[0:00]موتي، موتي، هلا اخوتي السلام عليكم فيديو اليوم يخصكم وما يخصني. الصور مالتكم اللي طلبتها وصلتني لكن هوايه ناس ما بتهم علي شنو اريد. انا طلبت صوره انه يوقف بها الشخص طبيعي ويكتب جواها شنو يريد علشان اخذ كابشر للصور وانزلها واقول هذا يحتاج انت تيجي تذلي صوره بوزيشن وتسوي لي هيك وتذلي الصوره وفوقها تسوي منشن عليه وتكتب جواها وتطلع الصوره ما يصير يا حبيبي انا اكيد ما راح اخذ صورتك ما راح اخذ صورتك ما هو مجبور اقعد انقي واصطف واقص وهذا تمام؟ ثاني شيء النتائج اللي راح اقولها هذه نتائج مجربه عندي دربت ناس سابقا لما كنت مشيت برامج تغدويه مشيتهم برامج تدريبيه وحتى هرمونات والنتائج كانت هذه. هذه النتائج ما بين سنه وسته شهور واربع شهور توصل لهذا المستوى. هرمونات ما هرمونات اني اللي بالفيديو حاليا راح اتكلم عليه الناشر الفتره الطبيعيه اللي ممكن توصل لها. واللي ياخذ هرمونات مبين عندي الاجسام اللي فيها ممكن يجيب نتيجه هو يعرف يسوي لما اقول له دايت والتزام. فان شاء الله تستفادون من الشرح ونبلش بالصور. اول صوره عندنا لشخص جسمه طبيعي يتمرر لكن ما في نتائج. هذه الصوره مالته وبعد اذا استمر من اربعه الى 6 اشهر ببناء عضلات طبعا هو مش كاتب لي شنو هدفه كان المفروض يكتب لي بالاسفل شنو هدفه هسه راح تشوفون تمام لكن الفكره من شكل هذا الجسم المفروض انه هو يبني كتله عضليه علشان يصير بالمسطى اللي جنبه يبني كتله عضليه يعني لما نشوف على عضلات المعده مش موجوده بالصوره الاولى الصوره الثانيه بها عضلات معده توقعون لما ينشف تطلع على عضلات ولا لما يبني عضلات تكبر عضلات المعده فاكيد لما يزيد وزنه فهذه الصوره هنا بعد اربعه الى 6 اشهر لما يزيد حجم العضلات معناتها لما يزيد وزنه معناتها لما يلتزم بتمارين ويلتزم بتغذيه محسوبه واستمراريه لا اكثر ولا اقل ما تحتاج اكثر من هذا الشيء.
[3:28]الصوره الثانيه في عندنا شب جسمه حلو نحيف ضعيف تمام ما نقول عليه سيء لكن حلمه انه يوصل لهذا المستوى. مو غلط مو غلط انه يكون في شخص يحط هدف قدامه وحلم انه يوصل لهذا المستوى لكن ايش قد يراد له؟ ما يقل عن السنه كامله علشان يوصل لهذا المستوى اذا التزم هاي العضلات لما تيجي ما تيجي بسهوله يتركونها من الهرمونات يتركونها من السبلمنت يتركونها من كل شيء جديه تريد التزام تريد استمراريه هذه الصوره اللي هو دزها ما اقول انه هو يصير هيك هو يتمنى يصير بهذا الشكل هو يتمنى يصير بهذا الشكل لكن اللي مطلوب من عنده انه يلتزم انه يبني عضلات انه يزيد وزنه انه يغذي جسمه تمام هو دز لي صورته دز لي هاي الصوره وياها قال انه انا اتمنى اصير مثل هذا الشكل فاني اقول لك سنه كامله ممكن توصل لهذا المستوى لكن مش به الاحترافيه لكن ضروري تلتزم تمرينك تسمع الكلام وتعرف شلون تتعامل و جسمك بشكل جيد.
[4:42]صاحبنا هنا عنده كتله دهون وجسمه اكثر من عادي زائد الدون بالصدر ودهون بالبطن هذا في نزول الوزن. هذه مشكله عند كثير من الناس لما يقولون هدفنا نزول الوزن يا صديقي انت لما تريد تنزل وزنك هل تتوقع انه لما تنزل وزنك رح تطلع لك عضلات ما راح تطلع لك عضلات انت عندك هاي الدهون لانه ما عندك عضلات انت شكل جسمك بهذا الشكل لانه ما عندك عضلات اللي مطلوب انك تعمل عضلات انك تبني عضلات علشان يطلع شكل جسمك لما تنزل جسمك راح يتهل دهونك راح تتتهل كرشك راح ينزل اكثر الجلد وين يروح؟ اذا تريد تغير نظام جسمك فافضل انك تبني عضلات وتلتزم بغذاء صحي علشان ما تكمل هاي المشكله اللي موجوده براس كثير ناس انه انا اريد انزل وزنه يفكر انه لما ينزل وزنه راح تطلع له عضلات وهذا من ما ممكن يفكر فيه اي شخص. فالافضل يا صديقي انك تبني عضلات تمام ولا تراقب وزنك لا تراقب وزنك لما تبني عضلات اذا كان نظامك التغضوي جيد نفس الوقت رح تحرق دهون وراح يتغير شكل جسمك لكن لا تراقب وزنك، راقب شكل جسمك شلون رح يصير؟ يعني هنا احنا عندنا هدف في نزول الوزن وهي المعلومه غلط، انا اقول لك ابني عضلات علشان يصير جسمك بهذا الشكل.
[6:17]ابني عضلات جسمك شكله بهذا الشكل السيء لانه ما بيه عضلات مو على شاطره انك تنزل الوزن على اساس تطلع عضلات لا هاي السخافه بين قوسين يسووها الناس اللي ثقافه ولا عندهم اطلاع ولا عندهم اي فكر رياضي صحيح خرافات لا اكثر ولا اقل انزل وزن يطلع لي عضلات بيصير.
