[0:00]Hast du schon mal darüber nachgedacht, wenn uns so viele Lügen in der Corona Pandemie vor fünf, nee, mittlerweile sechs Jahren erzählt wurden. Was für andere Lügen wurden uns dann in den letzten 50 Jahren aufgetischt? Viele dieser Lügen hast du vielleicht bereits gehört, wie die Cholesterin Lüge oder die Lüge der Ernährungspyramide. Heute möchte ich mit dir 22 wirklich geisteskranke Mythen über Ernährung und Gesundheit aufräumen und ich verspreche dir, umso weiter wir fortschreiten, umso krasser werden die, das werden Sachen, die hast du noch nie gehört und über die wirst du dein Leben lang nachdenken müssen. Falls du mich noch nicht kennst, mein Name ist Fabian Kowallik. Ich habe mein Humanmedizinstudium an den Nagel gehangen, habe dafür meinen Master of Science in Gesundheit und Ernährung fertig abgeschlossen. Und heute bin ich die größte Parodie eines Verschwörungstheoretikers, das hier ist übrigens kein Scherz, dieses Filter ist einer der wichtigsten Schlüssel für meine Gesundheit. Aber wir kommen zum Thema Abhängigkeit an der Sonne noch später. Also, ich möchte gar kein langes Intro machen, wir starten einfach direkt rein. Das erste: Das chronologische Alter ist nicht dein wahres biologisches Alter. Was meine ich damit? Du bist beispielsweise eine junge Person und äh dein dein Alter, dein dein Personalausweis, dazu sage ich jetzt mal nichts, dann werde ich gesperrt. Dein Personalausweis von wem auch immer du Personal bist, der sagt, dass du 43 Jahre alt bist. Aber Fun fact, ich bin mir zu 99% sicher, dass du nicht 43 Jahre alt bist. Du bist eine Frau, wenn das da drin steht, da bin ich mir sicher, das sagen deine Chromosomen, aber du bist nicht 43 Jahre alt. Was meine ich damit? Alterung ist ein Konzept, das uns von der Gesellschaft auferlegt wurde. Zeit ist im Prinzip gar nicht real und letzten Endes sind es deine Zellen und deine Zellgesundheit, die entscheiden, was dein biologisches Alter ist. Deshalb gab es früher Menschen, die 120, 140 Jahre alt werden. Deshalb gibt es heute Menschen, die nur 40 Jahre alt werden. Deshalb schauen wir uns Bilder an von früher von Menschen und du siehst es im Gesicht an, ist diese Person sehr sehr alt, ist diese Person sehr sehr jung. Schau dir beispielsweise diese Bodybuilder an, die anabole Steroide nehmen. Die sehen teilweise mit 30 aus wie ein 55-jähriger Familienvater. Und dann sind sie auch biologisch ein 55-jähriger Familienvater. Sie sind kein 30-jähriger gesunder Mensch. Die gesündesten Menschen der Welt, die in der Sonne leben, die natürlich ernähren sich, die wenig rauchen, die wenig trinken, die einfach in Gesellschaft freudig leben, die haben ein sehr sehr geringes biologisches Alter. Und dein chronologisches, dein Passalter komplett egal. Mein bestes Beispiel, der Chef von Nature Heart Ralf Ansenberger, als er sich vorgestellt hat zu mir, hat er gesagt, habe ich gefragt, wie alt bist denn du? Sehr unverschämte Frage, aber manchmal bin ich sehr direkt, manche denken, ich habe Autismus, manchmal denke ich auch, ich habe Autismus. Und der hat gemeint, ich bin 29, habe ich gedacht, hahaha, blablabla. Und diese Geschichte zieht der bis heute durch, der erzählt jedem erst 29 Jahre alt und ich schwöre dir, darf nicht schwören, sonst ist christlich. Ich sage dir, ich verspreche dir, er sieht wirklich extrem jung aus. Also, lass dich nicht von deinem chronologischen Alter brainwashen, sag dir selber, du bist jung. Ich bin 25, ich bin 25. Und du, du bist nicht mehr 43. Überleg dir, wie alt du bist. Das zweite: Sport ist nicht so gesund, wie es behauptet wird und verschleißt deinen Körper. Der Erfinder, der das Joggen, also der das Joggen populär gemacht hat, ich meine Erfinder ist schwierig zu sagen, der ist tatsächlich frühzeitig an einem Herzinfarkt gestorben. Sehr sehr junges Alter. Generell zeigt sich eine U-Kurve, umso mehr Sport du machst, wenn du ganz viel Sport machst, stirbst du früher. Wenn du gar keinen Sport machst, wenn du dich gar nicht bewegst, dann stirbst du auch früher, aber du brauchst ein gesundes Mittelmaß. Sport bedeutet nicht, dass du drei bis fünf Mal in ein verschwitztes McFit rennen musst, wo die ganzen Blaulichter sind. Das hat nichts mit Sport zu tun. Der beste Sport ist der Sport, der dir Spaß macht, aber nicht Joggen, Joggen ist ungesund, Joggen zerschleißt die Gelenke und Fußball, ich meine, jetzt werdet ihr mich steinigen, bald ist wieder WM, alle lieben Fußball. Ist ja auch okay, FC Bayern München, aber BVB. mit der Spielerin von diesem Emre, Emre irgendwas ein Foto gemacht, keine Ahnung, vielen Dank an alle Leute, die auf der Fibo waren übrigens, ganz viele Leute wollten unbedingt, dass ich ihr Buch, das Buch signiere, das neue Amazon Bestseller Platz 1, obwohl ich gesperrt wurde auf Instagram, die können uns nicht sperren, die Krankheitslügen absoluter Game Changer. Deswegen bin ich der Meinung, dass auch Fußball nicht gesund ist, sehr viele Menschen bekommen einfach diese Kniegelenksverletzungen. Das heißt, das Wichtigste ist eigentlich, dass du ruhig bleibst, spazieren gehen ist die ist die beste Sache, die du tun kannst, beim Spazieren gehen, korrigiere mich gerne in den Kommentaren, nicht spazieren gehe einfach, ich gehe einfach raus. Ich versuche gar keine Musik zu hören, mir fließen, das klingt jetzt komplett Paranormal, mir fließen Gedanken in den Kopf, mir fließen Ideen in den Kopf, auch Ideen für Videos, Lösungen für Probleme, die die fließen einem einfach aus dem Universum zu. Also, gehen ist die Antwort und Sport ist nicht so gesund, wie es dir erzählt wird, also stress dich nicht. Das dritte, Viren. Ich darf nicht sagen, Viren existieren nicht, aber ich darf dir sagen, den Speichel von anderen Menschen ablecken, auch unter anderem von deinen Kindern, wenn die z.B. irgendwie ins Eis reingeschlabbert haben, dann esse ich das Eis danach auch und Eis ist übrigens ein Gesundheitsfood. Eis ist nicht ungesund, wer dir das erzählt hat, der möchte dich leider krank halten. Also, Speichel und Bakterien sind gesund, deswegen bin ich auch ein Freund von Rohmilch, deswegen esse ich rohes Fleisch. Ihr esst auch alle rohes Fleisch, ihr esst Tatar, ihr esst Sushi, ihr esst Kaviar, gut Kaviar ist bisschen komisch, aber hat sehr viel DHA. Wir müssen alle DHA maxen, Sardinen, dann großes Video zu DHA maxen zu Sardinen, Sardinenmaxing Fisch haben wollt, dann schreibt bitte in den Kommentar rein. Das große Antarktis Video, wenn ihr das haben wollt und das ist immer noch aktuell und diese Community immer noch existiert, ich habe letztens einen auf der Fibo getroffen, dann schreibt es auch bitte in die Kommentare rein. Antarktis habe ich was Großes geplant, ich habe jetzt gerade den Basis Grundkurs aufgenommen, also abonniere den Kanal, falls du es noch nicht gemacht hast, den Grundkurs zu Antarktis und Atlantis und wenn man den versteht, dann kommt auch das große Antarktis Video, wo wir selber in der Antarktis sind. Also, ob es Viren gibt, sage ich nichts zu. Coronavius konnte nicht einzeln isoliert werden. Bakterien sind real, Parasiten sind real, Candida sind real, alle diese drei, also Bakterien, Parasiten und Candide sind aber gesund, wir brauchen sie, aber in der richtigen Menge, nicht in der falschen Menge. Ab und zu eine Parasitenreinigung kann ich deswegen auch empfehlen, darf ich es wieder nicht. Alles kein medizinischer Rat, ich bin kein Arzt, ja, das sind alles nur meine Erfahrungen. Ich habe mich eben damit 15 Jahre lang intensiv mit lieber beschäftigt, wahrscheinlich als 99,99% der Menschen. Deswegen sage ich dir, hab keine Angst vor dem Speichel von einem Kind, du weißt, was ich meine. Das vierte, sättigte Fette sind die gesündesten Fette, die es gibt. Ja, das muss ich jetzt einmal sagen, das werden viele von euch schon wissen, Butter ist höchst gesund. Fleisch ist höchst gesund, Fisch ist höchst gesund, Kokosöl ist höchst gesund. Jede Kultur hat ihr richtiges Fett. Die Menschen in den tropischen, warmen Ländern, die essen viel Kokosfett, für die ist Kokosfett genial. Dr. Ray Peet hat mehrere Bücher darüber geschrieben, Kokosfett, der Booster bei Hashimoto, bei Typ I, bei bei generell Schilddrüsenproblemen, bei langsamen Stoffwechsel. Ich baller mir jeden Morgen in meinen Kollagen Kaffee, baller ich mir einen richtig großen Löffel Kokosöl und ich merke, dass ich krieg mehr Energie, ich habe weniger Stress. Das Kollagen habe ich übrigens von Nature-Heart.de, wenn du mich unterstützen möchtest mit dem Code Medic10, das ist meiner Meinung nach das beste Kollagen auf dem ganzen Markt, löst dich perfekt auf. Ihr wisst, wofür man Kollagen benutzt und Kokosöl, dann gibt's aber auch noch eben Butter. Butter enthält Vitamin K2, Vitamin K2 hat den schönen Effekt, dass es uns vor Karies schützt, das hat Dr. Weston A. Price, ein Zahnarzt, 1930 schon festgestellt und tierische Fette brauchen wir. Wir brauchen Cholesterin, Cholesterin baut alle unsere Hormone auf. Also bitte, hab keine Angst vor gesättigten Fettsäuren, lass dich bitte nicht verarschen. Ungesättigte Fettsäuren, damit meine ich alle, wirklich nicht das, was du möchtest. Du möchtest keine Margarine, du möchtest keine Saatenöle, du brauchst kein Rapsöl. Ess einfach tierische Fette, gesättigte Fette, gute Mengen an DHA, gute Mengen an Omega 3. Davon das supplementiere ich auch, jeden Morgen einen guten Löffel, das kriegen auch meine Kinder Algenöl, flüssiges Algenöl, jeden Morgen einen großen Löffel, weil einfach DHA für deine normale Hirnfunktion extrem entscheidend ist. Das fünfte auf meiner Liste sind, das Insulin und Kohlenhydrate dich glukieren und alt machen. Das muss ich ganz kurz erklären. Also, ich bin weder Team niemals Kohlenhydrate essen. Niemals Kohlenhydrate essen ist äh möglich, damit kann man überleben, das ist Keto, dann schaltet dein Körper den metabolischen Switch um und geht in eine andere Stoffwechsellage. Das kann Vorteile haben, beispielsweise bei Epilepsie, bei extremer Fettsucht, ähm das kann auch für manche Menschen, die laufen, einfach sehr gut auf einem Ketonestoffwechsel. Da ist übrigens auch wieder Kokosöl, MCT, ein Booster, der erhöht nämlich maximal die Ketone im Gehirn, dadurch hast du dauerhaft mehr Energie. Und für die Leute, die das so schnell geht, dann musst du übrigens auch einen Vitamin D Spiegel erhöhen, aber ich glaube, ich versuche mich mittlerweile zu mäßigen, dass ich langsamer rede, ansonsten könnt ihr auch die Videogeschwindigkeit reduzieren, wobei auch OPC meiner Meinung nach eine sinnvolle Ansatz wäre. Das heißt, jetzt aber trotzdem, die Japaner leben länger als alle anderen Völker und essen viermal so viel Reis, wie alle anderen. Und die werden jetzt auch nicht so extrem viel alt. Ähm, aber trotzdem ist es eben so und jetzt kommt der der Casus knaxus. Kohlenhydrate sind nicht schlimm, Kartoffeln, Karotten, Reis, kann man alles essen, aber gar keine musst du auch nicht essen. Aber die Mischung aus Kohlenhydraten, gemischt mit ungesättigten Fettsäuren, beispielsweise, diese sind eben extrem inflammatorisch, die sind extrem Entzündungsreich und gepaart mit einer ungesunden Umgebung, ungesunden Lebensweise. Also, um dich rum ist Rauch, um dich rum ist eine Großstadt, eine der ungesündesten Faktoren ist Großstadt. Du bist sozial isoliert, soziale Isolation ist sechsmal so ungesund wie Alkohol trinken. Also, wenn du regelmäßig Alkohol trinkst, aber Freunde hast, ist das gesünder, als wenn du alleine in deiner Wohnung einfach verrottest. Das ist das ist absolut crazy diese Studien, die die das zeigen, aber das ist die aktuelle Evidenz. Deswegen versuche eine normale gesunde Ernährung. Gottes Nahrung heißt dieses Prinzip, das was ich gegründet habe und versuche dann eben die ungesättigten Fettsäuren, die müssen weg. Ansonsten können Kohlenhydrate dich glykieren, das nennt sich Ages, das sind Age related glycation end products. Das heißt, in deinen Zellen bauen sich wirklich diese Zuckermoleküle an und die altern, das ist eine Theorie des Alterns, sind diese Ages. Wenn du z.B. Fleisch extrem hart erhitzt in die Pfanne wirst und es wirklich brätst und brutzelst, dann entstehen Ages. Und diese Ages, die können dich auch altern. Du hast es früher kennengelernt als Akrylamid. Deswegen bin ich ein Freund von ro ro ro, also nicht extrem erhitzen, kochen, sondern lass das Fleisch ein bisschen Medium Rare. Brat's einmal ganz kurz an, das schmeckt. Punkt Nummer 6, das wird dich jetzt schockieren und das klingt erstmal vielleicht ein bisschen witzig, aber Fürze und Benzingeruch sind stark toxisch. Was meine ich damit? Wenn du jetzt den Furz, also die Flatulenz eines Mitmenschen riechst, oder auch gerochen hast in der Schule, hast du dir immer gedacht, so, boah, das stinkt, eklig. Man macht das nicht, es ist auch eine gesellschaftliche Norm. Alle gesellschaftlichen Normen kommen irgendwoher, entweder, weil die Rockefellers Rothschilds uns verarschen wollten und brainwashen wollten, oder weil es eben unsere natürlichen Instinkte sind. Bei Fürzen bin ich mir sehr sicher, es ist ein natürlicher Instinkt, wusste dir, dass der Typ von den Knicke, der den Knicke, also diese diese Gesellschaftsnummer gefunden hat, dass der ein Illuminati war. Sehr viele deutsche Aufklärer und Stimmer waren Illuminati, eigene Geschichte, eigene böse Geschichte, kann man auch noch mal ein Video machen, wenn ihr Interesse daran habt. Jedenfalls, warum finden wir Fürze so unangenehm, das sind wirklich Scheiße Partikel, also Kotpartikel, die in deine Nase gehen und in deinen Körper reingehen. Alles, was du riechst und es ist einer der größten Mythen, die die Menschen nicht verstehen, alles, was du riechst, geht in deinen Körper rein. Wenn du Benzin riechst, geht Benzin in deinen Körper rein, wenn du lange genug Chloroform Benzin riechst, stirbst du. Jeder Furz, den du riechst, sind Kot Partikel, die in deinen Körper gehen. Also, versuch nicht zu viel Methan Abgase und so weiter zu einzuatmen. Mehr frische Luft, deswegen nicht zu oft in den Räumen sein, rausgehen, du musst immer rausgehen. Sei nicht zu oft daheim, wenn du zu oft daheim bist, entwickelst du Depressionen, wirst du krank daheim. Ich weiß, es ist entspannt, aber umso mehr du daheim bist, umso mehr willst du daheim bleiben, das ist ein böser böser Teufelskreislauf und der Teufel darf niemals gewinnen. Punkt Nummer 7, du denkst, dass Cholesterin dein Feind ist und deine Arterien verstopft. Das ist wirklich, das ich weiß, wir hatten vorhin schon die die gesättigten Fette, aber ich muss das noch mal betonen, weil wenn wir das nicht mehr Menschen verstehen, wenn das nicht an die Öffentlichkeit rausgeht, dann werden wir alle Alzheimer bekommen. Die Alzheimer Todesraten sind übrigens 13 Mal gestiegen seit 1970 und alle Menschen fragen sich, warum. Ja, es ist, weil wir Margarine essen, es ist, weil wir Samenöle essen, Sonnenblumenöl essen, weil wir alle Angst haben vor Cholesterin. Unsere Nervenzellen, unsere Myelinscheiden sind alle voll mit Cholesterin, dein gesamtes Gehirn. Ohne Cholesterin wirst du Alzheimer bekommen und sterben. Also, ist deine Eier, hab keine Angst vor der Butter, hab keine Angst vor dem Fleisch, ich verspreche dir. Ich darf dir nichts versprechen, ich würde selber essen, mein Sohn ist drei Eier, bist du männlicher als mein Sohn, du musst jetzt, wenn du eine Frau bist, solltest du nicht männlicher sein. Auch wahrscheinlich schon, hast du mehr Testosteron. Frauen haben auch Testosteron, wissen viele nicht, aber das ist keiner der Mythen. 1 2 3 4 5 6 7 8, acht Gläser Wasser am Tag trinken, das ist auch einer der größten Gesundheitsmythen, die es gibt. Das ist entstanden ohne jedwede Evidenz, das waren einfach Ärzte, die sich gedacht haben, das klingt nach einer ganz guten Zahl. Acht Gläser Leitungswasser am Tag dehydrieren dich, machen deine Zellen kaputt, meiner Meinung nach stirbt man sogar früher und vergiftet sich damit. Man sollte möglichst immer Wasser mit Elektrolyten trinken, also Quellwasser, Wasser mit Zitrone. Früchte sind strukturiertes Wasser, das hat eine ganz andere Struktur, das Wasser. Wer jetzt nicht sagt, aber es gibt kein strukturiertes Wasser, dann schau dir doch bitte einfach mal Tiefenwasser an, recherchiere mal Gaddafi, recherchiere mal, was Wasser macht, wenn man es erhitzt, dann kondensiert es sich in andere Aggregatzustand, wenn man es unter eine bestimmte Temperatur bringt, dann friert es ein. Das Wasser kann Strukturen bilden, Wasser kann Kristalle bilden, wir alle kennen Schneeflocken. Das ist eine Struktur des Wassers, deswegen Früchte essen, deswegen Kokoswasser trinken, deswegen ein bisschen Salz ins Wasser, deswegen Kaffee auch immer nur mit Kollagen, mit Kokosöl trinken. Also versuch wirklich strukturiertes Wasser zu benutzen, kein leeres, totes mehrere Leitungswasser und dann hat Leitungswasser ja auch noch die Pille, da sind Kokain Reste drin, da sind Schwermetalle drin, PCB Glyphosat, Leitungswasser, meine Freunde. Ich denke, wir sind mittlerweile alle aufgewacht, wir brauchen gar keine Brille mehr, um das zu verurteilen, aber Leitungswasser ist einfach nicht der Weg. Ich habe generell versucht, ich mittlerweile meine Mitmenschen gar nicht mehr zu verurteilen. Jeder Mensch darf leben, wie er möchte.
[13:33]Punkt Nummer 9, Detox und Parasitenkuren und Saftkuren ist alles Schmarn, daran muss man gar nicht glauben, unsere Leber reinigt alles, was du brauchst. Es gibt nur die Leber, die dich reinigt, falsch. Medizinisch, wenn man sich ein ganz normales medizinisches Physiologie Fachbuch anschaut, siehst du es, es gibt verschiedene Wege, den Körper zu reinigen. Eine der Entgiftung ist über Atmung, eine der Entgiftungen ist über die Haut, über den Schweiß, eine der Entgiftungen ist über den Urin, eine der Entgiftungen ist über den Stuhlgang, eine der Entgiftungen ist die Leber, die die Moleküle auf molekularer Ebene entgiftet. Detox generell zu verschreien ist für mich genauso dumm, wie einfach den Massenmedien glauben. Es gibt natürlich viel Scam, es gibt irgendwelche Orgonakkumulatoren, kenne ich mich wenig mit aus, habe ich keine Meinung, deswegen sage ich dazu auch nichts. Viele Menschen haben sehr viel Meinung zu Dingen, wo sie gar keine Ahnung haben. Ich selber habe aber sehr gute Erfahrung gemacht, wenn ich meinen Darm beispielsweise in in Kurweise wirklich angreife und versuche zu reinigen, wenn ich eine Parasitenkur mache, wenn ich dafür Nelken, Papayakerne, Wermutkraut, Oreganoöl und so weiter, wenn ich versuche, Candide zu reduzieren mit Kokosöl, mit Apfel Essig, wenn ich versuche, die Darmschleimhaut aufzubauen, mit fermentierte, mit Kimchi, mit Kokosöl und so weiter. Praktisch, wenn du die richtig anwendest, dann bin ich ein riesiger Freund davon, man kann auch die Leber unterstützen, Leberkräuter, Mariendistel. Das sind alles Möglichkeiten, wie du deinen Körper wirklich unterstützt. Also, wer dir sagt, einfach Detox ist Schwachsinn, der hat den menschlichen Körper nur wirklich zwei bis fünf Prozent verstanden. Der hängt auf der Ebene fest, wo ich selber im Medizinstudium damals hängen geblieben bin. Zehntens, und das ist wirklich ein Fakt, den man verstehen muss, es ist nicht der Zucker, der die Kinder direkt hyperaktiv macht, es ist die Lebensmittelmatrix. Jetzt kommt wieder die Witze mit The Matrix, das war übrigens mein erster Film, deswegen habe ich hier auch ein Matrix Tattoo mit meinem Sohn wach auf, kennst. Es ist die Matrix, es sind die Zucker Ersatzstoffe, die Süßstoffe, es sind die Farbstoffe, es ist Red Number Five, es ist Yellow Number 22, es ist auch die exzessiven Mengen an Zucker, es sind die ungesättigten Fettsäuren. Und alle diese Produkte zusammen, die verursachen bei Kindern extreme Unruhe. Ich behaupte ja eben extra nichts, dass ADHS eine Krankheit ist. Ich behaupte ADHS ist eine Eigenschaft, ich versuche generell nichts als Krankheit zu diffamieren, was ich habe. Alles was ich habe sind Benefits, alles was ich habe, jedem jedes meiner Probleme sind Vorteile, sind geile Sachen, das sind Gott hat sich dabei was gedacht, das ist alles schön. Ich ich lebe nicht in meinem, ich bin krank, ich bin so müde, ich habe ADHS, ich bin so dumm, ich brauche Medikamente. Nein, nein, Digger, ich bin gesund, ich alles, was ich habe ist geil, das sind Features, weil ich das habe, was ich habe, bin ich da, wo ich bin, das ist absolut geil. Du musst froh sein und wenn du die größte Scheiße hast, aber muss dich brainwashen, es bringt doch nichts in der in der in der Angst, in der Trauer, in der Depression. Die Gesellschaft will dir das einreden, darauf werden Leute reagieren und sagen, stimmt nicht, wenn du das hast, dann bist du chronisch krank und für immer tot. Ja, dann lass die Leute reden, die dürfen noch in ihrem Hass reden, wir reden immer positiv, hier gibt's keine Reaktion auf dem Kanal, hier gibt's immer nur Liebe und Positivität und das bringe ich in die Welt rein. Deswegen lass bitte mal ein Abo da, schick das Video an jemanden, der über diese Gesundheitsmythen auch aufgeklärt werden will, wenn wir steigen noch richtig tief in die Materie rein. Also, es ist nicht nur der Zucker, der die Kinder krank macht. Zucker generell ist auch was normales. Ein bisschen Zucker im Kaffee, ein bisschen Zucker im Essen ist vollkommen fein, bisschen Industriezucker ist kein Problem. Man wird schnell süchtig danach, oftmals ist Zucker in einer Matrix aus Ungesundheit. Zucker raubt dir die Vitamine. Also heißt nicht, dass Zucker gesund ist, aber Zucker ist auch nicht der einzige End Teufel, sei nicht abhängig davon und gib deinen Kindern doch bitte ein paar Eier. Fett macht Fett, deswegen ist immer Lightprodukte mit vielen Süßungsmitteln, mit vielen Aromenstoffen, das ist wahrscheinlich der größte Mythos, den es gibt. Ich denke, den hast du schon gehört, das ist unsere Nummer 11. Dazu kann ich dir nur sagen, bitte Lightprodukte, lass die Finger davon, nimm die fetteste Milch, die es gibt, nimm die fetteste Milchkuh, richtig geile dicke Milchkuh, was wo sind wir denn gerade. Auf jeden Fall brauchen wir Fett und diese Milchfette sind der gesündeste Anteil, LCA, es ist der gesündeste Anteil der gesamten Milchprodukte ist das Fett. Du brauchst generell bei allen Produkten immer die Vollfettversion, den Vollfett Joghurt, den griechischen Joghurt mit 10%, den Magerquark mit 40%, das ist das Gesunde, das hält deine Zellen fit, das macht dich schlank, das macht dich attraktiv, das unterstützt deine Hormone. Also, fall bitte nicht auf diesen Light Mythos rein, Lightprodukte sind absoluter Abfall, das ist genau wie High Protein Produkte. Der ganze Lidl steht voll mit irgendwelchen High Protein Quarks und ich kann dir nur sagen, das ist alles Quark, das ist noch mehr Quark, das heißt diese Quark Sendung von diesen ARD Schauspielern, die irgendwelche welche Rundfunk zwangsfinanzierten Gebühren Informationen verbreiten, die keinerlei Ahnung haben von Gesundheit oder Ernährung, die das weder studiert haben, sich damit jemals auseinandergesetzt haben. Punkt Nummer 12 ist das jetzt, die Brille ist unheilbar. Ähm ja, die Brille ist nicht unheilbar, ich selber hatte eine schlimme Kurzsichtigkeit, bestätigt von dem Arzt meines Vertrauens namens Dr. Vielmann. Und Dr. Vielmann hat mir eine -3,25 Kurzsichtigkeit auf einem Auge bestätigt. Mittlerweile, ich war vor sechs Monaten, wenn ich lügen, war ich wieder beim Dr. Vielmann und Dr. Vielmann hat gesagt, jetzt habe ich -0,5 und auf der anderen Augen -0,75. Ich habe also meine Kurzsichtigkeit um fast 2,5, 2,6 Dioptrien verbessert. Also, man kann die Brille, die Kurzsichtigkeit heilen, ich habe darüber auch Videos in diesem Kanal gemacht, ich werde auch neue Videos machen, ich habe darüber auch ein ganzes Kapitel, eine ganze Seite in meinem Buch, die Krankheitslügen geschrieben, die Brille ist heilbar, klingt so verrückt, aber man kann auf jeden Fall die Augenmuskulatur stärken. Man kann Karotten benutzen und so weiter, rote ich die richtige Therapie, die richtige Wellenlänge, dann kriegt man eben seine Kurzsichtigkeit weg. Mittlerweile lebe ich komplett und sogar meine Frau, meine Kinder können das attestieren, meine Kinder haben mich noch nie mit Brille gesehen und ich war wirklich, ich habe ich musste früher dauerhaft eine Brille tragen, ich konnte kein Autofahren, ich konnte nicht leben, ich konnte nichts machen. Also, die Brille ist es nicht. Mythos Nummer 13, Kaffee dehydriert dich und lässt dich schneller sterben und ist schlecht für die Nerven. Kaffee und das musst du verstehen, ist eines der gesündesten Lebensmittel, die es gibt, wenn er denn gute Qualität hatte, wenn er denn nicht viele Schwermetall hat, eine gute Region, Costa Rica, Honduras, in der in der Höhe gebaut, also wirklich ein Premium Kaffee, bei dem du die Region kennst. Wenn man den dann auch noch kombiniert mit beispielsweise Kollagen, mit MCT-Öl, mit anderen Faktoren, manche Menschen trinken gerne mit Salz, du kannst ein bisschen Kokosöl reinmachen. Dann wird Kaffee zu einem der gesündesten Lebensmittel, die es gibt. Manche Menschen reagieren auf Kaffee mit Stress, musst eben die Menge an Koffein reduzieren. L-Theanin war einer der größten Game Changer damals im Medizinstudium auch für Entspannung für alle Menschen waren immer so Angst gestresst bei Prüfungen. Ich habe mir immer einen Gramm L-Theanin reingeballert und ein Liter Kola einen Liter hier Kaffee. Damals habe ich auch Cola getrunken tatsächlich, war kein Freundschaftsversprecher, das war das ist wirklich ist das ein Freundschaftsversprecher, das ist wirklich die Wahrheit. Ich habe früher Cola getrunken, Cola ist für mich mittlerweile nur noch Abfluss und Rohrreiniger und Anti Rostmittel. Nicht nur wegen der Süßstoffe, die meiner Meinung nach Krebs erregend sind, die meiner Meinung nach den Darm zerstören, sondern vor allem auch eben wegen Phosphorsäure, wegen den ganzen Zuckerkolleuren, wegen den Farbstoffen, sollte man eben in der regelmäßigen Ernährung nicht machen.
[21:37]Nachts essen macht nicht dick. So, jetzt kommen wir zu diesem Mythos Nummer 14. Und das Problem ist, in uns wird eingeredet, ja, wenn du abends es ist egal, du musst nur die Kalorien zählen und das ist aber meiner Meinung nach einer der größten Mythen, der uns fett und krank hält. Das erzählen uns genau die Menschen, die dann Diätprodukte verkaufen. Die Menschen, die Diätprodukte verkaufen, die haben den ganzen Tag die tollsten Tipps, die erzählen die Tipps und Tricks und am Ende kommt es immer darauf raus, du musst eigentlich nur ihre Produkte kaufen und dann wirst du schlank und dick. Das war schon schlank und gesund, das war schon bei Weight Watchers so und das war bei allen modernen Ersatzstofffirmen und so weiter auch so, die erzählen immer dieselben Schichten. Nachts essen solltest du wirklich nicht und es hat vor allem den Grund, dass dein Körper nicht reinigen kann. Wenn dein Körper schläft, dann produziert er große Mengen HGH, Human Growth Hormone und das hilft dir, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen. Dein Körper ist nachts in der Autophagie, er kann also alte, kaputte, fehlgefaltete Proteine und Zellbestandteile zerstören. Und wenn du die aber nachts große Mengen frisst, am besten noch ungesättigte Fettsäuren, dann ist dein Körper geht gar nicht in diesen Entspannungs Reparaturmodus und dann bleibt die ganze Zeit im Fett Aufbauspeicher Modus. Dein Körper hat dann auch Probleme mit dem Cortisol. Du musst verstehen, einer der größten Faktoren, der uns krank hält, sind nicht die Kalorien, sondern das ist das Cortisol. Wenn du zu viel Cortisol hast, also Stresshormon, dann wirst du langfristig einfach fetter werden, das das ist so. Manche Menschen sind übrigens mesomorph, die sind einfach darauf gebaut, bisschen stämmiger zu sein. Manche Menschen sind endomorph, die sollen einfach ein bisschen breiter stämmiger sein. Manche Menschen sind ektomorph, die sehen immer dünn aus, egal was die machen, die können fressen, was sie wollen, das ist vor allem auch der Cortisol Effekt. Das heißt, lass dich nicht verarschen, viele dieser dieser dieser Erfahrungen, die Menschen jetzt 100 Jahre gesammelt haben, sind wahr. Nachts wenig essen, morgens fasten kann man machen, wenn der generell nicht zu viel frieren, sondern eher in der Wärme sein, Sonne hilft beim Abnehmen, also es gibt sehr sehr viele Mythen, da Interesse hast, dann machen wir auch dazu noch mal ein Video.
[23:51]Punkt Nummer 15, Kaltduschen ist gesund, ihr kennt alle dieses Eisbaden, mehrere Prominente, die gehen jetzt alle in die Tonne und baden sich im Eis. Meiner Meinung nach eine der ungesündesten Sachen, die du machen kannst, das ist ein maximaler Stress für deinen Körper. Ich versuche immer nur Sachen zu machen, die mich entspannen, ich gehe gerne in die Sauna, ich gehe gerne in die Sonne, ich spiele mit meinen Kindern. Das hält mich gesund, das hält mich auch jung. Guck dir mal die Menschen an, die regelmäßig in die Eistonne gehen, die regelmäßig diese extrem stressigen Situationen erleben. Es ist zwar männlich, das ist zwar cool, ah Alpha, aber das das hat mit Gesundheit einfach nichts zu tun. Erkältung kommt durch Kälte, wenn deine Füße zu oft kalt sind, so haben wir dieses Video ja gestartet, wie ich mich erinnere, dann wirst du leichter krank. Wenn deine Füße immer schön warm bleiben, ist die Chance, dass du krank wirst, einfach viel viel viel geringer. Überleg dir doch mal, warum werden wir alle im Winter krank und im Sommer nicht krank? Leben die Viren magischerweise nicht, wenn es warm wird oder was was für ein Mythos, die Viren, ja, die Viren haben wir schon drüber gesprochen. Punkt Nummer 16, Rohmilch ist das perfekte Superfood, enthält super viele Enzyme, enthält auch Bakterien und Bakterien sind was extrem Positives, darf das ja nicht brainwashen von der Regierung. Bakterien sind was Gutes, wir brauchen Bakterien, es gibt auch böse Bakterien, die sind meistens Mensch gemacht, aber es gibt eben auch viele gute Bakterien, es kann eben durch diese Bakterien können helfen, das Laktase in deinem Darm produziert wird und die können eben auch bei der Aufspaltung von der Laktose helfen. Sehr gut verträglich, sehr gut für den Darm. Man muss extrem aufpassen, es gibt viel Rohmilch in Deutschland, die eklig wirklich von dreckigen, ekligen Kühen kommt, ja, und viel Rohmilch kommt aber eben auch von super schönen schönen Kühen, die eben glücklich leben, oftmals auch No Corn, no So, keine Sojaboys, also wirklich sehr sehr gesunde Milch. Für mich ist Rohmilch, das ist äh letzten Endes so ein bisschen habe ich letztens gehört, Gottes Nahrung ist die neue Hippie Bewegung. Und Rohmilch ist letzten Endes das LSD unserer neuen Bewegung. Also, ist praktisch der der Treiber, das das illegale Mittel, das uns alle vereint, das das Mittel, das unseren Darm gesund macht. Ich darf es dir nicht empfehlen, in Deutschland darf man Rohmilch nicht empfehlen, dafür greifen mich die öffentlich rechtlichen Medien ja an. Leider gibt's 20% Deutsche, die auf Bauernhöfen aufgewachsen sind, die ganz genau wissen, ihr Leben lang Rohmilch getrunken haben, dass das ein super Lebensmittel, ist sie davon natürlich nicht stirbt. Tütensalate dafür sollte die Angst haben. glaub 1300 mal Menschen, mehr Menschen sterben an Tütensalaten als an Rohmilch. Also, in Deutschland ist noch niemand an Rohmilch gestorben, aber das sage ich mal nichts. Äh Punkt Nummer 17, Gluten ist schädlich für dich, auch wenn du keine Zöliakie hast. Zöliakie, also die genetische Krankheit, dass du Gluten eben nicht verträgst, aber nichtsdestotrotz ist Gluten schädlich und es gibt mehrere Faktoren im Brot, die schädlich sind. Brot enthält oftmals Bromine, das sind also Stoffe, die äh Jod äh blockieren, dadurch kannst deine Schilddrüse zerstören. Brot wird oftmals gar nicht lange gereift, dadurch enthält es hohe Mengen an Gluten, ist extrem unverträglich. Brot enthält viele Mengen an Kohlenhydraten, die leer sind, die dir sogar noch Vitamine rauben, leere Kohlenhydrate, Weizenstärke, die rauben letzten Endes auch noch die B-Vitamine. Also Brot enthält eine ganze ein Konglomerat aus ungesunden Faktoren und Gluten ist eben für viele Menschen einfach unverträglich. Probier es mal gerne ein, zwei Wochen lang aus, wenn du Brot isst, dann nur, wenn du keinen Candide Überwucherung hast. Also, mach was gegen Candide, wir können das große Candide Video doch machen, wenn du einen Kommentar da lässt und versuche unbedingt dein Brot vorher mindestens 24 Stunden, 48 Stunden lang gehen lassen. Es braucht Zeit, gutes Brot braucht Zeit, aber das Problem ist, das weißt du auch, im Lidl gibt's keine Zeit, der Lidl, der der die die Produkte, was da jetzt geht's nicht um Lidl, aber alle Back waren, die ganzen fertig, das ist alles wirklich zack zack zack zack zack auf Masse produziert. So wie der Deutsche es halt will, möglichst schnell, möglichst billig, 10 Cent Brötchen, das hat mit Gesundheit eben nichts mehr zu tun.
