[0:05]Salam Aleykoum ou marhaba bikoum m'ana f'alhalka lowla men mousim jouj men barnamakoum khamis taghiir. Had al halqa hadi ghandwiw 3la wahed l mawdou3 li dakhil f qalb l'haya dyalna l'yawmiyya. Bidoun had lmawdo3 li ghandwiw 3lih, f'ma 3ammarak y'mkan lik tzid l qoddam f'l'haya dyalak. Had l'mawdo3 hada houwa l'emotions, la gestion des emotions awla l'macha3ir. Kifma t'arafou, l'macha3ir f'qalb l'haya dyalna l'yawmiyya. O ghan'tnawlou had lmawdo3 dyal l'macha3ir f'had l'halqa hadi men zawiya dyal kifach y'mkan lik, kifach t'a3amal o kifach tjari l'emotions li kat'ichhoum talat lyawm bash twajjahhom nahwa wahed hadaf mou3ayyan. Had l'hadaf bien sûr y'qdar y'koun 3alaqa, y'qdar y'koun sharika, mabi3at, 3alaqat, flouss, tout ce que vous voulez. L'insan li najeh f'l'haya dyalou, ya3ni f'maidan l'3alaqat o f'maidan lmal o maidan l'a3mal o najeh f'l'haya dyalou zawjiyya. F'almiza raqam wahed li kiy'tmayyez biha houwa kay'a3raf kifach y'ta3amal m3a l'emotions dyalou. Ma ymkanch lik t'khayyal shhal dyal l'rasa'il kay'wslouni yawmiyan b'khosous had l'mawdo3 hada. Aziz, ana baghi n'njah l'haya dyali m3a zawja dyali. Ana baghi n'njah sharika dyali, walakin moujarrad kay'jiwni had l'macha3ir s'albiyya dyal l'khawf, dyal l'ka'aba, dyal dda3f. Y'mkan waqila nta h'nine b'zaf, y'mkan waqila nta ddayef b'zaf. F'hna kan'tkaalou 3la macha3ir o ta3bir 3la l'macha3ir li tay'khallik f'blastak o ma t'developmentch hayatak f'had l'majalat haddou. Hna kan'shoufou ann l'jami3 kay'a3ich had l'macha3ir haddou. Kunti najeh, kunti baqi ma dayar ta chi haja f'hayatak, kunti ma kadir ta chi haja, koul wahed fina l'youm kay'a3ich wahed les palettes des emotions talat 24 sa3a. Taqdar t'a3ich 4 dyal l'macha3ir f'nhar wahed, taqdar t'a3ich f'nhar wahed ch'our b'l'hobb, ch'our b'l'ghadab, ch'our b'l'ka'aba, ch'our b'l'khawf. Idan, kifach, s'sou'al li khasso y'ttrrah, kifach kan'ta3amal ana m3a had ch'our f'ach kay'jini? Li ann al mass'ala waheda li khassna n'fhamouha, houwa ann hadak siyed li kat'shouffou nta thiq f'nafssou o najeh f'l'3alaqat dyalou. Hada ma ka y'a3ni'sh annaho ma kay'hess'sh nafss sh'our li kat'hess bih. Hatta houwa f'ach kay'khrouj men la zone de confort dyalou o kay'jinih sh'our b'l'khawf, hatta houwa tay'bqa y'dawwar scénariowat salbiyya f'dmaghou. Hatta houwa tay'koun khayef men l'fashal, hatta houwa tay'koun kay'khawf annaho t'jih la déception. Walakin, ta3amoul dyalou m3a had l'ahdath l'kharijiyya o m3a had l'macha3ir li kay'3ich'ha o had li hauts et les bas o had l'ascenseur émotionnel. Tariqa m'khtalfa 3la tariqa li kat'a3mal biha nta. Li ann al macha3ir mas'ala physilogia, chi haja kat'ji men l'dakhel o ma chi haja li kat'sna3ha. C'est pas conceptuel. Al mou3taqadat c'est conceptuel, al mou3taqadat kay'mkan lik t'sna3hom walakin l'macha3ir chi haja physiologia li kat'twalled men l'dakhel dyalna. Kifma hadak shakhs li najeh kay'tweldou fih ba3d l'macha3ir s'albiyya walakin kay'ta3amal m'3ahom b'tariqa m'khtalfa 3la shakhs li ma kay'dir ta chi haja. Lahdou mithal dyal jouj dyal shakhs, mathalan jat'houm invitation y'mchiw y'dawwzou casting dyal t'amthil. Wahed f'ash jat'hou l'invitation, jah sh'our b'l'khawf, khaf annaho y'wqqaf qoddam l'camera, khaf annaho y'ttrfed f'l'casting. Khaf annaho y'd'hakou 3lih hadouk lajnat t'hakim f'l'casting, walakin ta3amal m3a had l'macha3ir haddou o shafhom k'amou'ashir annaho ghay'khrouj men la zone de confort dyalou bash y'douwz b'l'haya dyalou l'moustaawa akhar. O b'l'fe'al had shakhs hada ta3amal m3a had sh'our b'l'khawf b'wahd tariqa mou3ayyana o shaf sh'our b'l'khawf k'amou'ashir bash y'zid l'qoddam f'l'haya dyalou. Dawwaz l'casting, 3aytou lih, jab d'dawr dyalou f'l'film dyalou l'awal, l'film th'ani dyalou, b'tali l'jomhour walla tay'a3rfou. F'l'waqt li shakhs th'ani li jat'hou hatta houwa l'invitation, bqa m'rabbey ydih o b'da tay'qoul m'3a nafssou, wa rah kayen 200 wahed ghadi y'ji l'casting, wash ghadi y'3azlouni ghayr ana? Lah! Hada houwa fin kayen l'farq, had shakhs hada li kat'shouffou najeh wala had shakhs hada li kat'shouffou moumtthil ma3rouf, rah wahed n'har daz men l'casting wast 100 dyal l'ashkhas, ma kan'sh tayeq f'nafssou annaho ghadi y'3azlou wast 100 dyal l'ashkhas, hatta t'a3azal. Lida, l'macha3ir dyalek kifach kat'a3mal m'3aha. Awel haja, f'ash t'koun ghadi t'mshi nahwa wahed l'khoutwa li mouhimma. Kasa souwa anak dir l'mabi3at, kasa souwa anak dir sharika, awel haja khassak ttareh m3a nafssak s'sou'al li khassou y'ttrah houwa n'sma3 l'jasad dyali. Shno b'gha y'qoul l'jasad dyali? Ana daba kan'hess b'macha3ir salbiyya, l'jasad dyali o le corps dyali shno b'gha y'qoul? Shno houwa l'ihtiyaj dyalou? Fin le corps dyali b'gha y'mshi? Fin kayen le besoin? Li ann sh'our q'b'l ma y'koun sh'our, f'houwa isha3ar dyal wahed l'ihtiyaj li ma l'baiti'sh. Shno houwa l'ihtiyaj dyalak? L'aghlabiyya dyal n'nas li tay'jiy'hom had l'macha3ir salbiyya o ma kay'khroujou'sh men la zone de confort dyalhom, houma kay'wajhou had l'macha3ir salbiyya b'l'hourob. Ya3ni kay'h'rbou men le besoin, kay'h'rbou men l'ihtiyaj, kay'h'rbou men s'sma3 l'dat dyalhom shno b'ghat t'qoul? O b'tali ana ghadi n'qoullik wahed s'serr: l'hourob, b'zaf dyal n'nas kay'tss'hab l'hom ann b'l'hourob men l'macha3ir salbiyya ghadi y'h'ayydou sh'our salbi o ma y'bqa'sh y'hessou b'l'khawf. O hna ghadi n'qoullik b'ann rak ghalet. L'hourob men l'macha3ir salbiyya ma kay'zid illa f'hiddat hadak sh'our salbi, ma kay'zid illa f'hiddat dyal t'thiqa f'nafss, 3adam t'thiqa f'nafss, ma kay'zid illa f'hiddat dyal l'ka'aba o ma kay'zid illa f'hiddat dyal l'khawf. B'hal mathalan f'ash kat'koun ghadi f't'tayyara o kat'3raf b'ann kayen khater. Kayen li kay'faddal annaho y'dir b'hal haka o y'bqa y'shahed, houwa 3aref ann l'mas'ala khatira b'zaf o ma kay'h'add'r'sh 3aqlou bash y'shouf shno houma les mesures sécuritaires li khassou y'dir. Wash khassou y'dir s'santa? Wash khassou y'h'abbat la boîte dyal l'oxygène? O b'tali kay'faddal annaho y'kdeb 3la rassou o y'h'rab men sh'our salbi 3iwad annaho y'wajjeh hadak sh'our salbi o y'shouf kifach y'mkan lih y't'awwer l'wadd'3 dyalou n'tilaqan men hadak l'wadd'3 salbi. B'hal mathalan wahed shakhs l'caractère dyalou s'3ib, ma b'ghiti'sh t'a3amal m'3ah, client mathalan, nta m'htaj l'flouss o hadak client ghay'a3tik flouss, walakin ma kat'mshi'sh l'3andou, kat'h'rab men l'mou'awaja dyalou li ann taht ddghet dyal annaho houwa s'3ib wala ma kay'3raf'sh y'hdar. Walakin shakhs akhor ghadi y'khelli l'macha3ir dyalou f'j'jnb o ghadi y'fham ann had sh'our salbi ghadi y'qdar y'khrej mennou wahed l'mablagh mali li m'htajou dik s'sa3a. Idan, awel haja shno houwa l'ihtiyaj li men m'wra sh'our? O hna ghadi n'a3tik wahed la technique li ghadi t'qdar t'sa3dak: t'a3allam koull merra f'ash t'khrouj men la zone de confort dyalak o t'bqa t'fakkar k'bir o t'fakkar annnak t'rbah l'flouss o t'fakkar annnak t'hdar 3la mashari3 dyalak. O t'hess b'had sh'our b'ddaghet, t'a3allam t'sammi, commencer à verbaliser. T'a3allam t'sammi sh'our dyalak: ana daba wash ghadban? Ana daba wash khayef? O kayen ba3d ddirasat, b'zaf dyal ddirasat l'3ilmiyya li baynou ann moujarrad tasmiyat sh'our salbi li kay'jiy'k kay'nazzl men l'hiddat dyal sh'our salbi. Hna t'kellmna 3la l'hourob o t'kellmna 3la ann l'insan khassou y'verbaliser. Hadi qa3ida f'ddaka2 l'3atifii: t'a3allam t'sammi. N'akhdou mathalan l'mithal l'khtab shahir dyal Martin Luther King f'ash gal l'l'dayya h'oulm, I have a dream, l'l'dayya h'oulm. Kan'shoufou ann Martin Luther King f'had l'khtab ttarikhi hada kan kay'hess b'wahd sh'our b'l'ghadab m'khallat m3a sh'our b'l'inspiration o hawel y'waddaf had sh'our b'l'ghadab hada o y'wajjhou nahwa tawjih wahed khtab li walla khtab tarikh. L'youm kifach ghadi y'mkan lik t'wajjah had sh'our b'l'ghadab? Ana ghadban, ana khayef, ana triste, walakin wash had sh'our y'bqa m3aya hayati kamla? Lah. Kifach ghadi y'koun sh'our dyali ila t'a3amalt m3a had sh'our hada? O hna kat'ji n'nuqta th'aniya, li hiya mas'alat n'nas ma kay'q'drou'sh y'ta3amalou m'3a sh'our salbi. Ma chi li annahom tay'hin niveau o li annahom raddin b'ddell awla raddin b'l'hayat l'faqr, lah! Li annahom t'bramjou 3la had l'amr hada. O t'tabramoj 3la had l'amr hada ma kay'a3ni'sh annnak nta ma baghi'sh, kay'a3ni ann kayen wahed 3adam nsijam awla ce qu'on appelle un désalignement neuro-émotionnel. Ya3ni, nta l'hala n'nafssiyya dyalak b'agha haja, kat'3ich wahed ddbdabat, wahed ttaqa mounkhfida jiddan par rapport l'n'natija li baghi t'wassl liha. Shhal men wahed kay'qoullik ana had l'3am baghi n'wassal f'raqm mou3amalat million dollar o ma 3amrou kay'wassal l'million dollar li ann al la wa3i dyalou kay'r'fed had l'joumla hadi li ann il ne vibre pas, ya3ni l'hala n'nafssiyya dyalou ma m'nsajamach m'akinsh wahed l'alignement neuro-émotionnel.
[9:50]Ma m'nsajmach m'3a n'natija li baghi y'wassl liha. Idan, l'hadaf raqam jouj houwa annnak t'h'ayyed had le désalignement l'insijam. Ya3ni khass y'koun nsijam ma bayn l'hala n'nafssiyya dyalak o ma bayn n'natija li baghi t'wassl liha. O hada ma kay'a3ni'sh annnak ila t'fakartyi mathalan annnak t'rbah l'flouss wala t'fakartyi ann l'youm khassak t'hdar m'3a ba3d zzaba'in li y'mkan waqila had zzaboun y'koun s'3ib ma kay'3raf'sh y'hdar ma kay'3raf'sh y't'sarraf, ma kay'a3ni'sh annnak ma ghadi'sh t'hess b'wahd l'macha3ir dyal raaha 100%.
[11:23]Lah, had shii li kharij 3likoum, kay'a3ni ann kay'jiy'w'k nafss l'macha3ir dyal l'khawf, walakin kifma golt f'l'awel dyal l'halqa kat'qra'hom b'wahd ttariqa m'khtalifa, kat'qoul b'ann had shii 3adi. Ana kan'hess verbaliser, ana kan'hess b'l'khawf, sh'our dyali f'ash ghadi n'sali had l'khoutwa hadi ghayr mourih, kifach ghadi dir? Hna l'la wa3i dyalak ghadi y'welli y'qbel had l'khoutwa hadi li ann khassak t'fham ann l'la wa3i dyalak bash ma y'r'fed'sh had l'fikra hadi walaw l'fikra dyal annnak t'rbah million dollar had l'3am hada f'raqm mou3amalat, khassak t'khshi fih wahed scénario li y'koun waadeh o t'a'adapter émotionnellement m3a scénario raghm l'macha3ir salbiyya. Ya3ni kat'shouf wahed scénario, hadak scénario dyal kifach ghadi y'koun sh'our dyali ila 3isht ila dkhalt f'l'lu3ba. Mithal dyal la salle de sport, shhal men merra kat'wqa3 liya ana shakhsiyan f'shhar wahed wala shhar jouj, kay'koun sh'shta, kay'koun l'bard, n'nas l'moral 3and'houm tal'h f'hadik la période, kay'koun le blues. Walakin kifach ghadi n'h'afzez nafssi bash n'mshi n'mars l'riyada f'hadak l'jaw? Automatiquement, tan'dkoul f'ttafawd m'3a l'la wa3i dyali bash y'qbel l'fikra dyal annani n'khrouj men l'manta, n'khrouj men la zone de confort dyali o n'mshi n'dir riyada. Kifach ghadi l'la wa3i dyali ghay'qbel had l'fikra? B'takhayyul scénario dyal sh'our dyali f'ash ghadi n'dawwash o ghadi n'khrouj men la salle o ghadi n'hess b'wahd b'wahd ddarajat l'i3tizaz b'nafss kbira o b'wahd tt'aqa 3aliya. Automatiquement f'ash kan't'connecta émotionnellement m'3a had scénario li li m'ourih li baghi n'wassal lih o kay'koun wahed l'alignement neuro-émotionnel m'3a n'natija n'niha'iyya, automatiquement l'3aqliyya bash kat'wajjeh had l'khoutwa li khala3ak ma chi hiya nafss l'3aqliyya. Alors hna ghadi n'rja3ou l'nafss l'kalam, wash ma hessiti'sh b'l'khawf? Oui, hessit b'l'khawf. Wash ma kan'sh confortable b'nnisba liya annani n'mshi n'gless f'l'manta o n'dir shi film li ann kayen sh'shta o l'jaw dyal l'manta? Oui, walakin f'ddelt n'dir had shii o t'fawddt m'3a l'la wa3i dyali o qbal annani n'khrouj men la zone de confort dyali li ann wadd'het lih scénario o sh'our li ghan'hess bih men q'b'l. Hna kat'ji n'nuqta th'alitha li hiya mas'alat wahm t'tahfiz. B'zaf dyal n'nas ma kay'dirou'sh shi khoutawat mouhimma, kay'dawwzou n'har kamel houma f'khoutawat kathira o ghayr mouhimma, 3iwad annahom y'mchiw l'khoutawat qalila o mouhimma. Ana kan't'lab m'nnak ann t'dawwaz ghayr s'sa3a l'lowla f'khoutawat qalila o mouhimma, had shii ghadi y'a3tik wahed sh'our b'l'i3tizaz b'nafss talat l'youm bash t'zid t'talla3 n'niveau, aw ma youssamma l'effet momentum. Ya3ni, ma had kat'warrk 3la rassak, kat'dghet o kat'dir wahed l'khoutwa ghayr mouriha dans l'inconfort, ma had nta f'l'action kat'hess b'hadik la motivation. C'est la motivation qui crée l'action. Hadi mas'ala, tajriba shakhsiyya kanat kat'wqa3 liya da'iman f'la salle dyal sport li ann ana je suis j'ai un peu l'esprit sportif o kan'trainy m'3a kan'khdem m'3a les sportifs de haut niveau, f'ash kan'fiq s'sbaah o kan'qoul ghadi n'dabbat 3la wahed l'3ada i'jabiyya koul youm dyal annani n'bda n'jri f's'sbaah m'3a 6:30 dyal s'sbaah koul n'har. Ash ghadi y'wqa3 hnayya? Ghadi t'qdar t'qawwm n'har l'awwal, t'qawwm n'har th'ani, n'har t'thaleth ghadi y'sayy'trou 3lik l'macha3ir dyalak o ghadi t'gless. Très bien. Ana shno kan't'lab m'nnak? Kan't'lab m'nnak ann t'fham wahm dyal t'tahfiz, awel haja. L'wahm dyal t'tahfiz kay'qoul ann dans l'action tan'lqaw la motivation. L'aghlabiyya dyal n'nas kifma qolt tay'tsannaw y'hessou b'hadak sh'our b'la motivation 3ad y'noudou y'khadmou 3la dik l'khoutwa s's3iba. Alors que hna ghalat. Mathalan f'ash t'mshi t'jri ma t'bqa'sh t'fakkar f'sa3a o noss dyal j'jra li tab3ak. Fakkar ghayr annnak dir reveille o t'fiq men l'frash dyalak. Mathalan f'ash ghadi t'mshi t'dir wahed s'sa3a o noss dyal f'la salle dyal riyada ma t'fakkar'sh f'hadik s'sa3a o noss li tab3ak. Li ann f'ash kan'bqa n'fakkar f'wahd scénario dyal t'tamara o dyal dyal t'tskhsikh, had shii ghadi y'att'er 3liya émotionnellement f'l'lahda r'rahina o b'tali ghadi y'nazzl liya ddabdbat dyali o ma ghay'khallini'sh n'dir hadik l'khoutwa. Baghi n'mshi n'dir sport sa3a o noss, ma n'bqa'sh n'fakkar f'sa3a o noss dyal sport, t'khayyal, fakkar 3la annnak h'att hadaf annnak t'l'bass survêt o t'mshi l'la salle dyal sport. Très bien, l'basti survêt o mshiti l'la salle dyal sport. B'ash kat'hess daba? Kat'hess b'wahd ddaraja dyal t'tahfiz dyal annnak t'dkoul l'la salle ktar men ddaraja dyal t'tahfiz dyal annnak gals o kat'fakkar f'sa3a o noss li tab3ak. Ya3ni b'hal li kat'qawl b'l'3awatiq dyalak, o hada houma l'emotions. Les émotions shi haja li très très compliquée f'l'hayat dyalna o l'insan li ma tay'a3raf'sh y'ta3amal m'3a les émotions dyalou o li kay'koun ddahiyya dyal l'3awa tif dyalou, ma 3amrou ghay'zid l'qoddam. Ana ghadi n't'lab o n'swwlek wahed s'sou'al: shhal men merra jat'k f'oursa o dayy3tiha li annnak t'a3amlti m'3a wahed zzaboun b'wahd ttariqa ghayr la'iqa? Li annnak li annnak shhal men merra zrabti, kunti ddahiyya dyal l'3awatf dyalak. O hna kat'ji n'nuqta r'rabi3a houwa l'merra j'jayya f'ash t'z'yyer, khassak t'fham shno houwa l'ihtiyaj. O hna kan't'kallam 3la l'macha3ir li kay'koun extrême, ya3ni l'moutatarrifa b'hal l'ghadab, b'hal l'qalaq, haddou jouj dyal l'macha3ir li kay'3ich kay'3ich'houm b'zaf dyal n'nas talat l'youm o surtout kifma kat'a3rfou f'l'moujtama3 f'l'moujtama3at l'3arabiyya b'sifa 3amma. L'ihtiyaj dyal l'insan f'ash kay'koun m'zayyer m'htaj jouj dyal l'h'wayej: m'htaj li y'sma3 lih o li y'f'hmou. F'ash kat'koun ghadban, ma m'htaj'sh l'nnasa'ih, ma m'htaj'sh l'wahd y'a3tik ddourouss, m'htaj li y'f'h'm'k. Ya3ni f'ash ghadi n'koun ana m'htaj annnak nta t'3abber 3la dak l'ghadab dyalak. O hna l'maqssoud annnak m'htaj t'3abber 3la l'ghadab dyalak, t'a3bir kay'qdar y'koun b'tariqa, t'a3bir kay'qdar y'koun b'tariqa shafawiyya, kama annaho kay'qdar y'koun b'tariqa kit'abiyya. L'aghlabiyya dyal n'nas m'nnkoum f'ash kay'kounou ghadbanin taqdar t'koun ghadban m'3a shi client f'shi safqa awla ghadban m'3a m'3a zawja dyalak, kan't'lab m'nnak ann ma t'a3amal'sh m'3a sh'our dyalak dik s'sa3a li ann ghadi t'qaffar'ha. Hawwel t'staqbel sh'our dyalak b'wahd ttariqa dakiyya o qoul annani 3andi wahed l'ihtiyaj dyal t'ta3bir. Ma ghadi'sh n'3abber shafawiyyan li annani ghadban, ghadi n'mshi n'baddal s'sa3a b'akhra. Ghadi n'mshi n'akhoud une bouffée d'oxygène, ghadi n'shadd warqa o stylo o ghadi n'ktab l'jawab li kunt ghadi n'jawwb hadak shakhs dik s'sa3a. T'tabba3 m'3aya, f'ash ghadi t'ktab l'jawab li kunti baghi t'jawwub hadak shakhs dik s'sa3a, ghadi t'douz sa3a dyal l'magana, ghadi t'hawwel ghadi t'rja3 t'hall hadik l'warqa o ghadi t'qra l'jawab li ktbti wahed s'sa3a men q'b'l. Koun 3la yaqin annnak ghadi t'qoul m'3a rassatak: n'nari shno kunt ghadi n'dir? Shhal men merra reagiti émotionnellement m'3a l'haja o dazet wahed l'modda o brr'ti o golti: merde ma kan'sh 3liya n'd'lam had shakhs, merde ma kan'sh 3liya n't'sarraf b'had ttariqa. Shno kay'a3ni hada? Kay'a3ni annnak kunti ddahiyya dyal l'3awa tif dyalak. O ma shi ghayr f'janib dyal l'3alaqat, shno kay'an f'janib dyal t'tijara? Ila ma kunti'sh 3andk ddaka2 l'3atifii o ma kat'3raf'sh t'a3amal m'3a l'macha3ir dyalak, ma 3amrak ghadi t'ksab zzaba'in, ma 3amrak ghadi t'dawwar l'3alaqa dyalak m'3a zawja dyalak wala m'3a w'ladak, ma 3amrak ghadi t'bqa f'blastak. Ma y'jiy'koum'sh 3ajab annnak t'shouf ash'khass qarin o b'ddiplomat o ma 3a dalika au niveau émotionnel, ils sont pauvres. Ils ne sont pas instruits au niveau émotionnel, o b'tali kat'lqahom ma dayrin ta chi haja. L'mas'ala l'akhira houwa le recul. T'a3allam t'akhoud le recul, t'a3allam t'dir ay khoutwa s's3iba o t'r'k'k'z 3la l'khoutwa s's3iba f'n'har. Li ann shouf, n'har kamel ma y'mkanch lina n'dawwz'hou n'har kamel o hna m'dabbitin o hna f'l'khoutawat s's3ab, très bien. L'hadaf men men had l'halqa dyalna l'youm kat'kallam 3la l'hadaf l'maddi, f'ashno houwa l'hadaf l'maddi li ghadi dirou l'youm? Wash kat'faddal t'koun 3amali o t'wajjeh had l'mas'a3ib dyalak o had l'ascenseur émotionnel, awla kat'faddal annnak t'hrab o t'bda t'kdeb 3la rassak bash t'ghaddi wahed ego li mouzayyaf? Had ego hada li kharij 3lik, had ego hada li ma kay'khallik dir ta chi haja o kay'a3tik wahed n'nashwa mouzayrafa. Shno kat'faddal? Wash b'ghiti t'qaddi gharad o y'qoulou 3lik n'nas ma m'zyan'sh o t'bni l'villa, awla b'ghiti y'qoulou 3lik n'nas: ouais had siyed hada kay'fham o wa3er, walakin bayn'k o bayn nafssak hass b'nnqss? Jawwb 3la had s'sou'al hada f'l'commentaires. O wssalna l'nihat had l'halqa hadi, shukran 3la l'mou tab3a dyalkoum, kan m'3akum l'coach dyalkoum Aziz Afkar. Ma t'ssaw'sh t'partagew had l'video hada m'3a l'maximum o khalliou lina l'commentaires 3la l'jawab li ssawwalt'koum o n't'laqaw in sha Allah f'l'halqa l'qadima m'3a mawdou3 akhar, Salam Aleykoum.
