भी हो गया तो अब इस नुस्खे को और भी पावरफुल बनाने के लिए हम लेंगे टमाटर। कितने टमाटर हमको इस नुस्खे में लगेंगे सिर्फ दो टमाटर आपको यहां लेना होगा। टमाटर जो है दोस्तों वह लीवर की सफाई भी करेगा और डायबिटीज अगर किसी को है तो टमाटर खट्टा होने के कारण एकदम हाथों हाथ उसके ब्लड में शुगर भी कम करेगा। ये टमाटर हम इस तरह लंबे टुकड़ों में काटकर इस नुस्खे में काम में लेंगे। टमाटर बहुत ही सॉफ्ट होता है इसलिए बहुत आराम से कटेगा। दोस्तों टमाटर कब्ज की भी रामबाण दवा है और दांतों और हड्डियों के लिए भी वरदान है। इसके अलावा टमाटर आंखों की रोशनी बढ़ाता है, वजन कम करता है और ब्लड प्रेशर भी ठीक रखता है। तो सोचिए आज का नुस्खा कितना फायदेमंद है। यह भी आपको यूज करना है और अपने फैमिली और फ्रेंड्स तक भी इस वीडियो को जरूर पहुंचाना है जिससे आपको प्यार करने वाले सभी लोग एकदम हेल्दी और हैप्पी रहें। टमाटर भी हमने काट लिया है तो इसको भी साइड में रखते हैं और नेक्स्ट चीज ले लेते हैं। ये हमारे पास है आंवला। आंवला हमको कितना चाहिए आंवला चाहिए दो पीस। क्या आप जानते हैं आंवले का आयुर्वेदिक नाम क्या है। दोस्तों आयुर्वेद में आंवले को अमृत फल कहते हैं मतलब कि ऐसा फल जो बॉडी के लिए अमृत की तरह है। क्योंकि यह बढ़ती उम्र को स्लो कर देता है। मतलब कि आप उम्र बढ़ने पर भी जवान बने रहते हैं इतनी जबरदस्त जीवनी शक्ति होती है आंवले में। तो आंवले भी हमको धोने के बाद इस तरह काट लेने हैं आप इसको मनचाहा आकार में काट लीजिए। यह छोटा सा दिखने वाला आंवला दस्त, डायबिटीज, पीलिया, भयंकर एसिडिटी, खून की कमी, नाक या कान से खून बहने की प्रॉब्लम और वात पित्त के साथ-साथ बवासीर और कब्ज को भी जड़ से खत्म करता है। आंवले के साथ अगर आप यह इतना अदरक भी ले लेंगे तो यह नुस्खा सच में आपके लिए अमृत ही बन जाएगा। अदरक को भी हम छीलकर काम में लेंगे अदरक बॉडी में शुक्र धातु बढ़ाती है। इसलिए लड़कों में नीचे की इनकी ताकत बढ़ाने के लिए बहुत बढ़िया चीज है तो लड़कियों में योनि एक्स बनने के लिए पीरियड्स प्रॉब्लम के लिए और गर्भाशय को स्ट्रांग बनाने के लिए बहुत बढ़िया चीज है। छीलने के बाद अदरक को इस तरह काट लीजिए। खांसी, जुकाम, कफ और बलगम के लिए तो अदरक वरदान है ही। पेट की गैस, कब्ज, बवासीर और एसिडिटी के लिए भी यह रामबाण दवा है। इतना ही नहीं डायबिटीज में तो यह एक चमत्कारी दवा का काम करती है और कोलेस्ट्रॉल कम करके हार्ट को भी साफ रखती है। मतलब कि डेली अदरक यूज करने पर कभी नसों में ब्लॉकेज हो ही नहीं सकती। अब जो लास्ट चीज हम इस नुस्खे को सुपर सुपर फूड बनाने के लिए काम में लेंगे वह है पालक। क्योंकि पालक में फाइबर खूब है तो ये लीवर की सफाई, हार्ट की सफाई और किडनी की सफाई करता है। तो आपको अब तक के अंदाजा तो हो गया होगा कि एक ऐसा नुस्खा आज बनने वाला है जो सिर से पैर तक बॉडी की अंदर से पूरी तरह सफाई भी कर देगा। तरह-तरह की रिपेयरिंग भी कर देगा और सैकड़ों बीमारियों में फायदा देगा तो हुआ नहीं वेरी सुपर फूड। यहां आपको एक कटोरी पालक लेना है तो आइए पालक को भी एक बार अच्छी तरह धो लेते हैं। अगर इसकी डंडियां एकदम फ्रेश और नरम है तो आप पालक की पत्तियों के साथ-साथ थोड़ी नीचे तक की डंडियां भी साथ में ही इस तरह से यूज कर सकते हैं। पालक आपकी मांसपेशियों और नसों की ताकत बढ़ा देगा हड्डियों की ताकत बढ़ा देगा हाई ब्लड प्रेशर को कम करेगा। ये एक हरी पत्तेदार सब्जी है तो आयरन तो इसमें खूब है ही इसलिए बॉडी में खून बनाने की तो ये मशीन है। ऊपर से डाइजेशन सिस्टम को और लीवर को इतना स्ट्रांग कर देता है कि खाना पचाने की ताकत बढ़ जाती है। भूख खुलकर लगने लगती है कब्ज, बवासीर, फिशर, फिस्टुला सब ठीक हो जाते हैं। पालक डायबिटीज का भी काल है कैंसर से भी बचाता है बाल नाखून और स्किन के लिए अमृत है। और तो और पालक आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए भी प्रकृति का वरदान है। तो ये पालक भी धोकर साफ कर लिया अब क्या करना है अब हम लेंगे जूसर और इन सबका जूस निकालेंगे। और फिर उसको एक खास तरीके से खास टाइम पर यूज करके अपनी पूरी बॉडी की कायापलट करने का तरीका देखेंगे। ये देखिए ये जो सात चीजें हमने इस नुस्खे में ली थी वह एक-एक करके हम जूसर में डाल रहे हैं और इन सब्जियों का मिक्स जूस हम बना रहे हैं। जो असल में सिर्फ जूस ना होकर हेल्थ का कितना बड़ा खजाना है। यह मैंने आपको पूरे वीडियो में एक-एक चीज के हेल्थ बेनिफिट्स बताते हुए एक्सप्लेन कर दिया है। ये तैयार है सात सब्जियों का मिक्स जूस तो आपको यह डेली फ्रेश बनाकर पीना है एक गिलास जूस डेली पीना है। इसमें कोई नमक कोई मसाला मत ऐड कीजिए। इसको ऐसे ही पीना है इसका टेस्ट ऑलरेडी बहुत बढ़िया खट्टा मीठा टेस्ट है। अगर आप यह जूस सुबह-सुबह पी सकते हैं तो बेस्ट है जो लोग सुबह-सुबह नहीं पी सकते वह दोपहर के बाद 3-4 बजे के आसपास इसको पिएं। इससे दिन के खाने को भी बहुत अच्छी तरह पचा देगा और फिर बॉडी की अंदर से एकदम बढ़िया सफाई भी कर देगा। कितने दिन पीना है जब तक आप चाहे तब तक डेली पी सकते हैं। बीच में जब चाहे तब बंद कर सकते हैं फिर जब चालू करना चाहे कर सकते हैं। इनमें से जिस सब्जी का सीजन ना हो इसको सब्जी के बिना यूज कर ले थोड़ा असर कम हो जाएगा लेकिन फिर भी यह सैकड़ों बीमारियों को आपसे दूर रखेगा। तो दोस्तों यह अमृत अपने घर में बनाकर पीजिए और इस वीडियो को अपनी फैमिली और फ्रेंड्स के साथ शेयर करके सब में यह अमृत बांटिए और हेल्दी एंड हैप्पी लाइफ का मजा लीजिए।